Generated by All in One SEO v4.9.7.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # アメリカ生活の経験をシェアします ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://emousa.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Posts - [【在米日本人向け】アメリカのクレジットヒストリーを最短で構築＆上げるガイド](https://emousa.com/【在米日本人向け】アメリカのクレジットヒスト/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカに赴任・留学・移住して最初に驚く壁の一つが、「クレジットヒストリー（クレヒス）」がないと何もできないという現実です。 日本でどんなに社会的信用が高く、安定した収入があっても、アメリカでは「クレヒスなし＝信用ゼロの不審者」扱い。携帯電話の契約、アパートの賃貸、車のローン、すべてで高いデポジット（保証金）を要求されたり、審査に落ちたりします。 今回は、アメリカ生活の生命線であるクレヒスを「最短で構築」し、スコアを「爆上げ」するための具体的なステップを徹底解説します！ この記事の結論 数か月間、少額を期日通りの支払い続ける！ ステップ1：最初の1枚をどう作るか？ クレヒスがない状態では、アメリカの一般的なクレジットカード（ChaseやAmexのプロパーカードなど）の審査には100%落ちます。まずは「クレヒスがなくても作れるカード」で実績作りを始めます。 ① 日本の信用を引き継げる「ANA Card U.S.A.」または「JAL USA Card」 多くの駐在員や研究者が利用する王道ルートです。日本のJAL/ANAカードの実績や、日本の勤務先・年収をベースに審査してくれるため、アメリカ入国直後（クレヒスゼロ）でも本物のクレジットカードが発行できます。 補足：ソーシャルセキュリティナンバー（SSN）が届いたら、すぐにカード会社に登録してクレヒスへの紐付けを依頼してください。 ② アメリカの住所だけで作れる「Deserve EDU」や「Petal」 主に留学生や、日本の航空系カードを使いたくない方向け。SSNやクレヒスがなくても、大学の在籍証明や銀行口座の残高（キャッシュフロー）をベースに審査してくれる次世代のクレジットカードです。 ③ 最終手段：セキュアードカード（Secured Credit Card） 上記がダメなら、銀行に自分で保証金（デポジット：例 $500）を預け、その満額を限度額として使う「セキュアードカード」をCapital OneやDiscoverで作ります。半年〜1年ほど遅れずに支払うと、保証金が戻り、通常のクレジットカードにアップグレードされます。 筆者は学部生の時に学生用のクレカを作り、少しずつクレジットを上げていきました。 ステップ2：スコアを「爆上げ」するための4つの鉄則 最初のカードを手に入れたら、毎月の使い方がスコアの伸びを左右します。アメリカのクレジットスコアの算出ロジックを逆手に取った、爆上げの鉄則がこちらです。 鉄則1：支払い遅延は「絶対に」ゼロ（影響度：35%） スコア算出で最も重視されるのが「期日通りの支払い履歴（Payment History）」です。1回でも支払いが遅れるとスコアは地の底まで落ち、回復に数年かかります。 対策： カードが届いたら、真っ先に「Auto-Pay（自動引き落とし）」を「Statement Balance（毎月の請求全額）」で設定してください。 鉄則2：限度額の「10%未満」しか使わない（影響度：30%） 日本人の多くがやってしまいがちな罠がこれです。「利用率（Credit Utilization Ratio）」、つまり「限度額に対していくら使っているか」が厳しく見られます。 例： 限度額が $2,000 のカードで、毎月 $1,000（利用率50%）使っていると、たとえ毎月全額きっちり支払っていても「この人はお金に困って枠を使い切っている」とみなされ、スコアが下がります。 対策： 理想は利用率10%未満（$2,000の枠なら $200未満）。もし大きな買い物をしてしまったら、「締め日（Closing Date）」が来る前に、オンラインで先払い（Pre-pay）して残高を減らしておくと、利用率が低くレポートされるためスコアが跳ね上がります。 鉄則3：カードを解約せず、歴史を育てる（影響度：15%） 「保有している全カードの平均保有期間」が長いほどスコアが上がります。最初に作ったANA/JALカードなどは、年会費がかかるとしても、少なくとも2〜3年は維持して「クレヒスの年齢」を長く保ちましょう。 ステップ3：【裏ワザ】ブースターを使ってさらに加速させる さらに早くスコアを上げたい人のための、アメリカ特有の裏ワザがあります。 - [【日本帰国】日本帰国が決まったらアメリカの401kやIRAはどうなる？（解約・維持の選択肢）](https://emousa.com/【日本帰国】日本帰国が決まったらアメリカの401k/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカの退職金口座（401k、403b、457b、Traditional/Roth IRAなど）を保有したまま日本に帰国する場合、選べるルートは大きく分けて3つあります。 ！注意 ！ ここに書いてある内容は、日本帰国後もアメリカに口座を維持できる、ということを仮定して書いてあります。金融機関や会社によっては、日本帰国する際に口座を閉鎖しなければならない場合も多々ありますので、あなたの会社や金融会社に問い合わせてください。 この記事の結論 日本帰国後の口座の選択肢は①維持・運用、②個人用IRAへロールオーバー、③現金化 選択肢①：そのままアメリカで「維持・運用」する（一番おすすめ） 帰国後も、口座を解約せずにアメリカの証券会社に残し、インデックスファンドなどで運用を継続する方法です。 事実、私の友人も彼女の401ｋをアメリカに残したまま帰国しました。証券会社が彼女に連絡を取りたいときはメールでやり取りしているようですが、私の携帯番号も登録してあるので過去に１ー２度ほど証券会社から電話がかかってくることもありました。証券会社も友人が帰国していることも、私が口座保有者の友人だということを認識しています。 メリット： 59.5歳前の10%ペナルティ（罰金）を回避できる。 アメリカの大きな経済成長（S&P500など）の恩恵を、引き続き非課税（または課税繰り延べ）で受けられる。 将来、老後資金として「ドル」の資産を持っておける（円安対策になる）。 デメリット： 「海外在住者（日本在住）」になると、新規の買い増しやファンドの組み替え（リバランス）ができなくなる証券会社が多い。 住所変更（日本の住所への切り替え）やW-8BEN（非居住者の届出）の手続きが必要。 💡 注意ポイント： 勤務先の401kプランによっては、退職時の口座残高が一定額（例：$5,000や$7,000など、プランによる）未満の場合、本人の意思に関わらず強制的に解約（チェックが郵送される）されるか、IRAへ強制移管される仕組みがあります。まずはご自身のプランのルールを確認しましょう。 選択肢②：個人用の口座「Traditional IRA」へ移管（ロールオーバー）する 勤務先の401kを一度締めくくり、自分で開設した個人退職口座（IRA）へ中身をそっくりそのまま移動させる方法です。 メリット： 401kを会社から切り離して、自分の管理下に置くことができる。 口座を維持するだけなら、非課税メリットを保ったまま老後までじっくり運用できる。 デメリット： アメリカの大手証券会社（Fidelity, Charles Schwab, Vanguardなど）は近年、「アメリカ国外（日本など）に居住している顧客のアカウント制限」を厳しくする傾向があります。 帰国後に新規でIRAを開設することは基本的にできないため、「アメリカの住所がある（帰国する）前」にIRA口座を開設し、ロールオーバーの手続きを完了させておく必要があります。 選択肢③：全額「解約・現金化（Distribution）」して日本へ送金する 口座を完全にクローズし、中の資産をすべて現金（チェックや送金）にして受け取る方法です。 メリット： アメリカにある資産がすっきり片付き、日本帰国後の資産管理が楽になる。 まとまった現金を日本での新生活や住宅購入の資金に充てられる。 デメリット（特大）： 「59.5歳未満」での引き出しの場合、連邦所得税に加えて、一発で10%のペナルティ（早期引出罰金）が科される。 Traditional（課税繰り延べ型）の場合、引き出した全額が「その年のアメリカでの所得」とみなされるため、翌年のタックスリターンで高額な所得税を請求される。 さらに、日本在住中に受け取る場合は、日本の税務上も「一時所得」などとして課税対象になるリスク（日米での二重課税リスク）がある。 重要事項 💡 【超重要】帰国前にこれだけはやっておくべきこと！ もし口座を「維持」または「移管」する方向で進めるなら、アメリカの住所・電話番号が使えるうちに以下の準備を終わらせてください。 証券会社に「日本帰国後の対応」を直接確認する 「日本へ本帰国して住所が海外になっても、この口座は維持できますか？」「売却や維持にペナルティはありますか？」と、チャットや電話で必ず確認してください（Fidelityなどは比較的、海外在住者にも寛容と言われています）。 アメリカの銀行口座を1つは残しておく 将来、59.5歳を過ぎてからお金を引き出す際、アメリカの銀行口座（Checking Account）がないと、ドルでの受け取りや日本への送金が非常に面倒になります。維持費が無料、または少額でキープできる銀行口座（Schwab Bankなど）を1つ残しておくのが定石です。 オンラインアクセスと「2段階認証」の確認 アメリカの電話番号（SMS）を使った2段階認証のままだと、日本に帰国してアメリカのSIMを解約した瞬間、二度とアカウントにログインできなくなる大惨事が起きます。認証方法を「メールアドレス」や「認証アプリ（Google - [アメリカで子どもが生まれたらすぐに始めたい「529プラン（大学学資保険）」　](https://emousa.com/アメリカで子どもが生まれたらすぐに始めたい「52/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカでお子様が誕生されたとのこと、おめでとうございます！日々の育児でお忙しい中、将来の教育資金について早めに動き出されるのは素晴らしい先見の明ですね。 アメリカの大学学費のインフレ率は非常に高いため、生まれた直後から「529プラン（529 Plan）」を活用して複利の力を味方につけるのは、最も賢い戦略の一つです。 2026年現在の最新情報を交え、529プランの基本と、最新の全米優良プランランキングを分かりやすく解説します。 この記事の結論 毎月少額でも１８年後には複利の力で大学資金を増加させることができる！ 529プランの圧倒的なメリット 日本の「学資保険」は元本保証に近い代わりにリターンが低いですが、アメリカの529プランは「投資信託（株や債券）で運用する教育資金口座」です。 最大のメリット： 運用益（増えた分）に対する連邦税・州税が完全に非課税。 柔軟な使い道： 大学の学費だけでなく、K-12（小・中・高校）の私立学校の授業料（年間最大1万ドルまで）、専門学校、さらにはノートPC代や教科書代、寮費（Room & Board）にも使えます。 残ったら老後資金に： 万が一、子どもが大学に行かなかったり資金が余ったりした場合でも、一定の条件を満たせば生涯最大3.5万ドルまで「Roth IRA（引出時非課税の個人年金口座）」へ非課税でロールオーバー（移管）できるようになりました。 2026年 最新529プラン・ランキング アメリカの529プランは各州が運営していますが、「自分が住んでいる州以外のプラン」にも自由に加入できます。 ちなみに筆者はユタ州とミシガン州の５２９を使っています。当時はミシガンも高ランキングだったのですが、最新のランキングでは落ちているようです。 投資信託の評価機関であるMorningstar社（2025年11月発表・2026年最新格付け）にて、低コスト、運用の質、透明性の観点から最高峰の「ゴールド（Gold）」を獲得した、全米のどこからでもオンラインで開設できる529プラン（Direct-Sold）の代表格をご紹介します。 1. ユタ州：my529 特徴： 全米のFPや専門家が口を揃えて最高峰と評価するプランです。 強み： 手数料が極めて低く、Vanguard社などの優良インデックスファンドを組み合わせた自動運用（年齢に応じて自動でリスクを減らすAge-Based設定）のカスタマイズ性が抜群です。 2. イリノイ州：Bright Start Direct-Sold College Savings 特徴： 非常にコストパフォーマンスが高いインデックス運用が特徴。 強み： Vanguard、BlackRock、T. Rowe Priceといった一流の運用会社のファンドを網羅しており、手数料（経費率）の低さでトップクラスを維持しています。 3. アラスカ州：T. Rowe Price 529 Plan 特徴： アクティブ運用（市場平均以上のリターンを狙うプロの運用）で定評のあるT. Rowe Priceが提供。 強み： 長期的なパフォーマンス実績が高く、少し攻めた運用をしたい親御さんに選ばれています。 - [【遺産相続】親の投資口座を引き継いだらどうする？子供が知っておくべき口座別の対応と「10年ルール」の罠](https://emousa.com/【遺産相続】親の投資口座を引き継いだらどうす/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 親が一生懸命築いてくれた大切な資産。いざそれを子供が引き継ぐ（相続する）となったとき、実は「どの口座に入っているか」で、子供がその後手続きすべきルールや税金の重さがまったく異なることをご存知でしょうか？ 「とりあえずそのまま置いておこう」は通用しません。最悪の場合、せっかくの遺産の半分近くが税金やペナルティで消えてしまうことも……。 今回は、子供（非配偶者）が親の投資口座を相続したときの口座別の対応ガイドを分かりやすく解説します！ この記事の結論 現在の利益のみで投資をしていると、将来子供に税金という形でつけがまわることがある！ 🚨 知っておくべき大前提：「10年ルール」とは？ かつては親のIRA（個人年金口座）を相続した場合、子供の平均余命に合わせて生涯にわたって少しずつ引き出す「ストレッチIRA」という節税ワザが使えました。 しかし法改正により、現在は「配偶者以外の非嫡出子などがリタイアメント口座を相続した場合、10年以内にその口座を完全に空（残高ゼロ）にしなければならない」という10年ルールが原則適用されます。これをベースに、口座別の対応を見ていきましょう。 Traditional IRA / Traditional 401(k)（課税口座） 親が「入金時に税気控除」を受けていた、いわゆる Pre-tax（税金繰り延べ）の口座です。相続において最も子供の対応が難しく、税金の負担が重い口座です。 📌 子供の対応とルール 親がすでにRMDを受け取っていた場合： 10年目の全額引き出しだけでなく、1年目〜9年目にかけても毎年「最低引き出し額（RMD）」を計算して引き出し続ける義務があります。 名義変更： 子供名義の「Inherited IRA（相続専用口座）」を新設して資金を移します。親の口座にそのまま自分の名前を上書きすることはできません。 10年以内の全額引き出し： 10年以内に口座をゼロにする必要があります。 【超重要】毎年の引き出し義務（RMD）： 親がRMD開始年齢（73〜75歳）になる前に亡くなった場合： 10年以内に好きなタイミングで引き出せばOK（毎年引かなくても、10年目に一気に引いてもルール上はセーフ）。 💡 税金を抑えるための賢い引き出し方 引き出したお金はすべて子供の「通常の所得（Ordinary income）」として課税されます。 もし10年目に一気に数千万円を引き出すと、その年の子供の所得税ブラケットが最高税率（37%）に跳ね上がり、大増税になります。そのため、「10年間にわたって毎年均等に少しずつ引き出し、所得を平準化する」のが鉄則です。 Roth IRA / Roth 401(k)（非課税口座） 親が入金時にすでに税金を支払っている、将来非課税で引き出せる口座です。子供にとって最もありがたい「お宝口座」と言えます。 📌 子供の対応とルール 10年ルールは適用： Rothであっても、子供が相続した場合は「10年以内に口座を空にする」というルールは共通です。 毎年のRMDは免除： 親が何歳で亡くなっていたとしても、1年目〜9年目の定期的な引き出し義務（RMD）はありません。 引き出し時は「完全非課税」： いつ引き出しても、子供に所得税は1ドルもかかりません（※親が口座を開設して5年以上経過している場合）。 💡 税金を抑えるための賢い引き出し方 Traditionalとは真逆で、「10年間の期限ギリギリまで1ドルも引き出さず、限界まで非課税で複利運用し、10年目の年末に一気に全額引き出す」のが最もリターンを大きくする賢い対応です。 通常の証券口座（Taxable Brokerage - [【裏ワザ】HSA（健康貯蓄口座）を「隠れリタイアメント口座」として使う方法](https://emousa.com/【裏ワザ】hsa（健康貯蓄口座）を「隠れリタイア/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ HSAの最大の魅力は、アメリカのあらゆる投資・リタイアメント口座の中で唯一、「3つの税制優遇（Triple Tax Advantage）」が同時に適用される点にあります。 まずは、通常の401(k)やRoth IRAと何が違うのか、その驚くべき仕組みから見ていきましょう。 この記事の結論 HSAはトリプル税制優遇なので、老後資金用の投資としても利用できる。 HSAだけが持つ「三重の税制優遇」とは？ 「医療費に使うなら、結局老後の生活費には使えないじゃないか」と思うかもしれません。ここからが本題の裏ワザ（ステルス運用法）です。 HSAを最大限に増やすためのステップは以下の通りです。 ステップ①：医療費が発生しても、HSAから引き出さない 風邪をひいて病院に行ったり、薬局で処方箋を買ったりした際、HSAのカードで支払うのをグッとこらえ、あえて通常のクレジットカードや現金（手元の生活費）で支払います。 ステップ②：HSAの中身をインデックスファンドで全力運用する 使わずに口座に残ったHSAの資金を、S&P500などのインデックスファンドに投資し、10年、20年と複利の力でじっくり寝かせて増やします。 ステップ③：医療費の「領収書（レシート）」をすべて保管しておく ここがアメリカのHSA制度の最も素晴らしい（そして少しクレイジーな）ルールです。 「医療費が発生した年」と「HSAからお金を引き出す（払い戻す）年」は、同じ年である必要はありません。 つまり、30代の時に支払った$500の医療費のレシートを大切に保管しておけば、20年後の50代になった時に、HSAから$500をいつでも非課税で引き出して（自分に払い戻して）生活費に充てることができるのです。その間、HSAの中の$500は投資に回され、何倍にも膨れ上がっています。 💡 ポイント: 病院や薬局のレシート、保険会社からのEOB（給付説明書）は、Googleドライブなどのクラウドにスキャンして一生保管しておきましょう。 3.65歳以降は「普通の401(k)」に変身する！ 「健康すぎて、老後になっても引き出せるほどの医療費のレシートがない！」という嬉しい誤算が起きたとしても心配いりません。 HSAは65歳を迎えると、もう一つのリタイアメント機能がアンロックされます。 65歳以降は、医療費以外の目的（旅行、趣味、普通の生活費など）でお金を引き出しても、10%や20%のペナルティ（罰金）が一切かからなくなります。（※通常の所得税はかかります）。 つまり、65歳を過ぎたHSAは、「実質的にトラディショナル401(k)やIRAと全く同じ口座」として使えるようになるのです。もちろん、シニア世代になれば医療費の支出自体が増えるのが一般的ですから、医療費として引き出せば相変わらず完全非課税のままです。 4.HSAを利用するための条件と注意点 この強力なHSAですが、誰でも加入できるわけではありません。 HDHP（高デダクティブル医療保険）への加入が必須 HSAを開設・拠出するためには、職場の医療保険（Health Insurance）を選ぶ際に、免責額（自己負担額）が高めに設定されている「HDHP（High Deductible Health Plan）」というプランを選択している必要があります。 年間の拠出限度額がある HSAに年間で積み立てられる金額には上限があります（IRSによって毎年改定されます）。予算に余裕があるなら、まずは最優先でこの上限（Max out）まで積み立てるのがセオリーです。 まとめ：HSAは究極の「貯金箱」 これまでは「医療費の支払いに追われて損な保険」だと思われがちだったHDHPとHSAの組み合わせ。しかし視点を変えれば、「若くて健康なうちに医療費を自己負担し、その裏で税金のかからない最強の投資枠を育てる」ための切符になります。 もし現在、職場の保険でHDHPを選べる環境にあり、かつ401(k)のマッチング分などを確保した上でさらに投資に回せる余剰資金があるなら、ぜひHSAを「第2の401(k)」としてフル活用してみてください。20年後、30年後の資産の増え方に、きっと驚くはずです！ 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [RMD（法定最低引き出し額）がある投資口座・ない投資口座まとめ](https://emousa.com/rmd（法定最低引き出し額）がある投資口座・ない/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 老後の資産形成を進める中で、一度は耳にする「RMD」という言葉。 「そろそろ引き出さなきゃいけない年齢だけど、自分の持っている口座は対象なの？」と疑問に思っていませんか？ 実は、法改正（SECURE 2.0法）によってRMDの開始年齢が引き上げられただけでなく、「RMDがある口座」と「ない口座」のルールもアップデートされています。 今回は、ご自身のシニアライフや資産運用プランで迷わないよう、投資口座ごとのRMDの有無をすっきり整理して解説します！ この記事の結論 RMDを知らずにTraditional口座にだけ投資すると後で痛い目に合う。 そもそもRMDとは？（2026年最新ルール） RMD（Required Minimum Distribution）とは、IRS（内国歳入庁）が定めた「リタイアメント口座から毎年最低限引き出さなければならない金額」のことです。 これまで税金が繰り延べ（Tax-deferred）されていた口座に対し、「そろそろ引き出して税金を払ってくださいね」と国が催促する仕組みです。 💡 現在の開始年齢ルール RMDを開始しなければならない年齢は、生まれ年によって決まっています。 1951年〜1959年生まれ： 73歳から開始 1960年以降に生まれた方： 75歳から開始 1.RMDが「ある」投資口座（引き出し義務あり） 原則として、「お金を入れる時に非課税（税控除）になり、引き出す時に課税される口座（Traditional / Pre-tax）」はすべてRMDの対象です。 Traditional IRA（個人年金口座） Traditional 401(k) / 403(b) / 457(b) （一般的な会社提供の401kなど） SEP IRA / SIMPLE IRA （自営業者や小規模企業向けのIRA） ⚠️ 注意ポイント：会社ごとのルール違い IRAの場合： 複数のTraditional IRAを持っている場合、それぞれの残高をもとにRMDの総額を計算し、どれか1つのIRAからまとめて全額引き出すことが認められています。 401(k)などの職場口座の場合： 複数の会社で401(k)を持っている場合、それぞれの口座から個別にRMDを引き出さなければなりません。 【現役を続けている場合の特例（Still-Working Exception）】 73歳（または75歳）を過ぎてもその会社で現役で働いており、かつその会社の株を5%以上所有していない場合は、その現在働いている会社の401(k)に限り、退職するまでRMDを遅らせることができます。ただし、過去の古い会社の401(k)やIRAは遅らせることができません。 2.RMDが「ない」投資口座（生きている間は引き出し自由） 一方で、「すでに入金時に税金を支払っており、将来は非課税で引き出せる口座（Roth）」や「通常のアフタータックス口座」には、原則として生存中のRMDはありません。 Roth IRA - [【エステートプランニング】名前は似てるが全然違う！「POA」と「Medical POA」の違いと選び方](https://emousa.com/【エステートプランニング】名前は似てるが全然/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 「自分が病気や事故で倒れたら、配偶者や子供が代わりに銀行手続きや治療の決断をしてくれるはず」 そう思っていませんか？実はアメリカでは、たとえ家族であっても法的書類（委任状）がないと、銀行口座が凍結されて家賃や医療費が払えなくなったり、医師が治療方針を家族に相談できなくなったりする厳しい現実があります。 そこで必要になるのが、Power of Attorney（POA）とMedical Power of Attorney（MPOA）です。今回は、この2つの決定的な違いと、誰を代理人に選ぶべきかのポイントを解説します！ この記事の結論 元気なうちにPOAとMPOAを作っておきましょう。 Power of Attorney（POA）とは？：お金と手続きの代理人 一般的に「POA」と単に呼ぶ場合、多くは「Financial Power of Attorney（財務委任状）」のことを指します。これは、あなたに代わって「お金や法律、ビジネスの手続き」を行う権限を誰かに与える書類です。 📌 主にできること 銀行口座からの出金や、生活費・医療費の支払い 税金の申告や、各種保険の請求手続き 不動産の売買、ビジネス（経営）の維持管理 💡 知っておくべき重要キーワード：「Durable（耐久性）」 通常のPOAは、本人が認知症などで「意思能力」を失うと同時に無効になってしまいます。それでは倒れた時に意味がありません。そのため、エステートプランニングでは「Durable POA（本人に判断能力がなくなっても有効であり続ける委任状）」を作るのが鉄則です。 Medical Power of Attorney（MPOA）とは？：命と医療の代理人 こちらは、あなたが意識不明の重体になったり、認知症が進んだりして「自分の医療方針を自分で医師に伝えられなくなった時」に、あなたに代わって医療の決断を下す権限（ヘルスケア・プロキシ）を託す書類です。 📌 主にできること 受けるべき手術や治療法、投薬の同意（または拒否） 入院する病院や、ホスピス・介護施設の選定 カルテ（医療情報）の開示請求（HIPAAの壁をクリアするため） 延命治療を続けるかどうかの最終判断 🚨 MPOAと「Living Will（リビング・ウィル）」の違い Medical POA： 予想外の医療事態が起きた時、本人の価値観に基づいて「その場でリアルタイムに決断する人」を決める書類。 通常は、この2つをセットにして「Advance Directive（事前医療指示書）」として作成します。 Living Will： 「人工呼吸器はつけないで」など、本人の希望を直接書いた指示書。 2つの違いが一目でわかる比較表 💡 代理人（Agent）は同じ人でいいの？ 結論から言うと、「同じ人に両方任せてもいいし、別々の人に分けてもいい」です。 - [完全ガイド】アメリカの委任状（POA / Medical POA）の具体的な作り方4ステップ](https://emousa.com/完全ガイド】アメリカの委任状（poa-medical-poa）の具体的/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカで法的効力を持つPOAを作成するプロセスは、実はそれほど複雑ではありません。基本的には「書類を用意する」「記入する」「公証（Notary）してもらう」という流れです。 しかし、州によって法律や必要な書式（Form）が異なるため、正しい手順を踏むことが重要です。 この記事の結論 印刷、記入し、Notaryでサインするだけで簡単にできます。 ステップ1：誰を「代理人（Agent）」にするか決める まずは、あなたの代わりに決断や手続きを行ってくれる「代理人（Agent / Attorney-in-fact）」を決めます。 予備の代理人（Successor Agent）： 万が一、第一代理人があなたと同時に事故に遭った場合などに備え、第二希望の人も必ず1〜2名決めておきましょう。 第一代理人（Primary Agent）： 信頼できる配偶者や成人した子供、親戚など。 ステップ2：作成方法（ルート）を選ぶ 予算や資産の複雑さに応じて、主に3つの作成ルートがあります。 ルート①：州が提供する「無料の公式フォーム」を使う（一番手軽！） 多くの州では、政府や州の弁護士協会が「Statutory Form（法定様式）」と呼ばれる標準的なPOAのテンプレートを無料で一般公開しています。 探し方： Googleで 「[お住まいの州名] statutory durable power of attorney form pdf」 や 「[お住まいの州名] medical power of attorney form free」 と検索すると、州の公式サイト（.govなど）から本物の書類をダウンロードできます。 おすすめ： 医療のMPOAに関しては、この州の公式フォームで必要十分なケースがほとんどです。 ルート②：オンラインのオンライン遺言・POA作成サービスを使う 「無料のフォームだと英語が難しくて、どこにチェックを入れればいいか不安…」という方におすすめです。 主なサービス： Quicken WillMaker, Trust & Will, Rocket Lawyer など。 仕組み： - [夫婦がお互いにPOAを持つケース](https://emousa.com/夫婦がお互いにpoaを持つケース/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 夫婦であっても、お互いに「財務（一般）POA」と「医療MPOA」をそれぞれ1通ずつ、合計4通（2人×2種類）の書類を独立して作成し、持っておく必要があります。 「夫婦なんだから、わざわざ書類を作らなくても片方が倒れたら自動的にもう一方が代理になるでしょ？」と思われがちですが、アメリカではそうならない法的・医療的な壁があるからです。 なぜ夫婦それぞれに2種類（計4通）が必要なのか、その理由を分かりやすく解説します。 この記事の結論 印刷、記入し、Notaryでサインするだけで簡単にできます。 理由①：アメリカには「夫婦の自動代理権」がない（財務POA） 医療の現場でも同様です。アメリカにはHIPAA（医療保険の相互運用性と責任に関する法律）という非常に厳しいプライバシー保護法があります。 本人の意識がないとき、いくら配偶者が「妻（夫）の容態を教えてください」「カルテを見せてください」と医師に頼んでも、病院側は法的なペナルティを恐れて、情報を開示したり治療方針を相談したりすることを拒否するケースがあります。 Medical POA（医療委任状）に、お互いを「医療代理人（Health Care Agent）」として指定しておくことで、初めて医師は安心して配偶者に病状を話し、手術の同意書にサインを求めることができるようになります。 これも、「夫から妻へのMPOA」と「妻から夫へのMPOA」の2通（医療用）が必要な理由です。 💡 夫婦で作成する際の「お決まりのパターン」 通常、アメリカで夫婦がPOAを作る際は、鏡のように左右対称（お互いを指名し合う形）で作成します。 夫の書類： 財務POA ➡️ 第一代理人を「妻」にする 医療MPOA ➡️ 第一代理人を「妻」にする 妻の書類： 財務POA ➡️ 第一代理人を「夫」にする 医療MPOA ➡️ 第一代理人を「夫」にする ⚠️ ここで終わらせず「第二代理人」も必ず入れる！ 夫婦で作成する際に絶対に忘れてはならないのが、「予備の代理人（Successor Agent）」の設定です。 万が一、夫婦で一緒に旅行中に大きな交通事故に遭い、2人とも同時に意識不明になってしまった場合、お互いを第一代理人にしているだけだと、誰も決断できなくなってしまいます。 そのため、信頼できる「成人した子供」「アメリカ在住の親戚」「親しい友人」などを必ず第二代理人（予備）として書類に明記しておきます。 まとめ：夫婦だからこそ、お守りとして4通揃える 「夫婦だから大丈夫」が通用しないのが、アメリカの合理的かつ冷徹な法システムです。 お互いに2種類ずつ、計4通のPOAをセットで作成し、Notary（公証）を済ませておくことは、「もしもの時に、大好きなパートナーを法的なトラブルや医療のタイムロスから守るための最高の思いやり」になります。ぜひ、ご夫婦で一緒に作成を進めてみてくださいね。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【見落としがち】資産が増えるほど大打撃？RMDが「巨額」になった時の4つの盲点](https://emousa.com/【見落としがち】資産が増えるほど大打撃？rmdが/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 「リタイアメント口座の残高が数ミリオン（億単位）になった！これで老後は安泰！」と安心していませんか？ 実は、Pre-tax（Traditional IRAや401kなど）の口座に資産を貯めすぎてしまうと、73歳や75歳から始まるRMD（法定最低引き出し額）が巨額になり、「想定外の税金とペナルティのコンボ」に苦しむケースが少なくありません。 今回は、資産が増えたからこそ気をつけたい、RMDが巨額になった時の「損な点（盲点）」を4つに絞って解説します。 この記事の結論 Traditional口座で多額な資金を持っていると、将来の税金額が上がる可能性あり。定年前から計画しTraditionalとRothのバランスよく投資すべし。 税金ブラケットが跳ね上がる Traditional IRAや401(k)からの引き出しは、すべて「通常の所得（Ordinary Income）」として課税されます。株の長期売却益（Long-term Capital Gains）のような優遇税率（0%〜20%）は適用されません。 もし現役並み、あるいはそれ以上の巨額のRMDが強制的に発生すると、最高税率の所得税ブラケット（連邦税で最高37%）に一気に放り込まれてしまうことがあります。 現役時代より税率が高くなる逆転現象 「引退後は所得が下がるから、今のうちにPre-taxで税金を先送りしよう」という大前提が崩れ、現役時代よりも高い税率で税金を毟り取られるという皮肉な結果を招くことがあります。 メディケア保険料が跳ね上がる「IRMAA（イルマー）」 これが多くのアメリカのシニアを悩ませる最大の盲点かもしれません。 65歳以上が加入する高齢者医療保険「メディケア（Medicare Part BおよびPart D）」の保険料は、一律ではありません。調整後総所得（MAGI）が高くなると、保険料に「上乗せ金（IRMAA：Income Related Monthly Adjustment Amount）」が加算されます。 しかもIRMAAの基準は「1ドルでも超えたら次のステージの保険料に跳ね上がる」という階段式（クリフエッジ）のため、非常に損をしやすい構造です。 RMDが巨額になると、自動的にMAGIが押し上げられます。 結果として、翌々年のメディケア保険料が通常の数倍（年間で数千ドルの負担増）になってしまうことがあります。 ソーシャルセキュリティ（公的年金）の課税リスク ソーシャルセキュリティ（Social Security）の受給額に税金がかかるかどうかも、他の所得の多さ（Combined Income）で決まります。 巨額のRMDがあると、ソーシャルセキュリティの受給額の「最大85%」が課税対象になってしまいます。実質的に、国からもらえる年金の価値が目減りすることになります。 残された家族（相続人）への課税 2020年の法改正（SECURE Act）以降、子供などがリタイアメント口座を相続した場合、「相続から10年以内に口座を完全に空にしなければならない（10年ルール）」という厳しい縛りができました。 もし親が巨額のTraditional IRAを残して亡くなると、子供はそれを10年で引き出さなければなりません。 子供が40代〜50代の「人生で最も稼いでいて税率が高い時期」に、親の巨額の遺産が所得として毎年上乗せされるため、遺産の半分近くが税金で消えてしまうケースもあります。 💡 巨額のRMDを防ぐための「3つの対策」 この「嬉しい悲鳴」ならぬ「税金の悲鳴」を避けるために、50代・60代のうちからできる対策があります。 Roth Conversion 税率が比較的低い引退直後〜RMD開始までの期間（ギャップイヤー）を狙って、Traditional口座からRoth口座に少しずつ資金を移し、あらかじめ税金を払っておく方法です。Rothに移せば、その後のRMDはゼロになります。 QCD（Qualified Charitable Distribution） 70.5歳以降、IRAから直接チャーチ（教会）やNPOなどの慈善団体に寄付をする仕組みです。年間最大10.5万ドル（※インフレ調整あり）まで、所得にカウントされることなくRMDを相殺できます。 現役時代からの「アセット・ロケーション」の見直し すべてを401(k)やTraditional IRAに入れるのではなく、一部をRoth - [PPOとHMOの違いと、子育て世代・持病がある人が選ぶべきプラン](https://emousa.com/ppoとhmoの違いと、子育て世代・持病がある人が選ぶ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカの医療保険を選ぶ際、最も頻繁に目にするのがPPOとHMOという2つの選択肢です。仕組みをよく知らないまま選んでしまうと、「毎月の保険料が高すぎる」「お世話になっている先生に診てもらえなかった」といった失敗につながりかねません。 この記事では、PPOとHMOの決定的な違いをわかりやすく解説した上で、「子育て世代」と「持病がある方」がそれぞれどちらのプランを選ぶべきか、具体的な判断基準をまとめました。 この記事の結論 HMOはルールは厳しいけれど、医療費を安く抑えられるプラン PPOはお金はかかるけれど、自由度とスピードを買うプラン 1.PPOとHMOの根本的な違い 最大の違いは、「医療ネットワークの縛りの強さ」と「紹介状（Referral）の要・不要」にあります。 HMOを一言で言うと： 「ルールは厳しいけれど、医療費を安く抑えられるプラン」です。まずは必ず主治医（PCP）を通さなければならず、ネットワーク外の病院に行くと緊急時を除き一切保険が利きません。 PPOを一言で言うと： 「お金はかかるけれど、自由度とスピードを買うプラン」です。紹介状なしで好きな専門医（Specialist）にかかることができ、万が一ネットワーク外の病院に行っても、一定の補償が受けられます。 筆者の経験談 筆者はPPOの保険を使っているのですが、実際にSpecialistに会うときはPCPの紹介が必要でした。 足の親指にシスト（水を含んだもの）ができたので、足のスペシャリストに電話したのですが。PCPから紹介してもらってからもう一度予約して、と言われました。 その当時はあまり気にしていなかったのですが、次はPPOなので直で予約できます、と言ってみようと思います。 2.子育て世代はどちらを選ぶべき？ 結論から言うと、基本的には「HMO」で十分なケースが多いですが、環境や子供の年齢によっては「PPO」が安心です。 💡 HMOが向いている子育てファミリー 子どもが比較的健康で、主に定期検診や突発的な風邪・中耳炎での受診が多い 信頼できる小児科医（Pediatrician）が近所のHMOネットワーク内にいる 月々の固定費（保険料）を少しでも抑えて、教育費や貯蓄に回したい 小児科医を主治医（PCP）に指定しておけば、子どもの日常的な病気はすべてそこで完結します。HMOは予防接種や定期健診の自己負担が無料または格安（数ドルのコペイのみ）に設定されていることが多いため、非常に経済的です。 ⚠️ PPOを検討すべき子育てファミリー 引っ越したばかりで、地域の医療事情がよくわからない 子どもにアレルギーや持病があり、皮膚科や耳鼻科などの「専門医」に頻繁に通う必要がある 夜間や週末に、ネットワークを気にせず駆け込める緊急外来（Urgent Care / ER）の選択肢を広く持っておきたい HMOだと、子どもの肌荒れで皮膚科に見てもらいたくても、まずは小児科（PCP）を予約し、紹介状をもらってから皮膚科を予約する…というステップを踏むため、治療開始までに何週間もかかることがあります。スピード重視ならPPOが圧倒的に有利です。 3.持病がある人はどちらを選ぶべき？ 結論から言うと、「PPO」を強くおすすめします。ただし、特定の条件下では「HMO」の方が医療費を安く抑えられる場合もあります。 💡 PPOを選ぶべき理由（強く推奨） 持病（糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、メンタルヘルスの課題など）がある方は、定期的に特定の専門医（Specialist）に通う必要があります。 ドクターを自分で選べる自由： 持病の治療には、医師との相性やその分野の実績が不可欠です。PPOなら、ネットワークの縛りをあまり気にせず、評判の良い優秀な専門医を自分で探して直接予約できます。 紹介状を待つタイムロスがない： 症状が悪化した際、PPOであれば主治医の許可（紹介状）を挟まずに、すぐに専門医の診察や検査（MRIなど）を受けられます。 治療の選択肢が広がる： 万が一、最先端の治療や特殊な手術が必要になり、それがネットワーク外の医療機関でしか行われていない場合でも、PPOなら一定の補償が出ます。 ⚠️ 例外的にHMOでも良いケース あなたの持病を診てくれている信頼できる専門医が、すでにそのHMOのネットワーク内に完全に含まれている場合 主治医（PCP）が非常に協力的で、紹介状（Referral）をいつでも迅速に発行してくれる場合 医療費の年間最大自己負担額（Out-of-Pocket Maximum）を低く抑え、家計への急な打撃を防ぎたい場合 すでに医療チームが固定されており、そのメンバー全員が同じHMOネットワーク内にいるのであれば、HMOを選ぶことで高いPPOの保険料を払わずに済み、結果としてトータルの医療費を大幅に節約できるメリットがあります。 4.選択のための最終チェックリスト 最後に、プランを決定する前に以下の3点だけは必ず確認してください。 - [【アメリカでトイトレ】２歳のうちに終わらせると良い](https://emousa.com/【アメリカでトイトレ】２歳のうちに終わらせる/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ ４歳の息子①と２歳の息子②のトイトレについてと、なぜ２歳のうちに終わらせるべきかを私の経験を元に書いていきます。 この記事の結論 保育園によっては３歳でトイトレできない子は登園できなくなります。 息子①のトイトレ 息子達は２０２５年までにいろいろな事情で３つの違う保育園に通いました。 2つ目の幼稚園に行き始めたころから保育園でトイトレをし始めてくれて最終的に３歳6か月頃でトイトレ完了したのです。これは他の子と比べてもかなり遅い方だったと思います。ですが幼稚園②はトイトレができないから登園できない、などのルールがなく、根気強くトイトレを続けてくれたのでした。 家でしたことは、こういう子供用のシートを各トイレにおいておいて、１時間おき位に座らせました。 小は２週間くらいしたらできるようになったのですが、大のほうは嫌がってなかなかしてくれなかったと記憶しています。 隠れてダイパーにしちゃったりしていました。 ですがある日一度トイレで大ができたのをきっかけに、大をもよおしたときに私達を呼んでくれるようになりました。 正直、親の私たちはあまりトイトレの努力をしていなかった＋どうすればいいの？という感じだったので、息子①のトイトレも大分遅くなったと思います。 息子②２歳のこれからの予定 最近、保育園②が営業を辞めてしまったので、止む無く保育園③へ移動になりました。 Parental guideline（保育園のガイドライン）にサインしたときはトイトレについての言及はなかったのですが、最近そのガイドラインに新たなルールが設けられそれにサインをすることになりました。 ３歳のクラスに入るときにトイトレが完了していない子は登園できません たいがいの子は２歳の間に終わらせることができるので、ひどいルールではありません。が、うちの息子①は結構遅くなっちゃったので、息子②は今からトイトレ頑張っていく予定です。 トイトレが遅いのが悪いとは全然思いません。どうせいつかできるようになるんだし。 ですが保育園行けなくなるのは勘弁ですよね。新しい保育園に入る際はトイトレのルールを聞いておくと、あらかじめそのタイミングに向けて準備をできるので良いかもしれませんね。 トイトレ関連のゴシップ 西洋でのトイトレの年齢がだんだんと遅れているのをご存じでしょうか。 1970年代は2歳以前だったのが、2000年代になると3歳近くになっています。 ある小児科医が言っていたのですが、おむつ会社と研究機関がより多くのオムツを売るために、 無理にトイトレをしてはいけない・自然におむつが取れるのを待とう というセオリーをかかげたそうです。そうすることで今ではとても大きいサイズのオムツが普通に売られるようになったそうな。 ゴシップ程度にとってくださいね。ですがなんだか納得しちゃいますね。 息子①、トイトレ後のおでかけグッズ 私のかばんに常に入っているのは、上のトイレシート。大がしたくなったら公衆トイレにこれを置いてしてもらいます。 あとは空のペットボトルをつぶしたもの。 近くに公衆トイレがあればいいですが、アメリカの長距離運転中にトイレがいつもあるとは限りません。そういうときは空のペットボトルの中に小をしてもらい、それを家に持って帰ってから捨てるようにしています。 友人は公衆トイレがない場合に立ちションをさせていたのですが、汚れてしまったりして大変そうでした。ペットボトルは結構使えます。 長距離運転やキャンプのときはバケツに取り付けられるトイレシート＋ゴミ袋を携帯していきます。運転中に大をしたくなった時ように。 今の所、運転中にこれを使ったことはありませんが、キャンプ中は大活躍でした。 キャンプサイトからトイレが遠かったり、夜中なんかはこれでトイレをすませてもらいました。 トイレに流せるワイプも持っていけば、どんな時も完璧装備です。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】どっちを選ぶ？「403(b)」と「457(b)」の違いを徹底解説](https://emousa.com/【アメリカ定年準備】どっちを選ぶ？「403b」と「457b/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 投資はご自分の責任でお願いします。 この記事の結論 403(b) は、雇用主のマッチングが期待できる王道のプラン。 457(b) は、59.5歳前のペナルティがなく、早期退職やキャリアチェンジに超強力なプラン。 リタイアメントプラン 457ｂ アメリカの非営利団体や公立学校、政府機関、公立大学で働き始めると、最初に直面するのがリタイアメントプラン（退職金制度）の選択です。 多くの民間企業で導入されている「401(k)」は有名ですが、非営利・教育・公的機関では「403(b)」や「457(b)」という聞き馴染みのないプランが提示されます。 「仕組みがよく分からないから、とりあえず片方だけでいいか…」と放置してしまうのは非常にもったいないです！実はこの2つ、非常に強力な節税ツールであり、人によっては「両方同時に積み立てる」という最強の裏ワザも使えます。 今回は、403(b)と457(b)の決定的な違いと、賢い選び方を分かりやすく解説します。 1. そもそも「403(b)」と「457(b)」とは？ どちらも税制上の優遇措置（非課税、または課税繰り延べ）を受けながら、老後の資金を積み立てるためのプランです。基本的な仕組み（Traditionalを選べば所得税を繰り延べ、Rothを選べば将来非課税など）は、一般的な401(k)とほぼ同じです。 大きな違いは、「誰が加入できるか」と「引き出しのルール」にあります。 403(b) とは？ 対象: 公立学校の職員、大学の教授・研究者、医療機関や教会などの非営利団体の従業員。 特徴: 「学校・非営利版の401(k)」と言えばイメージしやすいでしょう。 457(b) とは？ 対象: 州政府や地方自治体の公務員、および一部の公立大学・非営利機関の高所得・管理職層。 特徴: 公的な機関に籍を置く人だけがアクセスできる、少し特殊なプランです。 2. 403(b) と 457(b) の決定的な違い パッと見は似ている2つのプランですが、以下の表のように明確な違いがあります。 💡 最大の違い：59.5歳前の「10%ペナルティ」の有無！ 403(b)を含む多くのリタイアメントプランは、59.5歳になる前に資金を引き出すと、所得税に加えて10%のペナルティ（罰金）が科されます。 しかし、457(b)にはこの「59.5歳の壁」がありません。 大学や職場を退職・転職（Separation of Service）しさえすれば、たとえ30代や40代であっても、ペナルティなしで口座からお金を引き出すことができます（通常の所得税はかかります）。 そのため、将来的に「早期退職（FIRE）」や「他州への転職」、「日本への帰国」を視野に入れている人にとって、457(b)は圧倒的に使い勝手が良いプランなのです。 ただし！ 59.5歳よりも前にお金を引き出すと、たとえそれがROTHであったとしても通常の所得税がかかります。ですので、早期退職して457ｂを利用する場合はTraditionalで活用するのが良いです。 3. 【最強の裏ワザ】上限額はそれぞれ「別カウント」 通常、401(k)と403(b)を両方持っている場合、年間の拠出制限額（積立上限）は2つ合わせてカウントされます（例：2026年の上限は$24,500※）。 しかし、457(b)は独立した別枠として扱われます！ つまり、もしあなたの職場が403(b)と457(b)の両方を提供している場合、最大で「$24,500 × 2 = $49,000」を1年間で非課税口座に積み立てることが可能になります。高い税率に悩む教授職や高所得の共働き世帯にとって、これ以上の節税対策はありません。 ※注：積立上限額（Contribution - [【アメリカで買える常備薬２】CVSやWalgreensで買える！日本の市販薬の代用品リスト](https://emousa.com/【保存版】cvsやwalgreensで買える！日本の市販薬の代用/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカで買える常備薬１の続きの記事です。今回は日本の薬と似た薬を並べてみました。 この記事の結論 これで日本から薬を持ってこなくても大丈夫！ 1. 頭痛・生理痛・解熱（ロキソニン・イブの代わり） 日本で「とりあえずこれ！」と頼りにされるロキソニンですが、アメリカには「ロキソプロフェン」という成分の市販薬はありません。 代わりに、同じ「NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）」というグループの薬を選びます。 イブ（イブプロフェン）の代わり 商品名：Advill（アドビル） / Motrin（モートリン） 主成分： Ibuprofen（イブプロフェン） 特徴： 日本の「イブ」と全く同じ成分です。頭痛、生理痛、歯の痛み、喉の腫れを伴う発熱に非常によく効きます。 ロキソニンの代わり（シャープな効き目） 商品名：Aleve（アリーブ） 主成分： Naproxen Sodium（ナプロキセンナトリウム） 特徴： ロキソニンのようにしっかり痛みや炎症を抑えたい時におすすめ。1錠で12時間効果が持続するため、何度も飲まなくていいのがメリットです。 2. 胃痛・胃もたれ・胸焼け（ガスター10・太田胃散の代わり） アメリカはジャンクフードが多いせいか、胃薬のラインナップが非常に充実しています。症状によって使い分けるのがポイントです。 ガスター10（胃酸を抑える）の代わり 商品名：Pepcid AC（ペプシドAC） 主成分： Famotidine（ファモチジン） 特徴： 日本の「ガスター10」と全く同じ成分（ファモチジン）です。ストレスによる胃痛、キリキリする痛み、空腹時の胃痛に最適です。 太田胃散・大正漢方胃腸薬（食べすぎ・胃もたれ）の代わり 商品名：Tums（タムズ） 主成分： Calcium Carbonate（炭酸カルシウム） 特徴： ラムネのように噛んで食べるチュアブルタイプの胃薬。炭酸カルシウムが過剰な胃酸を中和し、食べすぎや胸焼けの不快感を速攻で和らげてくれます。 3. 風邪の初期・マイルドな解熱鎮痛（カロナールの代わり） 胃が弱い方や、妊娠中・授乳中の方、子どもでも安心して使える「アセトアミノフェン」系の薬です。 カロナール / 小児用バファリン の代わり 商品名：Tylenol（タイレノール） 主成分： Acetaminophen（アセトアミノフェン） 特徴： アメリカの家庭に必ず1個はある超定番薬。胃への負担が少なく、マイルドに熱や痛みを下げてくれます。 ⚠️ - [【決断】ソーシャルセキュリティをもらい始める年齢](https://emousa.com/【決断】ソーシャルセキュリティをもらい始める/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカのソーシャルセキュリティは、62歳ではあなたがもらえる額の70％（Early）、67歳で100％（Full）、70歳まで待てば124％（Maximum）もらえます。 じゃあ何歳でもらえば一番得をするのか、というのがこれを決めるときのジレンマになります。この記事では実際に計算をして見ていきます。 Disclaimer 投資は自己責任でお願いします。 この記事の結論 我が家は二人とも62歳でもらう予定です。今の所！ これに関連したRedditの記事 Redditというのは日本でいうところのYahooAnswerです。 いろいろな人が意見を交換しています。たまに涙を流して笑わせてくれるような会話があるので娯楽にたまに見ていますが、 今回はソーシャルセキュリティの記事で面白いものがあったのでそれから引用させてもらいます。 旦那さんが62歳からソーシャルセキュリティをもらいたいんだ！と言っているそうですが、Redditに質問を投げた奥さんは67歳まで待った方がいいのではないか、という意見だそうです。そこに皆さんからいろいろな意見が飛んでいます。 実際の計算 この例の場合、62歳でもらい始めると月＄1600もらえるそうです。あと5年待って67歳でもらい始めると＄2100になります。 では寿命と比べてどちらが得か見ていきましょう。 70歳まで生きた場合 62歳でもらい始めた場合：月＄1600ｘ12か月ｘ8年＝＄153600（勝ち） 67歳でもらい始めた場合：月＄2100ｘ12か月ｘ3年＝＄75600 80歳まで生きた場合 62歳でもらい始めた場合：月＄1600ｘ12か月ｘ18年＝＄345600（ほぼ同点） 67歳でもらい始めた場合：月＄2100ｘ12か月ｘ13年＝＄327600 90歳まで生きた場合 62歳でもらい始めた場合：月＄1600ｘ12か月ｘ28年＝＄537600 67歳でもらい始めた場合：月＄2100ｘ12か月ｘ23年＝＄579600（勝ち） 実際は、62歳で月＄1600なら67歳では月＄2285くらいになるはずですが、Redditでは上の例を使っていたのでそのまま使います。勝負の結果は変わりありません。もしかしたらなんらかのReductionがあるのかもしれませんね。 この方の場合、寿命が83歳をこえたあたりから67歳まで待つほうが得になる、という結論でした。ですので、ほぼみんな 62歳でもらえ！ という意見になっています。 早くもらう派のディフェンス 遅くもらう派はもちろんもらえる総額が増える、というのが理由になりますよね。では早くもらう派のディフェンスポイントは何があるでしょう。 Redditと筆者の意見は以下になります。 62歳はまだまだいろいろな事ができるし旅行もできる。若い時にお金があったほうが使い道が多い。 80歳超えるまで健康でいる可能性 62歳でもらったお金を投資で増やす利益 または、ソーシャルセキュリティー分の資金を他の投資先（401ｋなど）から引き落とさなくてよい分、投資で資金が増える。 他の年金オプションがあって、夫婦の収入が増えると税金も増える などなどです。 筆者はどうするのか 我が家は夫婦ともども62歳でもらおうかな、と今の所考えています。 もし本当に早く定年できたとしたら、どうせそれほどたくさんは貰えないはずですし。 たいした差にはならないのかも。 ですが、実際に60歳近くになったらもう少し現実的な金額をソーシャルセキュリティーのサイトでチェックしてから決めることとなるでしょう。 おすすめの本 Kinnopyでアメリカからでも購入可。 なかなかためになる面白い本でした。 皆さんのリタイヤメントライフに幸あれ！ 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】定年生活でいくら必要か、考察](https://emousa.com/【アメリカ老後資金準備】定年生活でいくら必要/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 老後までにどのように2000万貯める、5000万貯める、１億貯める、などの増やし方を書いた情報をよく見ます。ですが、本当にそれだけの額が必要なのでしょうか。 自分が実際にどれくらい必要なのか考えることはゴールを設定する上でとても重要です。 今回は実際に必要になるだろう金額を筆者がどう決めたかを書いていきます。 Disclaimer 投資は自己責任でお願いします。 この記事の結論 まずは現在の支出を知ることが大切です。 現在の支出を言えますか？ 定年後の支出を知りたければ、現在の支出を知るところから始めます。 まずはEmpowerなどのサイトで月々の支出を知る努力をします。以下のカテゴリーは例ですが、各々の支出を各カテゴリーごとにまとめると、数か月後にはだいたいの支出がわかってきますね。 家賃 保育園 食費 外食費 ガソリン 家の修理 趣味 ギフト トラベル 保険 税金 医療 通信 例えばあなたの家計の支出の合計が月＄5000だったとしましょう。 次は65歳で定年したとして90歳までの間にどれくらいの額が必要か見ていきましょう。 定年と死ぬまでの年齢は各々で決めてくださいね。 65歳から90歳までの支出 単純計算をすると65歳から90歳までの25年間、 月＄5000で暮らすと、＄5000ｘ12か月ｘ25年 ＄1.5億必要になります。 それでは月＄5000支出がある家がみんな＄1.5億貯めないといけないかというと、 そうではありません。 次はここから定年後の収入を引いていきます。 定年後の収入 ソーシャルセキュリティ 65歳でソーシャルセキュリティ（日本でいうところの年金）をもらい始めるとします。 これはあなたもしくは配偶者の給料の過去35年の給料の平均を使い計算されます。 詳しい記事はこちら。 65歳でソーシャルセキュリティーをもらい始める方の平均額が 月＄1563だそうです。 ソーシャルセキュリティのサイトでご自分の将来もらえる額の予想を見ることができます。３５年しっかり働く予定の方でしたら、おそらく＄1563よりも多い額もらえることと思います。 配偶者のソーシャルセキュリティ あなたの配偶者がフルタイムの仕事をしている場合は同じように 月＄1563 もらえます。 あなたの配偶者が主婦（夫）の場合は50％の 月＄782 もらえます。 ここでは少ない額の＄782を例にとっていきます。 ここまでで定年後の収入は ＄1563+782＝＄2345 では月＄5000の支出と上のソーシャルセキュリティの収入を入れ込んで、月必要な額を見ていきましょう。 - [【アメリカの大学院】博士論文の効率の良い書き方](https://emousa.com/【アメリカの大学院】博士論文の効率の良い書き/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 研究が終わり次第、博士論文は１か月以内で仕上げる。 筆者の場合 2011年の8月に博士のプログラムをはじめ、2014年の10月にディフェンスをし、その２か月後に卒業しました。 2014年の８月には博士論文を書き上げていましたので、計3年かかりましたか。 これを伸ばし伸ばしにする学生が結構いました。 もうちょっと違う研究を入れてみたり、 チャプターを増やしてみたり。 筆者が学生にいつもするアドバイスはこうです。 博士課程はやるべきことだけしっかり仕上げ、すぱっと次のステップに行く。 短く濃く。 ですが、どうしても時間通りに仕上げられない・・・という学生がよくいます。 そんな学生にしているアドバイスをここで紹介しますね。 筆者が実際に使った、博士論文を素早く仕上げる方法 博士課程１日目。まだ研究も始めていないのに博士論文書けないよ、と思いますよね。 書けます。 まず第一にすることは、あなたの大学の博士論文の規格が紹介されているページへ行ってください。 そこには、下記についての決まりが書いてあります。 タイトルページのフォーマット Table of Contentsのフォーマット ページナンバーなどのフォーマット ページレイアウトの決まり事 などなど。 まずは空の博士論文を作ってしまいます。 コミッティーミーティングなどを経て、研究内容が決まっていくと思います。 そうすると例えばChapter 1 Literature reviewを仕上げられます。 仕上げたと同時に、Review paperとしてジャーナルに投稿できるように書きましょう。 博士課程１年目で論文１本だせますね。 Chapter 2＆３（本実験１＆２）のIntroductionとMaterials and methodsも仕上げられます。 仕上げられないのは研究結果と考察（Results and Discussion）の部分だけ。 それ以外は全て仕上げておきます。 本実験１が終わったら、すぐさま博士論文に書き込んでいき、 さらに同時にジャーナルにも投稿。 博士課程２年目で２本目です。（実験内容にもよりますが） 最後の年のデータ採取が終了するころには、 博士論文が全て書きあがっている状態 ー（マイナス）最後のデータと考察。 ということになります。 博士課程１年目からフォーマットだけ最終段階の空の博士論文を用意することで 筆者は実際に3年弱で博士論文を書き上げ スパッと博士課程を後にしました。 博士論文に手が出ない・・・・とストレスを抱えている方、応援しています！ - [【アメリカで助教授になるには】オンライン面接の準備！①](https://emousa.com/アメリカの大学で助教授に応募する。オンライン/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ このシリーズではアメリカの大学で助教になるための、面接の準備について書いています。 前回の記事ではCVの準備について書きました。今回はオンライン面接の準備について言及していきます。 Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 服装はビジネスカジュアル以上 面接には遅れずに 募集要項を読み込む。 オンライン面接 履歴書の検査でパスしたら、次は恐らくオンライン面接に招待されると思います。 話し方、内容、態度などを見られて、無事合格した場合はキャンパスでの面接に招待されます。 服装、時間など 服装と面接のオンライン環境のチェック いろいろな服装の応募者さん達を見てきましたが、オンライン面接といえどビジネスカジュアル以上の服は着ていきましょう。 Tシャツジーパンできて、スマホでログインしてきた学生がいました。 しかも時間通りにログインしたのだけれど、歩きながら面接をする自分のオフィス（または部屋）へ行くのを、教授陣がじーっと待つ、という。 オンライン面接はスマホではなくパソコンのカメラ、マイクのセットアップもチェック済みで、バックグラウンドがキッチンなどではなくなるべく壁、などが良いでしょう。 音声が出なくて面接時間を５分ロスしてしまったら、それはあなたのロスになりますから。 面接時間 面接の時間はサーチコミッティーによって異なります。 私が経験した中で多かったのは２０－３０分くらいでした。 最後の５分くらいでは 「何かこちらに質問はありますか？」 と聞かれるはずです。何か気になる事があれば質問を用意しておくといいです。 今まで多かった質問が、 When do I find out the result of this interview? Do I get to advise graduate students? Do you provide mentoring for young faculty? などでしょうか。質問がない場合はこの場を使ってサーチコミッティーにお礼を言う方もいました。 面接に到着する時間 面接には絶対に遅れてこない。出来れば２－３分前に到着しましょう。 - [アメリカで買える常備薬](https://emousa.com/アメリカで買える常備薬/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカに住んでいるけれど、 アメリカの薬に馴染みがない、 なんてことありませんか？ 事実、私もずっと日本の薬に頼ってきました。 ですが、アメリカで薬を揃えられるととても便利ですよね。今では薬箱から日本の薬がなくなりました。 この記事では私が実際よく使い、薬箱にストックしているものを紹介します。 この記事の結論 この記事を読むと、日本から薬を持ってこなくてよくなります。ただし、薬には向き不向きがあるので自己責任でよろしく。 アメリカで買える常備薬 総合風邪薬 寝る前にこれを飲むとぐっすりと眠れます。 痛み止め＆熱さまし 痛み止めでの有名どころはTylenoleかIbuprofenですね。筆者は断然Ibuprofen派ですが、妊娠中はTylenoleしか使ってはいけません。それぞれに化学反応が違うことから、４時間ごとに交換して飲むことを勧められたこともあります。 子供用のIbuprofenは常に２本は用意しています。 胃もたれ Tumsは妊娠中の胃もたれでも役に立ちました。Active ingredientはカルシウムカーボネイト。 筆者の場合、PepcidはTumsで効かなくなってきた場合にとります。ActiveはTumsにマグネシウムハイドロキサイドを追加したもの。 胃もたれしたときはこの二つが強い味方です。 下痢 下痢のときはPepto Bismolはマストです。最初は正露丸を持ってきていましたが、アメリカにも同じような薬があるのならそれを使った方が便利ですよね。これはちゃんと効きます。 アレルギー薬 Benadryl。またの名をクリスマスメディシン。子供が興奮しすぎて眠れないとき、親がこれを飲ませるらしいですよ。とても眠くなります。 Claritin。これも眠くなる薬です。 肌のただれなど ハイドロコーティゾンクリームは肌がただれたりアトピーなどの症状がでたときに塗ります。子供の肌荒れの時も最初に処方されたのがこの薬でした。 化膿止め 化膿止めです。一家に一つ必要ですよね。 虫刺され 昔からしたら信じられませんが、ウォルマートのファーマシーでタイガーバームを売っています。ありがたいです。 咳止め 子供用の咳止めです。咳止めって効かない薬が多い中、これはちゃんと効きました。 大人用の咳止めはDMです。夜用と昼用があるといいですね。 鼻ずまり 鼻がつまったらSaline Spray。Saline Waterというのもありますが、それは赤ちゃんの鼻すいのときなどにも使っていました。 鼻洗浄 鼻洗浄は薬ではないですが、我が家のMust Haveです。３年ほど前に医者から勧められて風邪をひいている時に鼻洗浄をしました。取れない鼻水などをきれいに流せて清潔に保てるので◎。 うがい薬 イソジンと同じ成分のポビドンヨード。 これくらいでしょうか。また何か役に立つ薬を発見したらアップしますね。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの老後資金】出口戦略](https://emousa.com/リタイヤメント後のお金の使い方/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 投資でお金をためる、といった記事はたくさんあります。ですが ためたお金をどう使うか、 という記事ってあまりありませんよね。 今回はためたお金の使い方について書いていきます。 Disclamer お金のことは自分の責任で。 この記事の結論 筆者は4% ルールよりも3 buckets strategyを推す 4%ルールの仮定を知っていますか 4%ルールは誰もが知っているルールだと思います。 $1億あったら、その4%である$40kずつ下ろせば資金は尽きない、というあれです。 ですが研究結果から導き出されたこのルールはいろいろなassumptions（仮定）がある上でのルールだということまで理解して使わないと成り立ちません。下記が代表的なassumptionsです。 研究は３０年間を想定しています。４０歳でリタイヤする場合は７０歳で資金がつきる可能性がでてきます。逆に60歳でリタイヤして80歳までの２０年間生きるのであれば4%より高い%で引き出せる可能性もでてきます。ただし、誰も自分がいつ死ぬかは分からないですからそこがネックですね。なるべく安全に資金を取り崩したいのが自然な考え方になってくると思います。 ポートフォリオは50%ずつstockと bondに投資した状態で計算されています。あなたのポートフォリオと必ずしも同じではありません。最近の研究結果によるとbondをポートフォリオにいれるよりも33％アメリカ67％世界のポートフォリオが一番の成果を上げたようです。 研究はこの時点での過去のマーケットの結果を使っています。将来が同じであるとは限りません。 税金とinvestment feeは含まれないで計算されています。 筆者は５０歳になる前にはセマイリタイヤ(バリスタファイヤまたはサイドファイヤ）しようと思っています。週２０時間ほど働きながら、ハーフリタイヤです。 85歳まで生きるとしても4%ルールのみを使い資金を崩していけば、35年間のリタイヤメント人生ですのでゲームオーバーになる可能性がでてきます。 ですのでアーリーリタイヤの方は4%のみ信じて資金を使うのはリスキーかもしれません。 3 bucket strategy まだリタイヤまで数年あるのでリサーチ過程ですが、筆者は今の所3 bucket strategy＋2.5％ルールを使おうかと考えています。 まずは一般に使われるBucket strategyは、 バケツ1: 3年分の現金 バケツ2: 6-10年分のstock バケツ3: 10+年は手をつけなく良い成長枠のstock です。ですが、個人個人の状況によってどんなBucketに変化させてもいいかと思いますし、実際いろいろなBucket Strategyを見かけます。 筆者が使おうと思っているBucket strategyは年齢によって二段階にしようと考えています。 定年から60歳まで バケツ１：５年分の現金 バケツ２：Tax disadvantage account（Brokerage）60歳までのつなぎ バケツ３：Roth accounts（60歳まで使えない） 60歳から死ぬまで バケツ１：５年分の現金 バケツ２：All - [Zip airで子連れ日本帰国　利点と難点](https://emousa.com/zip-airで子連れ日本帰国筆者体験談/) - ただし一番前の席はアームレストを上にあげることができず、子供を２席使って寝かせよう、ということはできません。アームレストを上げて使うことを考えている方は2列目以下を選ぶことをお勧めします。 追記：２０２６年にもう一度ZipAirで帰国しましたが、アームレストを上げて子供を寝かせることと足元に寝かすのはすぐに注意されました。しっかり座らせてベルトをした状態を見えるようにするように、とのこと。危険が伴うこともあるので指示に従いました。子供達も案外ちゃんと座ったまま寝れていました。 以下が筆者が実際使ってみて感じた利点と難点です。 利点 なんといっても安い。 日本人のフライトアテンダントがとても親切。 水は買わないと行けないが、ミルク用のお湯は用意してくれました。 難点 西海岸やヒューストン近辺に住んでいなければ、国内線で移動し一泊する可能性あり。少ない日程の貴重な2日（往復で）を失う可能性あり。 日本国内の乗り継ぎを一緒に買うことはできないので、時間によってはさらに成田で１泊する可能性あり。 当時Zipairが広告で言っていたようなWi-Fiには全く繋がらない。自分で映画や本などを持っていくべし。Youtube Premiumで子供用のアニメをダウンロードするのが便利。（追記：２０２６年にもう一度乗った時は、しっかりとネットにつながるようになっていました！ですが、一応ダウンロードしたものも持参するのはおすすめです。） 羽田には行かない。 Zip airでチケット購入時で食事は買うべきか否か 次回zip airを使うことになったら食事は購入しないです。 食事を前もって注文する利点は無料の水が貰えることくらいかと思います。 不味くはないが美味しくはなかった。 次回は軽食を持って入るか、お腹がすいたら機内でカップヌードルを注文する方が、あらかじめ注文していた食事よりも美味しいかと思います。 ２０２４年当時、機内で注文する食事の値段はそれほど高くありませんでしたし、円設定ですので、ドルで支払うと割引感がありました。２歳半の長男は注文していた食事は一切食べなく、持っていったパンとシリアルのみを食べていました。 また使うかどうか 時間に余裕ができたらまた使います。 カリフォルニアやヒューストン近辺に住んでいれば確実に毎回使うと思いますが、DFWからLaxへ飛び、帰りもLaxからDFWへ行かなければならない行程が結構長いのです（片道３時間）。 １２時間のフライトの後の３時間の国内フライトはかなり疲れました。次回はDFWから直接日本へ帰国することにしました。貴重な休暇を国内の乗り継ぎで失くすのは心苦しい、というのも理由です。 ですが将来はそんなことも言ってられないかもしれません。次男が２歳以上になる2026年から子供が６歳になるまではZip airにすると半額になります。４人分の飛行機チケット代が$4000代か$2000代か、の違い。これは大きいですよね。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで主婦（夫）】履歴書の書き方③](https://emousa.com/主婦（夫）の方が仕事を始めたいときのresumeチェッ-3/) - アメリカの田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します。 仕事柄、いくつもの履歴書を見てきましたし、添削もしてきました。その経験を活かして、主婦（夫）の方がアメリカで仕事を応募する歳に必要な履歴書の作り方を書いています。 シリーズ①では主婦のスキルについて シリーズ②では意気込みパラグラフについて この記事の結論 今記事で架空人物を作ります。実際のResumeは次回。 ４０歳、架空の主婦（夫）の方のResume 架空の人物は以下のような方にします。 リアル感を出すために私の知っている主婦の友人達のスペックを足したり引いたりして架空人物を作りました。 日本でしばらく暮らしていたが、6年ほど前にアメリカへ移住してきた感じでいきましょう。名前は相宇江尾（あいう えお）さん。 最終学歴 ー普通高校 仕事 学生時代２年ほどコンビニでバイト経験 結婚後１年ほど深夜の清掃業務バイト 結婚後１年ほど自宅でデータ入力バイト ボランティア活動 子供の学校のバザーで手作り小物など提供 子供の学校のPTA２年ほど参加 日本にいた時毎年近所のお祭りの運営をお手伝い Spouseの会社の同僚に年に数回日本食の作り方を教える会をする リーダーシップ 高校の美術部の部長 PTAの委員長１年 受賞歴 高校時代の美術部で作った工芸作品が、市のコンテストで努力賞受賞 長くなりましたので、この架空人物のresumeは次回の記事で。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで家庭菜園】ネギはもう買わなくていい。栽培方法。](https://emousa.com/フォーエバーネギ/) - この記事の結論 スーパーなどで買ったネギをお庭の土にさすだけで、ネギは買わなくて良くなる。 スーパーのネギを準備 スーパーで買ってきたネギの上の部分は料理に使い、根がついている部分を2インチほど（人差し指の先から間接2つめ）切ります。 根がついている部分 これを庭の土にさす。 ブスッと 植えるタイミング 土に植えるのは秋から春にかけてが良いです。植えたあと数日は水をあげて土を湿らせておくとよりよいです。冬に雪が積もったり32F（0C）以下が続くような州にいる方は、first killing frostの数週間に植えるといいかと思われます。冬が来る前に根がつくのが理想ですので。 写真左下が植えたばかりのネギ。右側が数年前に同じように植えたネギです。たまにアジア系のスーパーで購入した太ネギの根もさしますので、いろいろな種類のネギが育っています。ポットに植えることも可能ですが、ポットだと水やりのケアをしないといけないので、私は直接土に植えるのが好みです。 Hard freezeが来る前にすること 暖かい地域でも、突然気温が下がるような日が来ることがあると思います。いつもは40Fなのに、明日突然20Fみたいな日です。そういうときは全てのネギを収穫します。植物は徐々に下がる気温には適応しますが、突然下がる気温には適応しきれません。ただしこれで枯れてしまうことはないと思うので下2インチほど残して全て収穫しましょう。洗ってある程度水気がなくなるまで乾かしたら、切って冷凍しておきます。良く使うサイズにきっておくと便利です。 これでちょっとネギが必要なのよ、というときに常にネギが庭にある状態になりました。家庭菜園は冷蔵庫の延長です。常に新鮮な野菜を手に入れることができますし、冷蔵庫のスペースを使うこともありません。野菜を腐らすことや無理に使いきらないと行けない状態も防げます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで家庭菜園】日本の野菜を植えよう。秋に植える野菜編](https://emousa.com/アメリカの田舎でも日本の野菜を食べたい。秋に/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 秋に植える野菜は、水菜、小松菜、春菊、大根、カブ、パクチョイ。スーパーで買えるけど庭にあると便利な野菜はネギ、ニラ、レタス、シラントロ。 First killing frostを知る 植えるタイミングはどの州にいるかによって変わってきますので、だいたいの目安は書きますが、トライアル＆エラーを楽しみながら一番プロダクティブなタイミングを探してみてください。 秋植えの基本はFirst killing frost（最初の霜が降りる）２か月前です。このサイトにあなたの町の名前やZipを入力すると、いつがFirst Killing Frostかわかります。 下記の野菜をFirst Killing Frostの２か月前から、毎週タイミングをずらして１か月ほど植え続けます。こうすることで収穫時期になると毎週おいしい野菜を食べることができます。 どのタイミングが一番プロダクティブかも判断できます。では下がリストになります。 最初の霜が降りる2か月前に植える野菜 水菜 小松菜 春菊 大根 カブ － Hakurei パクチョイ 田舎のスーパーでも買えるけど庭にあると便利な野菜 ネギ － スーパーで買ってきたものの、根っこの部分を土にぶっさします。数日水をあげればこれからネギを買わなくてもよくなります（もう少し詳しく）。 ねぎは常備 ニラ － ニラの種をばらまいて土をかけ数日水をあげれば、これからニラを買わなくてよくなります。 レタス － レタスはスーパーで買えるけれど庭にあるととても便利です。買ってから急いで使わないといけないなどの心配がなくなります。 いろいろな種類のレタスを食べることができるのも◎ シラントロ － これもスーパーで買えるけれど、お庭にあると好きな時にサラダに入れたりグアカモーレを作れたりします。 夏の暑い日以外は種から簡単に育ちます。 私の家庭菜園のサイズ 私のRaised Bedのサイズは5ft ｘ 20Ftです（写真参照）。ホームセンターで下のようなブリックを6つ購入（約＄４ea）しその間にボードをはめこみます。 Home Depotに行けば、少しかけたり間違って切ったりした木が８５％Offほどで売られているので、厚さがあればそういった安い木で十分です。Potting mixは高いので、私はTop Soil($0.75cuftで$3-4ほど）を使いました。 今年は１０Inchの幅で全ての野菜を植えてみました。十分な幅かと思われます。次回は春に蒔く野菜のリストや家庭菜園に役立つ情報なども記事にしていきます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】アメリカの大学で仕事についた時のチェックリスト（Benefit編）](https://emousa.com/独断と偏見で語る、アメリカの大学で仕事につい-2/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 大学の仕事が決まったら、リタイヤメントに満額拠出、その他（Daycare FSAとFSA）にも必要なら拠出。まだ余剰資金がある方はHSA→RothIRA→529の順番に拠出。 大学で仕事が決まった アメリカの大学に研究者（aka助教授）として雇われたら、 「はい、これがあなたのオフィスの鍵ね」 と鍵を渡され、あとは自分で全て決めてアカデミックで成功していかなければなりません。昨日まで学生モードだった私が翌日から教授と呼ばれ、教授が同僚になり、自分のオフィスで一人になった時に、さーこれからどうしよう、と思ったのを覚えています。 最初の３ヶ月はがむしゃらにゴールもわからないまま走り、走る速度があってるのか、行き先はあってるのかいろいろ考えながらも走るしかない状態でした。そんな中、ある程度の行き先が見つかり、走る速度も自分のペースになってきたのは仕事を始めてから約２年半くらい。無事今年で10年目になりました。 読者の皆さんも最初にオフィスの鍵を渡されてからいろいろ大変なことが多いかと思いますが、学生とポスドク時代の経験と人脈を活かして、プロダクティブなプログラムを作って行けることだろうと思います。応援しています。 アカデミックなことはみなさんの実力で何とかしていただいて、ここでは助教の仕事をとってから最初の1ー2週間ほどで決めなければいけないbenefitのお話をします。全て私の独断と偏見に満ちた個人的な意見ですので、決断の際はご自分の責任でお願いします。 リタイヤメント 州立の大学で仕事を取ると、リタイヤメントオプションとしてTRSかORPの選択を迫られます(過去記事参照)。確か１週間は決断の猶予をくれたと思いますが、私ならこうする（したかった）決断としては以下です。 Roth ORPに 有名どころの会社で(Vanguard fidelity, schwabなど) Sp500に連動したindex fundに 満額拠出(2024年では月$1916)。その後毎年満額になるように調整。 この額はenrollment period 以外にいつでも変えられます。$1916も多いと思うなら、その$1916は最初からなかったものと考えましょう。最近の助教の月給は税前で約月$8000。ORPに拠出したあとの$6000で十分に暮らしていけると思います。月$1916を20年間積み立てし続けると、$1.1億になります。 これにmatchingもいれれば$1億までいくのに１５年ほどになるかもしれません。8%じゃなく10%のリターンがでたら更に短くなって１３年ほどで$1億ドルに到達するかもしれません。15ー20年後ですので$1億ドルではリタイヤはできないと思いますが、経済的&心情的にリラックスできて、仕事もリラックスしてできるようになります。経済的余裕があるので休職して新しいことに挑戦することもできます。 DaycareFSA ６歳以下のお子さんがいてdaycare（保育園）へ行くことがわかっているなら、daycareFSAに満額拠出します。2024年では月$416です。tax bracketが24%の方は約$1200税金の節約になります。ただし、これは使いきらないといけないので、確実にdaycareに行く場合のみ拠出しましょう。 他のtax bracketの方はここからどれくらい税金を節約できるのか確かめてみてください。 この記事でもう少し言及しています。 FSA もしあなたの家庭で毎月ある程度の医療費を払っている場合は、FSAに拠出します（過去記事参照）。これもDaycareFSAと同じで使い切らないといけず、拠出した額は返ってこないので、ある程度の予測ができる方のみにおすすめです。使い切れなさそう、という場合は過去記事に使い切り方を書いてあります。 まだ余剰資金がある方 まだ余剰資金がありさらに投資したい方は、下の順番で投資します。 現金（3-6か月分の生活費） マッチングがある投資先（401KやORP） HSA （健康保険がhigh deductibleの方のみの医療費に使える投資。将来的に医療費外にも使える超節税投資枠。） Roth IRA（年金の投資でみなさんできます。主婦/主夫の方もご自分の名前でできます。） 529（子供の大学費用の投資） Taxable account それぞれの投資先のお話もまた違う記事で言及します。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】アメリカ大学教授のリタイヤメントオプション:TRSかORPか](https://emousa.com/アメリカ教授のリタイヤメントオプション/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ Disclaimer 今記事は将来の年金を決める大切な事項ですが、私はファイナンシャルアドバイザーではありませんので、最終決断は自己責任でお願いします。 この記事の結論 TRSかORP(403b)で選べるなら、私ならORPを選びます。 助教授になった一週間目 助教授のポジションをゲットしたら、最初の1ー2日はオリエンテーション漬けです。 私が２０１５年に助教の仕事を始めた当時は、コンピューター上でいろいろなトレーニング（研究資金の使い方や、差別、ハラスメント系のまで）を受け、それと同時にリタイヤメントのオプションを選ばないと行けませんでした。確か１週間ほどの時間はくれたと思います。オプションは2つです。 Teachers retirement system(TRS) Optional Retirement program(ORP) （州立大学の場合です） TRS TRS は州で管理している年金で、給料の8%ほど毎月天引きされ、定年出来る年齢（rule of 80など。別の記事で細かく書く予定です。）になると毎月死ぬまで年金をもらえます。 貰える額は、州で働いた年数（私の場合は大学ですが、病院だったり小学校だったりする人もいます）と最大給料５年分の平均値で計算されます。博士号を持たない大学職員はこの一択しかもらえないかと思われます。 利点 利点はこちらで何かしなくてはならないことはなく、定年まで勤めあげればある程度の年金を死ぬまで保証してくれます。 ５年働けばVestedされるので、サラリーから天引きされたお金は保証されますし、５年で辞めても少ない額ではありますが年金を受けとることができます。 欠点 欠点は仕事を辞める歳、TRSの資金を引き出してしまったら年金としては貰えませんし、もしまた同じ州の仕事を再開しても、働いた年数はゼロからスタートになります(全て引き出してしまった場合)。 途中で仕事を辞めて州ではないプライベートの仕事についたり州外に出たりすると、TRSの年金は、辞めた当時の額のままで増えることがありません。 何十年もある程度まとまった額のお金が増えないと言うのは多大な損失だと私は思います。 ORP ORPは会社で言うところの401kと同様に、何%かのマッチングを大学から貰い、投資の商品を自分で選択して、fundを管理していくシステムです。 ２０２４年では最大で年$23000つぎ込むことができ、59.5歳から使い始めることができます。TRSと違い、口座内のお金が尽きるまでのリタイヤメントの資金です。 利点 利点は複利で増える点と職場からのマッチング。仕事を辞めても資金は複利のちからで増え続けますので、州内外転職が決まっても大丈夫です。 欠点 自分で投資商品を選ばないといけません。その点TRSよりは手がかかります。 マーケットのリターンが悪いときは増えない、というのを欠点ととるか当たり前だと思うかはあなた次第です。私個人ではそれは欠点ではありません。 どちらがいいのか それは個人によりますが、私はORPが良いと思います。 投資の複利の力とマッチングがあるので、資金の延びが違ってきますし。もし途中で仕事を変えることになってもそのまま資金が増えるのも魅力です。 ただある程度の投資の知識は必要不可欠です。知識があることにより資金を上手に管理できるかと思います。私は2015年当時、投資の知識ゼロでしたので、投資こわい！と思い込んだ末TRSにしてしまいました。 今では後悔していますが、変えることはできません。変えることはできませんが、403bというORPのマッチングなしバージョンには追加で加入することができました。それを知ってからはTRSと403bの両方でリタイヤメントの準備をしています。 このコンビネーションの利点と欠点についてはまた後に記事にします。 定年後実際いくら貰えるのか 次回は、ORPとTRSの人のリタイヤメント資金がどれくらいになるのかを考察していきます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】403bリタイヤメントアカウントで税金節約](https://emousa.com/trsと403bのコンビネーション/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ Disclaimer 今記事は将来の年金を決める大切な事項ですが、私はファイナンシャルアドバイザーではありませんので、最終決断は自己責任でお願いします。 この記事の結論 403bの投資を選ぶ時私ならROTHオプションを選びます。 403bの税優遇システムを使う 私のようにTRSにしちゃったけれど、投資でリタイヤメント資金をもっと増やしたいという方がいれば、投資会社で投資を始める前に、大学の403bに資金を使うことをおすすめします。理由は税優遇があるからです。ただし、403bはマッチングをもらえません。403bの税優遇システムは以下の2つです。 Traditionalー所得税を払う前の資金で投資→将来税金払う Rothー所得税を払った後資金で投資→定年後に使う際の税金が発生しない 現在払うか将来払うか このtraditionalとrothの違いは、403b以外にもIRA（後に詳しく書きます）を行う際や401kのオプションでも知っておかなければならないタームです。Traditionalは所得税を払う前の額を拠出し投資で増やします。その年のtaxable incomeを拠出した分だけ低くできます。Rothは拠出した年に所得税を払うので、拠出した分のtaxable incomeは低くなりませんが、拠出した分は将来税金を払わなくて良いお金が増えていきます。 どちらがいいのか 一般的に、現在高収入で税金を多く払う家庭はtraditionalを使えば、taxable incomeを低くできるため利点が多いといわれます。逆にtax bracketが24%以下なら将来税金を気にしなくて良いrothがいい、といわれます。私はどんな収入の時も今のところroth一筋でやってきました。 なぜRothが好きか Rothが好きな理由は、収入がある時に税金を多く払う方が、収入がなくなる将来に払うよりも安心だから、と、将来の税金はきっと高くなるだろうと思っているからです。ただし会社や大学などではtraditionalのオプションしかない場合もあると思いますので、その時はあるシステムをありがたく使わせてもらいます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで保育園】探し方](https://emousa.com/アメリカでdaycare（保育園）を探す。筆者の体験談。/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事論の結論 Daycare探しは6か月以上前から始めよう。 Licensed Daycare 妊娠中期頃からDaycare探しを始めました。 まずはLicensed Daycareを探すところから始めます。Googleに Licensed Daycare XXX（あなたの州）と入れると、州のサイト（.gov）が出てくるはずです。そこからLicensed Daycareを探し、リストアップしましょう。 個人でやっているところもあれば、保育園的な場所もありますが、私は個人よりも園にいれたいと思っていたので園のみをリストアップしました。 片っ端から電話しましたが、全て満員。一応waiting listに入れておいてもらいましたが、後に電話が掛かってくることはありませんでした。 最後の一つが運良く空いていたので教会が運営しているdaycareにお願いすることになりました。同僚には教会のがいいよ、と言われたのでなんとなく教会のを利用しましたが、教会以外のDaycareを使ったことがないので、他と比べることはできませんので悪しからず。私はクリスチャンでもないけれど子供は預かってくれます。 費用 私のいる町は人口10万人くらいの小さな町ですので費用は大都市より安めかと思います。 今まで同じ町で２か所のDaycareに行きましたが、2つともだいたい週$150ほどです。年齢が上がる度に$5ほど安くなっていき、兄弟でいれると$10ディスカウントがあったりします（ないところもあります）。 追記：2026年現在、３つ目の保育園に行くことになりました。町にあるYMCA付属の保育園ですが、過去に行っていた教会の保育園よりも体制がしっかりしていて気に入っています。もし保育園を探すのであれば、あなたの町のYMCAを是非チェックしてみてくださいね。 支払いはアプリでクレジットカードで済ませます（チェックや現金のところもあります）。時間はだいたい7-18時。お迎えの時間が１分遅れる毎に$1ペナルティーというルールがあります。（追記：チェックインとチェックアウトをしないと子供一人につき＄５ペナルティーが追加されました。） 一つ目のdaycareは食事を出してくれていましたが、オーナーが変わったと共に食事が一切なくなりました（授業料据え置きです）。2つ目のdaycareも食事はないけれど、スナックなどは出してくれています。YMCAは３食とスナック付きでした。 Daycareの内容 ３歳の長男のクラスは、字や数字を習ったり、行事ごとに手形で作った飾り物を持って帰ってきたりと、いろいろなアクティビティをしてくれているようです。 クリスマスのカウントダウン的なもの １歳の次男は音楽で踊ったり、歌を歌ったりくらいでしょうか。どちらの先生も、写真や動画をアプリにアップして授業内容を随時シェアしてくれます。 Daycareを決める前のチェックリスト あなたの町でいくつかのdaycareに空きがあって選ぶことができるなら、以下の事を質問すると良いかもしれません。私の同僚からもアドバイスをもらったものです。 ①先生達の離職率（例文：What is the turnover rate of your teachers？） ②噛む子への対応（例文：What is the biting policy at your daycare？） ③食事やスナックは出すか（例文：Do you provide meals？） ④授業料は上がる予定があるか（例文：Are you expecting to increase the - [【アメリカで高齢出産】おすすめの搾乳機](https://emousa.com/無料の搾乳機をget/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカの保険を持っていてアメリカで妊娠したら、無料で搾乳機をもらえます。 私は過去２度の妊娠で２度無料の搾乳機をもらったので、その経緯とおすすめのスタイルについて書こうと思います。 結論 カップ型で両手が空く搾乳機を手に入れるべし おすすめの搾乳機 一度目の妊娠は、どんなタイプがいいのかもわからず、保険で無料で手に入るものでいいか、とボトルタイプの搾乳機を注文しました。 Breast pump insurance covered という単語を検索エンジンにかけるといろいろなブランドの商品を見ることができますよ。 パワーがあってしっかり搾乳はしますが、搾乳中は歩き回れません。その場にとどまりスマホで動画を見るくらいしかできない。方乳少なくとも１０分、両乳で20ー30分は時間がとられるというのに、動けないのは不便でした。職場復帰後もオフィスで搾乳するのですが目立つので、誰にも絶対会えません。 一度目の経験から学び二度目に注文したのは、カップ型のものをブラに忍ばせるタイプ。 これは歩き回れるし、胸が少し大きくなるくらいであまり目立ちません。 ただし搾乳中は音がするので人には会えませんが。洗うのも簡単でした。ただし、この搾乳機は保険プラス$60ほど払わなければなりませんでした。こちらの職場復帰は長くて３ヶ月なので、$60払ったとしてもオフィスでの搾乳がスムーズにすんだのは大変助かりました。 次回は仕事をしながらどのように授乳を続けたかのお話をしてみたいと思います。 では！ 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [ブログ運営](https://emousa.com/ブログ運営/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 広告の配信について 当ブログは2026年現在、広告サービスは導入していません。 アフィリエイトリンクについて 2026年現在、アフィリエイトは使っておりません。 免責事項 当ブログが提供する情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するように努めておりますが、誤情報が入り込んだり情報が古くなっていることもあります。 当ブログに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [自己紹介](https://emousa.com/自己紹介/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 2003年に渡米、アメリカで英語学校、Associate, Bachelor, Master, and Ph.D.を経て、アメリカの大学で2025年現在准教授をしています。 2026年現在、教授に昇進。 ４人家族でアメリカの田舎で暮らしています。 ここに書く内容は、私の経験してきたことで役に立ちそうな内容を読者さんとシェアできればと思っております。 ２０代にこれを知っていれば！ 仕事ついたときにこれを知っておけば！ 医療費でこうしておけばよかった‼ などなどの失敗談から、私ならこうする、というような個人的な意見を書いていきます。 ファイナンシャルプラニングと家庭菜園が趣味なので、そういった項目が多めになるかと思いますが、大学教授と言う点を生かして、アカデミックについての考察も書いていきたいと思います。 個人的な経験、意見に基づいて書いていますので、ご自分の決断をする際は自己責任でお願いします。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アーリーリタイヤ】年金が出るまでの資金②](https://emousa.com/【アーリーリタイヤ】年金が出るまでの資金②/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 投資はご自分の責任でお願いします。 この記事の結論 アーリーリタイヤをしてから59.5歳までのブリッジ資金のうち、現金と課税口座のお話をしました。 Roth conversion ladder 前回の記事では59.5歳までのブリッジに現金と課税口座を使うことをお話ししました。 今回は3つ目の資金、Roth conversion ladderについてお話します。 Roth conversion ladderとはRoth IRA Conversionのルールの一つである5 Year Rule、 ConvertされたPrincipalのみ５年後ペナルティフリーで使える、というものをLadder（はしご）していくものです。 簡素化されていますが、やり方は以下です。 Traditional accounts（t401k、t403b、tIRAなど）に投資する ＄XXをRothIRAにConvertする この際Convertした分だけIncome taxを支払わないといけないので、それを考慮した額のみConvertすること。 ５年待つ Conversionした際のPrincipal＄XXのみ（Capital gainの分はペナルティ対象）、ペナルティフリーで使用可。 例 ５年分のRoth conversion ladderを作っていきます。 2025年 － $40,000をt401kからRoth IRAへConvertします。 2026年 ー $40,000をt401kからRoth IRAへConvertします。 2027年 ー $40,000をt401kからRoth IRAへConvertします。 2028年 ー $40,000をt401kからRoth IRAへConvertします。 2029年 ー $40,000をt401kからRoth IRAへConvertします。 2030年 － 2025年にConvertした$40,000を生活費の一部として使える。 2031年 － 2026年にConvertした$40,000を生活費の一部として使える。 2032年 － 2027年にConvertした$40,000を生活費の一部として使える。 2033年 － 2028年にConvertした$40,000を生活費の一部として使える。 2034年 － 2029年にConvertした$40,000を生活費の一部として使える。 配慮すること ５年も待たないといけないのだから一気に多額をConversionしちゃうのは？ と思うかもしれませんが、そうするとConversionした年のIncome taxが高くなってしまい ペナルティーを避けるためにしているRoth conversion - [【アーリーリタイヤ】年金がでるまでの資金①](https://emousa.com/【アーリーリタイヤ】年金がでるまでの資金/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 投資はご自分の責任でお願いします。 この記事の結論 アーリーリタイヤをしてから59.5歳までのブリッジ資金のうち、現金と課税口座のお話をしました。 アーリーリタイヤは何歳から？ アメリカでアーリーリタイヤをする というと何歳からアーリーリタイヤのカテゴリに入るのでしょうね。 だいたいのリタイヤメントアカウントが59.5歳からペナルティなく使えることから 59.5歳より若くリタイヤしたら それはもうアーリーリタイヤといってもいいでしょう。 だいたいのリタイヤメントアカウント 401ｋ、403ｂ、ＩＲＡなどがメジャーどころですが。 これを59.5歳よりも早く使い始めると 税金に10%加算される、というペナルティが発生します。 ではアーリーリタイヤした方が リタイヤメントアカウントのペナルティを受けることなく生活するには どのような資金を使えばいいでしょうか。 59.5歳までの資金 1.現金 2.課税口座 3.Roth conversion ladder 4. 401ｋ・403b Rule of 55 5.IRA SEPP program (72t) まだあるかもしれませんが、素人の私が考えられるのはこれくらいでした。 現金 バケットストラテジーの記事でも話しましたが 私は現役のときよりもリタイヤ中は現金比率を多く持とうと思っています。 特にアーリーリタイヤをするならば マーケットのUpdownに対するディフェンスになるでしょう。 生活費ｘ3－５年分の現金を持っておくことで マーケットが下がっている時は株を売らなくてよく 心穏やかに生活できることと思います。 ただし個人的に問題なのが、現在のメンタルです。 今から少しずつ現金比率を上げていますが マーケットの恩恵をもらえてない現金を眺めつつ マーケットに全て流し込みたい心をぐっと抑えています・・・。 課税口座 ー 税金 課税口座の株を売却すると Capital Gainの分だけに税金がかかります。 例えば＄１００の株を買って、数年後＄１５０になりました。 税金は増えた＄５０の部分にだけかかります。 そして、アメリカの課税口座の税金はかなり私たちにとって有利にできているかと思います。 下の表は課税口座の2025年時点での税金のうちわけです。 - [【アメリカで家のメンテ】芝生のケアの基本3Nutsedgeを駆除](https://emousa.com/【アメリカで家のメンテ】芝生のケアの基本3nutsedgeを/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 NutsedgeにはSedge hammerが有効。 Nutsedgeは芝生の敵 Nutsedge（ナットセッジ）はSedgeの一種でGrassとは違います。ですのでGrass系の除草剤では駆除できません。 ほっておくとどんどん増える 初夏にnutsedgeが目立ち始めてきたらSedge hammerで一網打尽です。2ー3年続けてsedge hammerを散布すると、nutsedgeのプレッシャーが低くなってきたかのように思われます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【ソーシャルセキュリティ】Weighted calculation](https://emousa.com/【アメリカの老後資金】ソーシャルセキュリティ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ ソーシャルセキュリティーのWeighted calculationが面白いのでここでシェアします。 この記事の結論 低所得者の方が、稼いだ＄１にたいするリターンが高い。 ソーシャルセキュリティーの基本 アメリカのソーシャルセキュリティーは日本の年金制度のようなもので、 これを老後の足しにしてくださいね。というものです。 あくまで、足し。 基本情報は有名どころですし皆さんも承知かと思いますのでさらっと以下でおさらいです。 35年間の収入を使って平均収入を計算される。 35年間のうち＄0の収入があったら、０を計算に使われる。 ＄1810稼ぐと１クレジットもらえ、年間４クレジットまでもらえる。 合計40クレジット、または１０年働くと６２歳から年金をもらえる。 ただし、６２歳から受給するとディスカウントされる。一年延ばすごとに70歳まで受給額が増える。 といった感じでしょうか。 この”平均収入”も単純に３５年分の給料の平均ではなくて、 Indexed earningというものを使うので、単純計算よりは少し高い額がでるみたいです。 この記事の焦点は、 収入平均額からどのように受給額が計算されるか を見ていきましょう。 Weighted calculation Weighted calculationを日本語で何というのかわからないので申し訳ありません。 ここで説明することでなんとかお伝えできればと思います。 月の受給額は以下のように計算されます。 月の平均収入の最初の$1226の90％ 月の平均収入の$1226－$7391の32％ 月の平均収入の$7391-$14675の15％ を足した額です。 つまり最初の$1226は多く使われますが、高額所得者で$14675以上稼いでも受給額には加算されませんよ、ということ。 例を見ていきましょう ３５年の年収平均額が$60000、月額が$5000のAさん。 Aさんの月の受給額は $1226ｘ90％＝＄1103 ($5000-$1226)ｘ32％＝＄1208 ＄0ｘ15％＝＄0 ＄1103+1208＝＄2311 Aさんの月の受給額は＄2311です。 35年の年収平均額が＄100000、月額が＄8333のBさんの場合。 $1226ｘ90％＝＄1103 ($8333-$1226)ｘ32％＝＄2274 ＄0ｘ15％＝＄0 ＄1103+$2274＝＄3378 Bさんの月の受給額は$3378です。 ＄リターンは低所得者の方が高い Aさんの場合、＄5000稼いだ額に対し＄2311のリターンがでたので、 $1に対し$0.46（46セント）のリターン。 Bさんの場合、$8333稼いだ額に対し$3378のリターンですので、 $1に対し$0.40（40セント）のリターン。 という差が出てきます。 - [【決断】家のローンVS投資](https://emousa.com/【決断】家のローンvs投資/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家のローンを早々と払い終え、それから投資に力を注ぎたい、という情報をよく見かけます。この件に関しての私なりのアプローチをシェアします。 Disclaimer 投資は自己責任でお願いします。 この記事の結論 家のローンの利子が８％以上ならローン返済、それ以下なら投資を優先。 アメリカの家のローン アメリカの家のローンの利子は過去平均で7.71％だそうです。今は6％代をうろちょろしている感じです。 日本の感覚からしたら高い利子なので、なるはやでローン返しちゃいたくなりますよね。 SP500の過去のリターン みんながみんなSP500に投資しているわけではありませんが、代表的なものとしてSP500を使わせてもらいます。 SP500の過去10年の年リターンが11-16％ほどです。 そこからインフレの２－３％を引くと実質のリターンが8-13％くらい。 今の家のローンが6％なので、ローンをなるはやで返済するよりも予定通り返済し、 余剰資金を平均リターン11-16％のSP500に入れた方が 総合的なリターンは高くなります。 ではなぜローンを早く返したい人がたくさんいるのか アメリカに住んでいる方でファイナンシャルリテラシーが少しでもあれば、筆者のような考え方になってくると思います。 ですがそれでもローンをなるはやで支払い、投資は二の次にする方もいらっしゃいます。 なぜか。 みなさんおっしゃるのが 心の安定 だそうですよ。 例えば仕事が無くなっても住むところがある。家のローンを返済しきった爽快感。 といった感じでしょうか。 筆者はどうするのか 我が家の利子は８％より低いのでこのまま予定通りのローン返済をし、余剰資金は投資へ回します。 それに、今の家のローンを返済し終わったとしても、また違う家に移るとまたローンが開始されますしね。 全米の家の価格がCOvid後に上がったので、ローンなしでは家の購入は難しいかと思われます。 最終の住処を見つけるまでは、気長に家のローンとお付き合いしていかないといけないかもしれません。 おすすめの本 Kinnopyでアメリカからでも購入可。 なかなかためになる面白い本でした。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで車を買う】我が家の購入・交渉方法](https://emousa.com/【アメリカで車を買う】我が家の場合/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 我が家の車の購入方法と失敗談もシェアします。 この記事の結論 妥協せずに最後まで交渉。月々に払う額よりも合計で払う額に着目。 MSRPが最終的な値段ではない 買いたい車が決まったらまずMSRP（manufacturer's suggested retail price）をチェックしますよね。我が家の場合スバルのレガシーを新車で購入したのですが、当時のMSRPが＄25290でした。これはどのディーラーも同じ値段でした。 この値段からあと少なくとも２つのアイテムが値段を吊り上げます。 Dealer Processing fee Tax です。 Tax（税金）はその州であればディーラーによって差がないし交渉の余地もありません。ですがDealer processing feeという摩訶不思議なアイテムがあり、そこでディーラーによって＄＄291-499という差がでます。これは当時２０１６年の値段ですが、今はもっと上がっている可能性があります。 この二つのアイテムで約＄2000-3000、MSRPに足した額があなたが最終的に払う額になります。 ここからはどうこれを下げていくか、我が家の経験をシェアします。 Redditを活用 同じモデルの車を実際に購入した人がどれくらいの値段を払っているか、というのを知るために我が家はRedditを活用しています。 例えば Subaru Legacy price reddit などと入れるとRedditの会話を読むことができます。注意点は全て鵜呑みにしないこととなるべく同年で地理的に近いスレッドを見ること。 ここでどれくらい交渉できるかを決めていきます。 ひたすらディーラーに電話 我が家は少なくとも５－６つのディーラーに電話し以下の値段を聞きます。 MSRP Any discount Tax Dealer fee Any other fees that I am not aware of？ What is the final OTD? このOTD（Out The - [【アメリカの医療保険】Primary insuranceとは](https://emousa.com/【アメリカの医療保険】primary-insuranceとは/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 夫婦で別の健康保険を持っていて、さらに二つの健康保険に入ってしまった経験があった筆者です。そんなレアケースな場合の注意点をシェアします。 この記事の結論 夫婦で別の健康保険を持っている場合たいていの場合は、ご自分の会社で入っている保険がPrimary Insuranceになり、それを使う。 自分の保険を持っているのに配偶者の保険を使ってしまうと、配偶者の保険会社が払うのを拒否する可能性がある。 Primary insuranceなんて聞いたことなかった 私の保険を使っていた旦那が新たな仕事を始めた際、旦那も彼の会社を通じて保険にカバーされることになりました。次のOpen Enrollmentまでは旦那を私の保険にも入れておいたので、この時彼は２つの健康保険でカバーされている状態でした。 いつものようにAnnual Checkupなどへ行った際、クリニックからは今使っている保険の確認などはありませんでした。 そして数か月後、私の保険会社が旦那のAnnual checkupのカバーを拒否したのです。 なぜ？ 調べてみると、この記事のタイトルであるように、私の保険は旦那のPrimary insuranceではないからでした。 Primary insuranceから使う もしあなたが二つの健康保険を持っていた場合、あなたの会社から提供されている保険があなたのPrimaryです。それを最初に使います。 なぜ私たちのような事が起こったかというと以下の２点です。 クリニックが旦那に使う保険を確認しなかった 私達がPrimaryとSecondary Insuranceの違いのことを知らなった ということです。 後にクリニックから、私の保険会社が請求を拒否したからあなたが払え、と言って請求書を送ってきました。 私達は、旦那のPrimary insuranceの情報を渡してここに請求してね、という形で終わりました。 皆さんも、もし何らかの理由で２つの健康保険を持ってしまった場合は、私のような面倒くさいことが起こらないようにPrimary insuranceを使うようにしてくださいね。 アメリカの健康保険はやっぱり不思議な事がいっぱい でもですね。私の保険会社にも旦那の保険料払ってるんですよ。しかも私よりも高い料金なんです。なぜ拒否る？ この医療はPrimaryであの医療はSecondaryで、と自分で選べたらいいな、と思った経験でした。だって保険料払っているんだし。 アメリカの健康保険は不思議がいっぱいです。 私の経験が少しでも皆さんの役に立てれば幸いです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【空港ラウンジ】アメリカンエアAdmirals Clubはワンデイパスで入れます](https://emousa.com/【空港ラウンジ】アメリカンエアはワンデイパス/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 日本出張に旅立つ当日、突然のフライトキャンセルからニューヨークの空港で１４時間待機になってしまいました。 その１４時間の待ち時間で使ったラウンジが良かったのでご紹介します。 この記事の結論 クレカやマイレージのメンバーでなくても使えるラウンジはアメリカンエアのAdmirals Club。２０２５年当時は79ドル。18歳以下の子供３人まで無料。 ただし、アメリカンエア（とその同グループ）のエアチケット必要。詳しくはここへ。 日本出張行きの朝、突然のフライトキャンセル 国内線ならまだしも国際線の乗り継ぎでフライトキャンセルを食らう・・・ とてもストレスですよね。そして飛ばされた先のニューヨークでさらに１４時間の待機でした。 この時は下の３つのオプションが浮かびました。 ゲートで待つ 近場のホテルに行っちゃう ラウンジで待つ ゲートで待つのは疲れるから却下。 ホテルはUber代なども入れると＄１50以上するし、セキュリティーもし直さなければならないから避けたい・・・。 ということでラウンジ探しに出かけました。 ラウンジを使うには条件がいっぱい なんとなく知ってはいましたが、ラウンジは お金を払ったからといって使わせてもらえるものではありません。 特に、特別なクレカを持っていない、ビジネスクラスで飛ばない といったような私のような一般人には使いづらいイメージ。 最初に行ったラウンジでダメ元で入れるか、と聞いたら 上の条件でないとだめだ、と言われました。 じゃあ条件がなくても入れるラウンジはある？と聞いたら アメリカンエアのAdmirals Clubなら入れる と教えてもらいました。 Admirals Club 結論を先に言うと、 とても良かったです。 以下が良かった点です。 ＄79のデイパスで出入り自由。 空港外のホテルへ行くより安いしゲートに近い。 ソファの座り心地がゲートの椅子より確実に良い。 シャワーがあるので、長時間フライト前にリフレッシュできる。 常にアペタイザーがあるので、空港内で飲み食いしなくてよい分節約になる。 飲み物もいただき放題。 使用されている方達がみなさん良い振る舞い。 子供は１８歳以下なら３人まで無料。 ただし、当日にAmerican air（または同グループ）のチケットで旅行中じゃないと入れないはずです。 このサイトに詳しく書いてあるので、使う前にチェック・もしくは直接カウンターにお尋ねください。 スープ、サラダ、生ハム、チーズ類、などなどが常に揃っています。 夕方ごろ、グアカモーレを目の前で作ってサーブするサービスがありました。 Admirals Clubの食べ物の種類などは、他のラウンジよりは良くないらしいです。 確かにクレカで高い費用を払っていたり、 ビジネスクラスのチケットを購入したりすると良いラウンジを使えるのは当たり前ですよね。 ですが、私のようになるべくそういったことに費用をかけない人でも アメリカンエアのAdmirals clubを使うことができたのでここで紹介させてもらいました。 - [3歳以下と日本帰国。役に立ったアイテムと気構え。](https://emousa.com/子供と日本帰国。役に立ったアイテムと気構え。/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ ３歳以下の息子が２人。初めて小さい子供を連れて日本へ帰国するときは、どれだけ大変なんだろう。。。と緊張しました。 たくさんたくさん調べて、いろいろな情報を元に必要以上に準備してしまった気がします。 今回は、 私が使ってよかったアイテム 使わなくてよかったアイテム 子供と旅行をする際の気構え などについて書いていきます。 この記事の結論 小さい子供と一緒の旅行は思ったより大変ではない。子供の成長が見れて最高の時間。 チェックイン荷物の写真を撮る重要性 国内で飛行機を利用する際はなるべく荷物をチェックインしないように行きますが、 日本帰国となるとそうも行きません。 私がまずすることはチェックインする前に全ての荷物とタグの写真を撮ります。 二つ目のバックパックは機内持ち込みですが、他はチェックインの荷物。 万が一荷物を失くされたときに、どんなスーツケースか聞かれることがあるのですが、 写真を提示すればスムースに行くはずです。 おすすめです。 役に立った旅行アイテム 今までは旦那と二人の旅行だったのが突然４人に増えたことで、4人分のパスポートなどを管理することに。 とても役に立ったトラベルオーガナイザー このパスポートオーガナイザーは、思っていたよりも数倍あって良かったものです。 大切な物（チケット、check in bagのチケット、VISA関係）全て、受け取り次第すぐこのオーガナイザーに入れる習慣をつけました。それだけで安心感が違います。 子連れ旅行は思った以上にバタバタしてしまうので、大切な物はここ、と決めておくのは重要です。帰国後もスイカや日本円、日本で使ったポイントカードなどを入れたままにしてあるので、次の日本帰国もこれを持っていくだけで大丈夫です。 今では普段にも使っているファニーパック ファニーパックです。 これは座席にいるときに常に必要なものをいれておくのに便利でした。ear bud、チャージャー、リップ、ワイプ、スマホなどを入れていました。 旅行以外にも普段使っています。子供がいると両手があくこのスタイルがベスト。普段はもしもの時のダイパー１つ、ワイプ、リップ、スマホを入れています。 場所を取らないのが◎ 空気をいれて使うタイプの枕です。かさ張らないので、常に鞄にいれておくと便利です。 旅行中一番役に立つタブレット 子供のタブレット。 この機種は安い分画質が良くはないですが、子供が機内で使うには充分でした。頑丈な作りになっているのも良いです。これにいくつも動画をいれて、12ー3時間の機内を乗りきりました。 ロードトリップにこのストラップ このストラップも同時に購入し、ロードトリップ時にも役に立っています。 他にも機内用に2つおもちゃを買ったのですが、機内では１０分も持ちませんでしたので持っていくだけ無駄でした。 家ではよく遊んでいます。 機内の暗い中では遊びずらかった。 粉ミルクはどう運ぶか 粉ミルク用の計量つき容器など良く見かけますが、結局はziploc bagに計量スプーンと一緒にいれていくのが一番場所を取りません。 お湯はいろいろなところで無料で貰えるので、必要なときに作るスタイルで良いかと思います。お湯を入れる用の小さい水筒を持っていたけれど、アメリカでも日本でもお湯はくれますので、水筒は不要でした。 お店などでお湯を頼む際は、子供がいそうな方に頼むと確実に無料でくれます。みんな助け合いですので。 小さい子供二人の時のストローラーの数 筆者は小さく軽いものを２つ持って行ってしまい、２つ目はほぼ使いませんでした。 １人はキャリアに、もう一人は歩くかストローラーにいるのがベストな状態かと思います。東京と札幌の交通機関を使いましたが、よくわかってない旅行者が電車を使うと、エレベーターを探すのが一苦労だったりします。 何度もストローラーごと子供と階段を上り下りする羽目に。もちろん二人乗りの巨大ストローラーは持っていかないのが得策です。タクシーも使えなくなりますので。 子供の時差ボケ問題はこれで解決 気にしない、一択です。 数日前から旅行先の時間に慣らすなど、忙しい日常ではやってられませんし、子供がどう反応するかもその時々で違うと思います。 - [【アメリカ老後資金】　筆者の今年のIRAの決断](https://emousa.com/【アメリカ老後資金】　roth-conversionで税金節約/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 今の迷いどころは、アメリカ株が入っていない世界株を増やした方が良いか、という点でした。この記事では筆者が実際にした2025年のＩＲＡ投資先についてシェアします。 Disclaimer 投資は自己責任でお願いします。 この記事の結論 いろいろ考えたあげく、結局アメリカ国内83％、国外17％に投資。 最近の研究結果でおすすめのポートフォリオ 毎年６月を過ぎたころからIRAの投資を考え始めます。このころには今年のマックスの収入がなんとなくわかっているからです。 Modified adjusted gross incomeが(Married filing joint)＄230000を超えると、Roth IRAはBackdoorオプションを使わなければならなくなります。 最近の研究(November 2023)で1/3アメリカ国内+2/3海外のポートフォリオが、クラシックアプローチであるStock+Bondポートフォリオに勝つ、という結果がでました。 Bondは一切持たなくて良い、そして世界株多めとの結論です。 筆者は悩みます 筆者もBondはあまり好きではないので、Bondに投資するくらいならアメリカ国内のSP500に連動したETFを選びます。 研究結果である世界株（アメリカ以外）を持つことの重要性を理解はできます。 ですが、過去数十年上がり続けているアメリカ株を減らす勇気がでない私です。 そこで筆者の今年のRoth IRAのポートフォリオは無難に、SP500連動のETFで私の分を。VTで旦那の分を埋めました。VTには33.7％ほど世界株（アメリカ以外）が入っているので二人分の今年のIRAは以下の配分に落ち着きました。 アメリカ国内83％、国外17％に投資したことになります。 VTをRegion別に表したものです。 この先世界株を増やす意思は、・・・ある あの研究結果を見ていなかったら、二人分のIRAともにアメリカ国内にしていただろうと思います。私なりの妥協点がVTだったのかと。 みなさんはどのような選択をされたでしょうか。 これ！と決めた一筋に向かって突き進むのが一番いいのかと思いますが 人間なので悩みますよね。皆さんの投資人生が豊かになることを応援しています。 おすすめの本 この本は、毎年読み返してもよい家計管理のバイブル。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで助教授になるには】願書、Future research statementの重要性](https://emousa.com/【アメリカで助教授になるには】願書、future-research-statementの/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ このシリーズではアメリカの大学で助教になるための、面接の準備について書いています。 このシリーズに興味がある方はこちらをクリック。 Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 Future Research Statementはと------ても重要。 大量の願書、それを勝ち抜くのは少数 筆者は今とあるポジションのサーチコミッティーをしていますが、合計で７０通越えの願書を読まなければなりません。 しかしこの７０越えの願書の中で有力なものは５通ほどしかありませんでした。 それらの理由が、 求めている分野の研究者じゃないー80％ 求めている分野の研究者だが、求めてるレベルにないー20％ といった感じでした。では 求めている分野で、求めているレベル の仲間入りするにはどうすればいいのか。もう少し言及していきたいと思います。 願書で大切な事 一つの願書が2０ページ以上はあるので、審査する方としてこの大量の願書でしっかり目をつけるのはやはり Ph.D.の分野 － Job descriptionと沿っているか ここでばっさばっさ落とされます。例えば、Biologistを募集しているのにEconomistが応募してきたりする。 論文 － 特に1st Authorはあるか、あと内容 研究費 － 特にFederal grantの有無、学生ならば学生なりの研究費（Travel Grantなど）を取る努力をしたか これは前回の記事でも書きましたね。 あなたのやってきた研究が募集要項に書いてあるような研究にがっちりはまっていないと、やはり選ばれることはないと思います。 これはあなたのせいではないので落ちてもがっかりしないでくださいね。落ちるたびにがっかりしていると心が持ちませんから。 あなたのやってきた研究と募集要項ががっちり！！！はまっていると、これはもう とりにいきましょう。 とりにいきましょう！と偉そうに言っていますが、筆者は学生の時にしていた研究ドストライクのポジションに応募したところ、Rejection emailさえも来ないという徹底的な落とされ方をしました。そういうこともあります・・・ あなたが仕事を探している時に、がっちりはまる募集要項がでてくる奇跡に感謝です。なぜなら教授という生き物は死ぬまで仕事を辞めません。８０歳になっても現役の方もいます。研究ドストライクの募集要項が出てくる事はまれなのです。 上の三つの事項については前回の記事で言及したのですが。今回またサーチコミッティーをしていて、これも大切だった！と忘れていたことがあったのでそれについて言及していきます。 Future Research Statement たいがいの願書はCVの他にResearch Statementなるものを提出させてきます。その中でFuture researchについて書いていくと思うのですが。これがなかなか重要ですし、コミッティーの会議中にもよく議論に出てきます。 例えば募集要項に The candidate will conduct research on A, B, and - [アメリカ助教授、准教授、教授、講師の違い](https://emousa.com/アメリカ助教授、准教授、講師の違い/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 実際に現在准教授をしている筆者が、アメリカの助教授、准教授、教授、講師の違いをわかりやすく説明していきます！ この記事の結論 アメリカでは、助教授に→准教授→教授の順番に昇進。各5ー6年。講師はアメリカでは教授ではないが、学生を教える重要な仕事。 助教授 助教授になるには 博士号取得、または取得予定であること。 アメリカの博士課程で、ABDというステイタスがあります。 ABD=ALL BUT DISSERTATION 必要な授業は全て取り終わり、プリリムもパスした状態です。 博士論文はまだ書き終わっていなく、ディフェンスも終わっていません。 この頃から助教授の仕事に応募し始める生徒もいます。事実、ABD状態で助教のポジションのオファーをもらった学生を知っています。卒業し次第来てください、みたいな感じでした。 私の場合 １２月卒業予定で、翌年１月に面接があり、２月にはオファーレターにサインをし、４月から仕事を始めました。 ２月にオファーレターにサインをする際、仕事を始める月をもう少し遅らせてもよかったかなぁと今となっては思います。仕事が決まっている状態でゆっくりできる時間など最高ですよね。ですが、研究のタイミングなどを考えると４月にすぐ始めるのがベストかな、と当時は思ってそうしたのでした。 助教授に求められること 大学によって違いますが、助教になってから5ー6年の間に成果を上げます。 研究費 論文 学者としての貢献度（学会などでの役目など） 学生へのアドバイス コラボレーション などの分野で成果を上げて評価されると、5年目か6年目に昇進して、准教授になります。 アメリカでは助教は独立したラボを持ちPIとして研究費を取りに行きます。 最近日本の大学へ出張へ行きいろいろと日本の大学のことを教えてもらったのですが、 助教が独立したラボを持つ というのが日本の大学との違いのようでした。 准教授 上記にかいた項目で助教よりもアメリカ国内、さらには教授に昇進するために世界での学者としての知名度を上げていく必要があります。筆者が2025年現在このランクです。 教授 教授になるとこれ以上、上のタイトルはありません。それでは次は何を目指すか、いくつかのパターンを見てきました。 教授として研究に没頭→大多数 大学から民間や国の研究機関へ移っちゃう。 大学の学部長、カレッジのディーンなど、大学内のリーダーシップのポジションへ移動していく→ポジションがなかなかないから難しい。 講師は？ アメリカで講師は、修士からなれる大学もあります。「教授」のタイトルはなく、講師は講師の中で別の昇進制度があります。 研究をしたり、研究費をとるような責任はない代わりに、いくつもの授業を教えたり、学生をアドバイスしたりする大切な仕事です。 学生を教える＝講師？ 違います。助教授、准教授、教授の中にもTeachingの責任があれば、学生の指導や授業を受け持つ方もたくさんいます。こういった教授達は、学生を教えるのが全体の１０－２０％で、残りの時間で研究費プロポーザル書きや研究に没頭します。 これが大まかな、アメリカの大学の教授システムでした。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの保育園】行事ごとに持っていくもの](https://emousa.com/【アメリカの保育園】行事ごとに持っていくもの/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 3歳半の息子１と１歳半の息子２がアメリカの幼稚園へ通っています。 毎日必要なものの他に、幼稚園のイベントごとに よかったらXXX持ってきてください と言われることがあります。全て強制ではありません。 この記事はそれらのイベントについて皆さんとシェアすることで、 今から保育園行く親御さんの予定を少しでもクリアにできれば幸いです。 この記事の結論 だいたいはお菓子と小さいおもちゃなどを持っていくことが多いです。 アメリカって行事多い １０月：ハロウィーン ハロウィーンのバケツ。 これに名前を書いて持っていきます。筆者は使い終わったバケツを取っておいて、毎年同じものを使っています。 ハロウィーンキャンディー これも子供一人につき大きいキャンディパック一つずつ持っていきます。 ハロウィーンコスチューム。 ハロウィーンはみんなコスチュームを着て登園します。 11月：感謝祭 感謝祭のデザート。 保育園と子供の年齢によっては、保育園で感謝祭ディナーっぽいものをつくってくれる先生がいました。その際親御さんたちに、デザートを持ってきてください、と頼まれたことがあります。 筆者はお店で感謝祭テーマのカップケーキやクッキーなどを持っていきました。 12月：クリスマス 先生たちへクリスマスのギフト。 これは強制ではないですが、先生へのギフトをほのめかしてくる保育園もあります。１つ目の保育園では、先生たちが好きなもの・店リストのエクセルが親に配られました。 私はその中から、好きなお店のギフトカード＄２０－３０くらいを、お世話になっている先生へ渡しました。 今の保育園ではギフトをほのめかされないので、まだあげていません。 子供たちのプレゼント交換。 筆者は写真のような２０個パック、のようなおもちゃを買って、ジップロックに小さいお菓子と一緒に入れて持っていきました。手裏剣などを折り紙で作って入れたりもします。 他のお母さん方も同じようなことをしていました。他のお友達のギフトによく入っているものは クレヨン プレイドー こういうブレスレット パーティーサングラス などなど。クリスマスの他にもプレゼント交換します、というときが多々ありますが、上と同じようなものを持っていきます。 2月：バレンタインズデー バレンタインも、バケツとクラスメイトに配るためのお菓子を持ってきてください、と言われます。強制ではありません。レイジーな筆者は、イースターのバケツを使いまわしています。。。 4月：イースター イースターのエッグシェル＆お菓子 各子供のクラスに一袋ずつ持ってくるように言われます。ラッピングされたお菓子が中に入っているエッグシェルを見つけるのが結構難しかったです。裸のグミがエッグシェルに入っていたりするのが多々ありますが、幼稚園では衛生上そういうお菓子はなるべく使いたくないようでした。 結局見つけられたのは、ラッピングされたラムネが入っているエッグシェル。早く買わないとみんな同じことを考えているので、あっという間にお店からなくなります。 イースターのバケツ。 イースターといえばエッグハントですので、もちろん名前入りのバケツを用意していきます。筆者はこのバケツもハロウィーン同様、毎年使いまわしです！ 夕飯の後にお菓子をあげるときや、ポップコーンを食べるときなどにも普段使いしています。 こんな感じだったかと思います。 私は今まで２つの保育園へ行ってきましたが、似たようなものを頼まれました。 全て強制ではないです。先生たちは子供達が楽しくイベントを過ごせるように工夫してくれるので、こちらも協力したいですよね。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【ワーママ必見】サボって見えない時短料理法](https://emousa.com/【ワーママ必見】サボって見えない時短料理法/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ ワーママは、いつも時間との勝負です。 仕事から帰ってきて子供を迎えにいく。 家につくなり子供たちはおなかがすいてギャーギャー言い出す。 アメリカにいようが日本にいようが、そんな大変なワーママの役に少しでも立てればいいな、と。私が実際使っている時短調理法を紹介します！ この記事の結論 この記事を読むと冷凍作り置き料理法をマスターできます。 冷凍作り置き料理法、とは ジップロック（大）の中に 切った生のお肉と ジップロック（小）に調味料を予め混ぜ入れたものだけを冷凍保存し 食べたいときに調理する方法 です。 ＊YouTubeなどでポピュラーなタイプで、私が考えたものではありません。 ですが、この冷凍作り置きをより簡単に効率よく作るレシピ表記方法はオリジナルで考えたので、 その方法を下でシェアしますね。 例えば 照り焼きチキンを冷凍作り置きする場合は 鶏肉を食べやすい大きさに切る 片栗粉を満遍なくまぶしてしまう ジップロック（小）に醤油、みりん、砂糖、などなどの調味料を入れてふうをする。 ジップロック（大）の中に片栗粉をまぶした鶏肉と調味料を一緒に入れ冷凍する。（この時点では肉は調味料と混ぜない） ジップロック（小）をコップなどに入れると調味料が入れやすいです。 ジップロック（小）の中にたれが入っていて、鶏肉には片栗粉がコーティングされている状態で冷凍！ 調理をするときは 朝、冷凍庫から出しておく 仕事から帰ってきたら鶏肉をこんがり焼く 鶏肉が焼けたらジップロック（小）の調味料をぶっかける 水分がなくなるまで絡め焼いて、 終わり！ 利点 何と言っても時短できることです。 冷凍作り置きを作るのに約5分、 実際に調理するのに約１5分。 & 今晩のおかずは何にしよう～、の時間の節約！ お肉を調理している間に、お皿や副菜などの準備をします。 冷凍作り置きを準備するときには５－６種類の違う料理を一気に作ることで さらに時短が可能です。 うちの場合 うちは、豚・牛・鳥をローテーションして冷凍作り置きを作ります。 だいたい2週間はもつくらいのおかずが作れます。 例えば ７－８lbの豚肉の塊を買い 1. 豚南蛮2.トンカツ3.なす豚みそ炒め4.豚キャベツオイスターソース炒め5.豚キャベツ塩旨煮 6つのおかずをつくりました。 このレシピを作る際は、だいたい１時間半かからなかったかと思います。 私が必ずすることは、 各ジップロックにレシピ名と日付を記入 さらに作ったレシピを全てポストイットなどにかき出し、冷蔵庫の外にも張っておく。 食べ終わったらポストイットのメニューを一つずつ線で消していく。 こうすることで、食べ忘れを防げます。 - [【アメリカの医療保険】Annual checkup でもCopayを支払う可能性がある](https://emousa.com/【アメリカの医療保険】annual-checkup-でもcopayを支払う可能性/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 皆さんが勤め先を通して加入している健康保険で１年に１度の健康診断があると思います。このAnnual CheckupはCopayも払わなくて良い日ですよね。私もずっとそう思っていましたが、実は例外がありました。この記事ではその例外について書いていこうと思います。 この記事の結論 Annual checkupでもCopayを支払わなければいけないのは下のコンディションを満たすとき。 A chronic condition Out-of-network provider Treatment after a screening at your wellness check Copayの請求書が届く Annual checkupをした数日後、旦那にだけCopayを払え、という請求書が来ました。 Annual checkupは無料だと思い込んでいた私たちは何がなんだかわからず、とりあえずクリニックへ電話。 あまりちゃんとした説明をしてくれなかったのだけれど、コレステロールの治療方針を立てたのでそのためだ、的な説明でした。 そしていろいろ調べてみたら、下の文章を見つけました。 By law, a wellness check can include routine immunizations, cancer and depression screenings, and other basic services—at no cost to you. These free visits encourage detection of - [【アメリカで高齢出産】　不妊治療前にする検査４つ](https://emousa.com/アメリカで妊娠からの妊婦検診①/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 私は不妊治療を始めようとしたところで幸運なことに妊娠しました。 ですので不妊治療について詳しくは書けませんが、不妊治療の最初はこういうことをしてもらうよ、というような事を書いておこうと思います。 その後は妊婦検診についても詳しく書いていきます。 「受け入れてくれる」お医者さんを探す 私は32歳で今の職に就き、なかなか忙しいことや夫の単身赴任なども重なり、最初の出産は38歳（次男は４０歳）の時になりました。The高齢出産です。 のらりくらりとタイミング法で妊娠を試みたけれどなかなかできず。重い腰をあげて不妊治療を始めようとしたのが37歳の時。 まず最初にすることは受け入れてくれる産婦人科を探すことです。アメリカでは新しい患者は募集していません、なんていうお医者さんもいます。目ぼしいお医者さんをウェブサイトなどで見つけたら、まずは電話をして新しい患者を受け付けていますか（例文：Do you accept new patient？）、と聞かなければなりません。 最初にお医者さんに会うまでが一苦労 受け入れてくれるお医者さんが見つかっても、最初の予約を入れるのに２週間から数か月かかります。 最初は女医さんが良かったのですが、一度目の予約は３か月後。コロナのため一度予約が飛び、３度目の予約当日、駐車場に着いたら電話がきて 「緊急で手術だから今日会えなくなりました。次は３か月後です」 この女医に会うためにほぼ９か月無駄になり・・・。アメリカをなめてかかっていた私のせいです。もう女性にこだわらないから、会える医者に会おうと電話した男性の医者は２週間後に会えるよ、とのこと。 結果、その男性のお医者さんに２人の子供を取り上げてもらうことになったのです。 不妊治療の第一日目 まずはいろいろな質問と血液検査のみで終わりました。 どれくらい挑戦してきたか どれくらいのタイミングでするか 生理痛はあるか、最中の痛みはあるか というような質問でした。そのあとはどういう理由で妊娠できないか、という説明を簡潔にしていただき、それらをチェックするための検査をしました。 妊娠できない理由とその検査法 卵子が健康ではない →血液検査でチェック（一度目の予約で） 子宮に精子をブロックする何かがある→ウルトラサウンドで生理開始３日以内にチェック（血流が必要らしいです） 卵管の通りが悪い →ＨＳＧ（子宮卵管造影図）というテスト 精子の健康状態が悪い→精子を直接取ってチェック 結局タイミング法で妊娠 上の二つの検査（血液検査とウルトラサウンド）をして、さぁ次は夫と病院に行って精子を取って、という段階でした。 夫はさぞ恥ずかしかろう、と思っていた矢先、妊娠が発覚。妊娠する６か月前ほどから頑張っていたのは下の三つです。 毎日１０分のクロスフィット 靴下をはく 排卵キットでタイミングを確認(Premomのが良かったです） この３つとも２人目の妊娠でもやりましたら、２人目は３か月で授かりました。 人それぞれ体調が異なるので、これでうまくいくといった１００％成功メソッドではないですが。１と２なんかは妊娠したくない方にも健康上おすすめできることなので、一応書いておきます。科学的根拠はありません。 次の記事では妊婦検診はいつ、どの頻度で、何をしたのか、を中心に書いていきます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの保育園】準備するもの](https://emousa.com/【アメリカの保育園】準備するもの/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ ４歳以下の息子が二人、アメリカの保育園へ通っています。この記事では、アメリカで保育園へ行く際に必要なもの＆筆者おすすめの物をリストしていきます。 この記事の結論 毎日持っていくものは、リュック、毛布、シッピーカップ、お弁当。幼稚園に置いておくものは、ダイパー、ワイプ、虫よけスプレー、日焼け止め。 毎日持っていくもの 子供用のリュック。 これに下記のアイテムを入れて持っていきます。 息子１はうちにあった大人用のリュックを使っています。 小さめの毛布。 これは月曜日に持って行って、金曜日に持って帰ってきて洗います。 息子１はリュックに入りますが、他の子たちは小さめのリュックなので、自分で持ってクラスまでもっていくようです。 シッピーカップは毎日持っていきます。 保育園でお水を入れてくれるので、空のままもっていきます。他のシッピ―カップは水漏れするのですが、これは漏れません！ 名前ラベル。 これは毎日洗うような物につけれる名前ラベルです。１０枚入り、２０枚入りなどが多い中、１６０枚入りで＄８の物を発見！ 実際に使っていますが、食洗器で洗っても全然取れません。 上のシッピ―カップにつける際は不格好ですが縦向けにつけると、余計とれない気がします。 お弁当箱。 1つ目の保育園は１年間ほど給食が出た後お弁当に変わりました。２つめの保育園は最初からお弁当でした。 子供用の可愛いお弁当箱（こういうのや、こういうの）がある中、私はこの写真のようなシンプルなものを選びました。 なぜなら可愛いお弁当箱は食洗器で洗えない（あと高い）！ これにも上のラベルをつけています。 保育園においておくもの ダイパー。 息子１（３歳半）のクラスはみんなパンツ型のおむつを置いているみたいです。トイトレ最中なので、パンツ型便利ですよね。一つ一つに名前は書かなくて良いですが、パッケージの外に大きく名前を書いておきます。 息子２（１歳半）は、テープ型のダイパーです。こちらの方がパンツ型よりも漏れずらいです。こちらのクラスでは一つ一つに名前を書くように言われています。先生によって違うようです。 ワイプ。 これも常に１つ幼稚園に置いておきます。特に好きなワイプなどないですが、これだけは使わない、というものが一つ。Sam's clubのMembers markのワイプです。これを使って息子１のお尻がただれちゃいました。Recallが出ていたはずですが、未だに売っています。改善されたのでしょうか。 子供用の虫よけスプレー。 夏になると子供用の虫よけを持ってくるように言われます。 幼稚園では毎年新しいものを持ってくるように言われます。 子供用の日焼け止め。 これも夏シリーズ。アメリカの保育園は気温が許す限り、外で遊ぶ時間をとらないといけない、というルールがあるみたいです。 今まで２つの保育園へ通っていて、上のリストが共通するアイテムかと思います。上のほかに、代えの着替えを１着ずつ置いておくように頼む園もあるかもしれません。 次は保育園でする行事と、その都度もって行かなければいけないアイテムなどについて書いていきます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】IRA-アメリカ版のニーサ](https://emousa.com/ira：アメリカ版のニーサ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事ではアメリカ版のニーサの投資口座についてわかりやすく説明していきます！ Disclaimer 投資は自己責任でお願いします。 この記事の結論 アメリカで給料をもらい始めたら、IRAを始めるべし。2025年の限度額は年＄７０００。 ROTHとTRADITIONAL IRAにはRothとTraditionalという二種類があります。 Roth IRAは掛け金が所得控除にならないが、運用益は非課税。 Traditional IRAは掛け金が所得控除になり、取り出す際は運用益がIncome taxに加算。 ２０２5年は＄７０００まで拠出できます。 59.5歳になったらペナルティーなしに引き落とせますが、59.5歳前に引き落とすとペナルティが発生します。 このことからもわかるように、IRAは老後資金として使う用にアメリカ政府が用意した投資口座です。 どちらがいいか。 筆者はRoth一択です。 ですが給料が高い方はTraditionalを使うことで、その年のIncome Taxを減らしている方もいるようです。 なぜ筆者はRoth一択か。 定年後、給料がないのに税金の心配をしたくないからです。 給料がある現在は税金を少し多めに払うことになっても心配なく払えますから。 主婦（夫）も使えるか 使えます。 パートナーが＄14000以上の給料を稼いでいれば、主婦・夫の方もご自分の名前で満額拠出することができます。 ROTH IRAが使えるのはMAGIが＄150000以下のみ。MAGIがそれ以上ならBackdoor ROTH IRA。 Modified Adjusted Gross Income (MAGI)が＄１５００００を超えると、Traditionalを使うか、Backdoor ROTH IRAという方法を使わなければいけません。 Backdoor Roth IRAは、その怪しい名（Backdoor＝裏口）にも関わらず、ちゃんと法律上認められている方法です。 Backdoor ROTH IRAをする際はファイナンシャルアドバイザーと一緒にするか、ご自分でする場合はしっかり勉強してからミスのないようにしましょう。 おすすめの本 この本は、毎年読み返してもよい家計管理のバイブル。 この記事では軽くIRAについて書きました。ご自分で始められる場合はしっかり勉強して、少額から無理のないように始めてみてください。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで助教授になるには】オンライン面接の準備！③](https://emousa.com/アメリカの大学で助教授に応募する。オンライン-3/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ このシリーズではアメリカの大学で助教になるための、面接の準備について書いています。 このシリーズに興味がある方はこちらをクリック。 Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 面接前に読み込むものは自分のCV、同学部の教授の研究論文、University strategic plan プロフェッショナルな態度を 下記の項目はこれができなかったからといって、「減点ざます！」ということではありません。こちらの教授陣は結構リラックスしている方が多いですから。ですがこういう態度は好感度、的な感じです。 最初の挨拶 Thank you for this opportunity・・・的な初めの挨拶があるといいかもしれません。でも端的に。 名前の呼び方 教授陣で知り合いの教授がいるかもしれません。 いつもはファーストネームで呼んでいても、この時ばかりはDr.〇〇でアドレスしましょう。たまにファーストネームがでちゃっても、「減点！！！」とかではありません。 面接終了後の感謝のメール これはあってもなくても採点にまったく関係ありませんが、たいていメールがきます。 お時間とっていただきありがとうございました。 的な奴です。 質問に対する答えは端的に（～１分） これ、一番大切です。全ての質問に対する答えは、 １分、長くても２分以内で簡潔に答えられるようにしていきましょう。 これはどうすればできるようになるのか。 自分で模擬質問を作り、ひたすら簡潔に答えらえるように練習あるのみです。 短い時間に全ての情報を入れるのって、難しいんですよね。練習なしにはできないかと思います。 １０分くらいだらだらと喋ってしまうのは、ちゃんと練習してきていないからです。 １分以内で答えてね、 という教授もいますが。それに対して１分以上で答えるのはプロフェッショナルではありません。 １分以内で簡潔に自己紹介できるようにしておきましょう。面接以外のときも役立ちます。 笑顔を忘れず、ゆっくり丁寧に話す 笑顔 がちがちに緊張して、ぶすっとした顔でいるよりも 余裕を持った笑顔（それが演技であっても！）で受け答えするほうが、 こちらもよい印象を持ちます。 アカデミアはコラボレーションがとても大切な分野ですので、余裕を持った人を仲間に入れたい、と思うのは自然かと思います。 話す速度 はっきりと、一語一語丁寧に話しましょう。 自分が思っているよりも少しゆっくり目に話しましょう。 日本人の英語は結構癖が強いので、私もゆっくり話すように心がけています。 わからない質問がきたら わからない質問が、わからないと伝えましょう。 質問が聞き取れなかったら、もう一度お願いします、といい、 自分なりに言い換えて、こういうことを聞いていますか？と聞きなおしましょう。 内容がわからなかったり、その質問にたいして準備していかなかったら、 その質問の答えはわからないけれど、こうこうこういうことはしてきました、こういうことならわかりますよ、 的に、わからない、だけで終わらないようにしましょう。 最後に オンライン面接に受かった方、おめでとうございます。次は本面接です！ - [【アメリカの医療保険】病院の請求書はすぐに払わない。](https://emousa.com/アメリカの保険を理解する③病院の請求書はすぐ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカの保険を理解するシリーズ①では重要単語（Deductible,Copay,Out of pocketなど）について書きました。 シリーズ②では、実際に私の請求書の例を取り、どのようなタイムフレームで請求書がきて、何を確認すべきか、などについて書きました。 この記事では、２０２５年４月に筆者の身に実際に起こった、病院費をすぐに払わなくてよかった、経験談を皆さんとシェアしていきます。 この記事の結論 後で払えるオプションがある請求書はすぐには払ってはいけません。 年１度のマーモグラム（乳がん検査）でのこと。 ４０歳を過ぎてから、年１回のマーモグラムが義務付けられるようになりました。英語ではRoutine checkupと表記されます。 こういう義務付けられるようなものは、”たいていは”保険で全額カバーされます。ご自分の保険でチェックしてみてくださいね。 病院へ行き、フロントのキオスクでチェックインしていると、 ＄２５０の請求を今払いますか、後で払いますか？ という請求がスクリーンにでました。 ルーティンのチェックアップだから、おかしいな？確か保険でカバーされるはず、と思い、後で払うオプションをクリックして受付を終了。 無事、検査を終えて、病院を出る時も何も支払わないで帰りました。 やっぱり保険でカバーされました 検査日から13日後、保険会社のページに以下の請求書が出ていました。 Amount Billed ＄３５７ Discount ＄113.39 Health Plan Responsibility ＄243.64 Your responsibility ＄０ やはりルーティン検査であるマーモグラムは１００％保険でカバーされました。 ではチェックインの時に知らずに払ってしまっていたらどうなっていたのでしょう。 何も知らずに病院で払っていても、恐らく病院からチェックが送られてくることとは思います。 ですが誰がそんな くだらないお金のやりとりしたいですか？ なぜ病院は請求してくる？ ではなぜ、保険で１００％カバーされる検査費を、患者に請求してくるのでしょうか。 私の想像の範囲内ですが、とりっぱぐれを失くすためではないでしょうか。 病院は患者に処置をし、その請求を保険会社に送り、保険会社はその請求を病院相手に値切ります。 最終的に病院と保険会社で合意された請求書が病院から患者へ送られてきます。 ですが、検査の日に病院が患者から直接お金を取っておくと、保険会社との交渉が失敗しても、とりっぱぐれは防げますよね。 あとでチェック送ればいいでしょー？的な感じです。 値切られるのが前提ですので、病院も必要以上に保険会社相手に請求し、アメリカの高い医療費の一要因にもなっているわけです。ブラックなシステムです。 私たちができること やはり私たちができることといえば、 後で払えるような請求は後で払う。 保険会社のページでExplanation of BenefitというPDFがアップロードされるまで待ちます。 その後、支払わなければならない請求があれば、できる限り分割で払う。 日本人としては、請求書がきたらすぐさま払いたくなる方がたくさんいると思います。 保険会社のページに最終的な請求が載るまで、ぐっと我慢しましょう。 注意：小さいクリニックやデンタルオフィスなどでは、後に払う、というオプションがない場合もあります。 - [【アメリカで助教授になるには】オンライン面接の準備！②](https://emousa.com/アメリカの大学で助教授に応募する。オンライン-2/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ このシリーズではアメリカの大学で助教になるための、面接の準備について書いています。 このシリーズに興味がある方はこちらをクリック。今回はオンライン面接の準備について言及していきます。 Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 面接前に読み込むものは自分のCV、同学部の教授の研究論文、University strategic plan 読み込む 読み込むものは以下のものです。 募集要項（Job description） 自分が提出したCV（履歴書）とその他のStatement（Research statement、Teaching Statementなど） 同学部の教授の研究と論文過去２－３年ほど 大学と学部ののStrategic plans CVとStatements 自分で書いたものですので、ちゃんと読み込んでから面接に臨みましょう。 メジャーな質問で、 What was your recent published research project？ 的な質問があります。もちろんCVに書いてあるものですので、自分が行ってきた研究は全てすらすらと自信を持って言えるように。 Statementでも同じことが言えます。 何を書いたかなどをちゃんと把握してから面接に臨みましょう。 たまに口頭でいっている大事な要綱がCVに書いてないぞ？という方もいました。そういうミスもないように。 これはもう自分のことですので私が言うまでもなく皆さん把握していることと思います。 同学部の教授陣の研究内容と最近の論文 私が面接を受けた際は、同じ研究所に当時いた（他学部も含め）７－８人の教授の研究内容と各論文を読んでいきました。 面接に招待されたときは、紹介される前に顔を見て名前と研究内容がわかるくらいにもなっていました。これで役立つのが日常会話と、 セミナーの後の質問がだいたい予想できます。 どの大学で博士号を取ったかなどもチェックしていたので、偶然同じ大学で博士号をしていた教授と日常会話になったときなどは、そういった予習が役に立ちました。 例えばこんな質問が飛び出すことがありました。 Explain our current XX （あなたの応募する分野の）program？ What is lacking in our current XX program？ - [【アメリカで子育て】子供のトライリンガル成長期①](https://emousa.com/子供のトライリンガル成長期①/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事では、実際に筆者が経験している子育て、特にアメリカで生まれた子供の言語獲得の様子を皆さんとシェアしていきます。 この記事の結論 １歳半＆３歳半の子供が三つの言語環境の中、どのような言語取得をしているかの状況をシェアしています。こうすれば良い、というようなアドバイスは書いていませんのであしからず。 言語環境と私達がしていること：筆者の場合 私は日本語、旦那は韓国語、保育園は英語 という三つの言語の環境にいる３歳半の息子１と１歳半の息子２がいます。 私は日本語で話しかけ、旦那は韓国語で話しかける 以外のルールはありません。 幼稚園のお迎えの時は英語で話しかけたりもしちゃっています。 なんせ田舎に住んでいるもので、 日本語スクール、韓国語スクールなどへも行っていないです。 韓国系の教会はありますが、宗教関係に興味がないので子供の言語のために教会に通うこともしていません。 息子１にはアニメはなるべく韓国語のものを見せようとしていました。 ２歳くらいまでは韓国のアニメのポロロ（ペンギンのやつ）とタヨ（バスのやつ）を韓国語で見ていました。 が、今ではアメリカのアニメ、Paw Patrol（犬のやつ）とCurious George（サルのやつ）が熱くなったらしく、それらを英語で見ています。 無理に韓国語で見せようともしていません。 息子２は最初からCocomelonというアメリカの子供用の歌のアニメがお気に入りです。こちらも英語です。 もちろん３か国語喋れるようになれれば良い！とは思っていますが、 少なくとも今のところはお互いがストレスになるような努力はしていません。 実際どんな言葉を喋っているのか 息子１（３歳半）の場合 面白い言語になっています。 保育園では１００％英語です。 私達が思っている以上に話せていて、この間息子２の事を友達に He is my brother とフルセンテンスで説明していました。え、こんなに英語話せるの？と驚く母。 家ではフルセンテンスで話さないので知らなかったのです。 保育園にお迎えにいくと Daddy！Mommy！ というくせに、車に入るやいなや、 あっぱ！おんま！（韓国語でパパ、ママ） に変更。これは英語、これは韓国語、という理解はないようですが、 場所や人によって自然と言語を使い分けるようになっています。 全ては一つの言語ですが、TPOで使い分ける感じでしょうか。 家にいるときは、日本語で パンパン（猫の名前）かわいいね～ パンパン、かわいそうだね～ （ダンプカーのおもちゃなどで遊んで）これ運ぶ～ なんて日本語をいったり、 あっぱ チョア―（韓国語で好き） おんま、アンジョア―（韓国語で嫌い） と冗談を言ってきたり。 極めつけには、 これ ぱんぱん（猫の名前）好き んが？（んが：韓国語の語尾） これ ぱんぱん 好き,too! という摩訶不思議なセンテンスを喋ってきたりします。 この摩訶不思議センテンスが結構多いのですが、今思い出せないので次からメモっておきますね。 - [【アメリカ家計管理】在住者用の無料家計簿](https://emousa.com/アメリカ在住者用の無料家計簿-リタイヤメントプ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家計管理・投資が趣味でいろいろな無料家計簿を使ってきました。 貯蓄額を上げるにはまずお金の出入りを理解することが大切ですよね。 あなたは月の支出がすらっと言えますか？食費はいくら？車のガソリン代は？ 無料の家計簿を使うことで、家計管理のスキルがぐんっと上がります。 この記事では筆者が使ってみて良かった家計簿を２つ紹介します！ この記事の結論 税金プランニングにはBoldin, ネットワーストラッキングにはEmpower。 リタイヤメント資金を増やすには 一番は収入を上げることでしょう。 ですがそう簡単なことではありません。収入を上げることの次に重要なのは自分のネットワース（純資産=全ての資産-負債）を知り、収支を理解しコントロールすることかと思います。 収支の理解の範囲には生活費はもちろん、税金をどう押さえていくか、将来押さえるか、現在押さえるか、roth conversionをいつどれくらいするか、投資のfeeはどれほどか、なども重要です。 リタイヤメントアカウントをいくつも持っていたり、クレジットカードで支払いをすることもあれば、銀行引き落としになっている支払いもあるかと思います。 rothアカウントがあったりtraditionalがあったりもします。そんな複雑なお金の出入りをまとめるには、家計簿プラットホームを使うのが良いです。 アメリカで使える家計簿プラットホーム 筆者はMintを使っていましたが2023年頃にbudgetの機能がなくなり、仕方なく新しいプラットホームへ移動することに。 そこでいろいろ試した結果一番いろいろなアカウントをリンクさせられて機能も充実していたのがEmpowerでした。 Empower Empower にクレジットカード、銀行、リタイヤメントアカウントをリンクさせると今すぐにあなたのネットワースを知ることができます。 それに加え、毎月の生活費にいくらどのカテゴリーに使っているかなどもわかります。全てのリタイヤメントアカウントの株価状況、fee、セクター、などをまとめてみることができるのも便利です。 リタイヤを考えている方は、モンテカルロで資産がどれほど続くかの計算しグラフに出してくれ、リタイヤメントの成功率もみることができます。 ただし、税金がどれほどかかるか、roth conversionはいつどれ程するのが良いかなどの答えは出してくれません。 Boldin Boldin（旧New retirement）はネットワースなどをトラッキングはしてくれないようですが、税金対策にはとてもパワフルなようです。無料版もあるのですが、税金対策のフィーチャーを使いたいなら、年$120払う必要があるようです。 どのタイミングでroth conversionすると、税金をどれくらい減らすことができる、などの計算を一瞬でしてレポートにまとめてくれます。 筆者は今のところEmpowerのみを使い、リタイヤメントが近くなったら有料版のBoldinとダブル使いしようかと計画中です。 税金を理解するのはアメリカでリタイヤすると重要になってきます。収入額によって翌年の健康保険料が変わってきたりもしますから、うまく収入と税金を理解してやりくりすることが必須です。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの医療保険】Emergency Roomへ行くことになったら](https://emousa.com/アメリカでemergency-roomへ行くことになったら/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカに21年住んでいますが、初めてEmergencyRoomへ行くことになったのは最近でした。 2023年、次男が３週間の新生児の時に高熱で、2024年、旦那の尿路結石で行きました。両方とも時間外だったのですが、そのときの費用などを書いていきます。 この記事の結論 新生児のEmergency roomからの入院4泊5日＝＄2300（保険後） 成人男性の尿路結石、Emergency roomに4時間＝＄1700（保険後） 医療費は分割で払いましょう！ 新生児の高熱でEmergency Roomへ 金曜日の21時ころ、次男の体がなんだか熱いかなと思いおしりにブスッとさした体温計が39度越えを知らせ、すぐさま病院へ行くことにしました。 夜中だったのでEmergency roomのオプションしかありません。私は泊まりになるとも思わず、次男のおでかけの準備（おむつ、ワイプなど）しかもっていかずに軽装でEmergency Roomまで旦那と行きました。 アメリカで初のEmergency room Emergency roomの入り口の看護師さんに名前と生年月日を告げるとすぐさま小さい部屋まで案内されました。 その部屋へ行く途中には苦しがっている他の患者さんや、暴言を吐いている酔っ払い（又は中毒者）などがいて、なんだかドラマの世界みたいでした。 新生児の高熱がBacteriaのせいだと恐ろしい感染症になる可能性があるので、Bacterial Infectionではないということを証明するためのいろいろなテストをし、土曜日の朝型には小児科の病棟へ移動になりました。 そこでこれから少なくても2泊はするということを告げられます。旦那にいろいろと持ってきてもらえたのでよかったですが、子供とEmergency Roomへ行く場合は、親の泊まる準備も忘れずに持っていきましょう。そして病棟は寒いのでジャケット必須です。結局、病院には4泊5日することになりました。 また違う日。旦那は朝型苦しみ始め、Emergency Roomへ行くことに。なんとなく結石かなーとは思いつつ病院へ。結果、尿路結石でした。旦那は強めの痛み止めをもらい計４時間ほどEmergency roomに滞在しました。 一番高かった医療費は 次男の病院の部屋代－＄820 旦那のCat Scan－＄620 Emergency room費ー＄400 全て保険後の値段です。この値段は各々の持つ保険によって変わってきますのでご了承ください。 後にアメリカ人の友達に聞いたのですが、彼も尿路結石でEmergency Roomへ行ったのだけれど、医者がCat Scanをしようとしたところを、苦しいながらに「やめろ！」と止めたらしいです。 どうせ尿路結石だとわかっているのに高額な医療費を払いたくないために。 支払方法はPayments（分割）がおすすめ 当時の私はPaymentsで支払いをしようなんて考えもせずに、一括で支払ってしまいました。 利子がなければ（ここ大事）、分割で支払うことをおすすめします。 健康で過ごしていれば私のようにアメリカ生活２0年目にしてやっと保険や医療費の支払い方について学ぶ機会が訪れます。 ２人の出産と、この２度のEmergency Roomの医療費を一括で払ったり、請求書の確かめ方がわからなかったりしました。 私の記事で皆さんが少しでもアメリカの医療費を理解できれば幸いです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの医療保険】保険の計算の仕方](https://emousa.com/アメリカの保険を理解する②/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 請求がきた 前回の記事では手術の麻酔費が保険適用後＄422になったという記事を書きました。以下が各イベントが起こった日程です。 ＊＊＊ 手術日 10/10 保険会社のStatement 10/21 麻酔科からの請求書 10/24 麻酔科からの支払い請求の電話 11/15 実際に支払い始めた日 12/15 ＊＊＊ といった流れになります。実際の請求が各部署からき出すのが手術日から２週間以内。請求の電話は１か月後になりました。 払う前に確認せよ ＄４２２の請求がきたからといってすぐさま全額払ってはいけません。 前回の記事でも書いたように、この請求は麻酔の請求です。他にも手術費（医者に払う費用、病院に払う費用）、MRI費、などなどが全て合わさって手術費となります。 保険会社が今回の手術費のStatementを全て出し終わるまで、どの請求書の支払いもしないで辛抱強く待ちましょう。 全てのStatementが来たらそこから確認に入ります。 ①Deductibleの額は合っているか。 ②Out of pocketは満たしているか、いないか。 ③Coinsuranceの計算は合っているか。 などです。計算の例は前回の記事に載っていますので、確認してみてください。 保険会社も人間ですのでミスが発生します。医療費はだいたい多額なので、この手の請求でのミスは、ウォルマートのキャッシャーのミスなんかとは比べ物にならない程の額です。 全てがOKだと思ったら、そこで支払いに移ります。 分割で払う 病院などからくる請求はたいてい利子のない分割（英語ではPaymentsといいます）で払うことができます。 一部、小さいクリニックなどでは分割で払わせてくれないところもあるらしいですが、一応聞いてみましょう。聞くのは以下の二つ。 1. 分割はできるか 例文：Do you accept payments over a couple of months？If so, what would be the minimum payment? 2. 利子はつかないか 例文：Is there an interest in the payments？ 今回の麻酔費$422の請求電話が来た日に、最低額はいくらか、と聞くと$50からできます、とのこと。 11/15の請求の電話で、11/15か12/15のどちらからでも支払いをスタートできるとのことだったので。迷わず最少額の$50を12/15からの支払いにしてもらいました。 同僚は子供の出産費用を子供が8歳になるころに払い終えた、と言っていました。 - [【アメリカの医療保険】基本用語](https://emousa.com/アメリカの保険を理解する①/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ アメリカの保険ってなぜこんなにややこしいんですかね？ 保険会社/病院のミスも多いし・・・。 ２度の出産、手術、EmergencyRoomの使用などなどを経て、アメリカの保険の使い方を理解しました。 このシリーズを読むことでアメリカの保険を理解する手助けになれると思います！ しっかり理解して、アメリカの医療社会でも強く生きていきましょう！！ Deductible（ディダクティブル）を理解する Deductibleは保険が適用される前に自己負担する額です。例えば、あなたが以下の保険に入っているとします。 ＊＊＊ Individual Deductible $1000 Coinsurance 20％ Individual out of pocket $5000 ＊＊＊ 医療費として病院から$10000請求がきました。これが今年度払う最初の医療費だとしましょう。支払う額はいくらになるかと言いますと。 ＊＊＊ 請求 $10000 Deductible $1000 Coinsurance 20％ ＄1800 保険適用後の支払う額 $1000+$1800＝$2800 ＊＊＊ 保険会社が残り80％の＄7200を支払います。これはとてもシンプルにしたバージョンですが、この流れを理解することがまずは重要です。 実際は請求額からDeductibleを引いた$9000の部分を保険会社が病院側と交渉し、Discountという額が入ってくることがあります。 このDiscountの額によって、私達が支払うCopay20％の額が変わっていきます。このDiscountの部分は私たちのコントロール範囲外ですので、なるべくDiscountが多くなることを祈るばかり、といった感じです。 Deducitbleを使い終わったら？ さて、この保険年度であなたがさらに$10000の医療費を請求されたとしましょう。次の支払う額はいくらになるでしょうか。 ＊＊＊ 請求 $10000 Deductible $0 （もうすでに前回の医療費で今年度 のDeductibleを払い終わったため） Coinsurance 20％ $2000 請求額 $2000 ＊＊＊ ということになります。そしてこの保険年度以内であれば、これからあなたが払う医療費はCoinsurance 20％のみとなります。 Out of pocket maxを理解する 今まで払った保険適用後の医療費の合計が$5000に到達したとします。 あなたの保険のOut of pocket maxは$5000ですので、これ以降この保険年度以内の保険料は無料になります。 保険年度は保険会社によって違うと思いますが、私が使っている保険は9/1-8/31のサイクルで動きます。旦那の会社は1/1-12/31でした。それぞれ違いがあるので、保険年度をチェックしましょう。 実際の医療請求の例 - [【アメリカの節税口座】FSA（Flexible Saving Account）の医療費で税金節約](https://emousa.com/fsa（flexible-saving-account）を使っていますか？/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ FSAとは FSAは会社からオファーされるベネフィットで、給料から医療費を天引きしてもらい、その分の税金を払わなくても良いというシステムです。 医療費の他に、医療関係の物資を購入できます。2024年のFSAの限度は家族で＄3200でした。この額の税金節約は結構大きい額になります。例えば＄３２００を給料１２か月分から差し引いたとして、それぞれのTax bracketの税節約額は以下のようになります。 12％ ＄396 22％ ＄726 24％ ＄792 32％ ＄1056 35％ ＄1155 37％ ＄1221 Tax Bracketが12％でも約＄400も節約ですよ。大きいですよね。 ただし、FSAに課金した額はその保険年度以内に使い切らないと無くなってしまいます。いくら税金を節約できるからと言って、考えなしに使う以上の額を入れると後で少し大変な目に合います（私のように）。ですが使い切る裏の手（？）もあります。 加入の仕方 勤務先のEnrollment Period（私の勤務先は7月でしたが、夫は１２月でした）の時のみの加入になります。 仕事をやめたり、子供ができたり、といったＬｉｆｅ ｅｖｅｎｔが起こったときは、途中での加入もできるかもしれません。各々の勤務先のＨｕｍａｎ ｒｅｓｏｕｒｃｅまたはＢｅｎｅｆｉｔ係までお問合せしてみてください。 Enrollment periodにウェブ上でＦＳＡに加入し、課金額を決めます。私は過去２度やりましたが、１年度目は月＄５０、2度年度目は月＄２５にしてやりました。医療費たくさん使うんだよ、という方は全額（月＄266）がいいかもしれませんね。 使い方 給料から直接引かれたこのお金は、勤務先指定のＦＳＡの管理会社のサイトでチェックできます。特定のデビットカードが送られてくる（もしくはサイトから無料で請求）ので、カードを使った支払いもできます。 オンラインで使う アマゾンやウォルマートなどなどではＦＳＡ Ｅｌｉｇｉｂｌｅとタイプすると、ＦＳＡで買うことができる品物が出てきます。FSAカードの情報を購入の際に入れ、そのまま購入できます。 お店で使う ウォルマートでカゴに食品や薬などなどを入れ、先にＦＳＡのカードでスワイプします。そうするとＦＳＡ Ｅｌｉｇｉｂｌｅの商品だけＦＳＡのカードで決算できます。残りは他の支払い方法（カードなり現金なり）で普段通りに行います。ただし、FSA Eligibleなはずの商品がなんらかのエラーでちゃんとFSAカードで払えないこともありました。そういった場合は下の、払った額を請求する、で改めて申請します。 払った額を請求する これはレシートの写真を撮り、ウェブサイト（やスマホのアプリ）上でレシートをアップして支払った額を請求します。２週間以内にチェックが送られてきました。Direct depositしてくれる会社もあるかもしれません。 余った額を使い切りたい 一年目は月＄５０（１年で＄６００）を給料から差し引いて試しに使ってみました。まだ子供がいなく、健康な私たちは１年で＄６００もの医療費を使い切ることができなさそうだったので、＄３００くらい余りそうでした。そこで、FSA Eligibleな商品でたくさんあっても困らない、生理用ナプキン、コンタクト液、ボディローションを大量に買うことで、その年度のFSAを使い切りました。これで少し反省して翌年は、半額の＄２５にしました。 FSAで購入できる品物のリストはこのサイトを見ると良いです。 FSA Market 出産費用に使いたかったけど.... ある年のEnrollment periodの７月に、私は妊娠後期でした。子供の予定日が9月1日だったので、保険年度9/1-8/31のFSAに全額入れれば、9/1生まれの子供の出産費用をFSAで税節約できる！と思いワクワクしていました。もう少しで完了！というときにふと、 8/31日に子供が生まれたらどうなるんだろう・・・ と思い立ち、勤務先のBenefit係に聞いてみました。 そうしたら1日早く生まれちゃったら、9/1から始まるFSAのお金は一切使えません、とのこと。１日のおまけもしてくれないようです。 どうしようか悩んだけれど、＄３０００以上のお金を普通の医療費だけで使い切るのは難しいだろう、と思い結局この年はFSAの課金はしませんでした。結局わが子はしっかり9/1日に生まれてきてくれました。 FSAを使っていますか？ まずは自分のベネフィットや旦那さんのベネフィットを見て、ＦＳＡがあるかどう確認してみてください。あるということを分かったうえで、うちは使わないわ、うちは使うわ、の選択をしてみましょう。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで高齢出産】妊婦検診②](https://emousa.com/アメリカで妊婦検診②/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 妊娠発覚 妊娠が発覚してからまずしたことは、係りつけの産婦人科医へ知らせます。 私の場合は不妊治療で一度行っていたので、クリニックのアプリから受付へメッセージを送信。最初の検診は８週目です。それまでは会ってくれません。以下、何週で医者に会い、何の検査をしたかを羅列していきます。 検診 ８週目：ウルトラサウンドで豆粒のような赤ちゃんと鼓動を確認。 12週目：エコーで成長確認。血液検査と尿検査。 16週目：心拍数チェック。血液検査で遺伝的な問題がないかチェック。その検査の結果性別もわかります。 20週目：しっかりめのエコー。胎盤のサイズをチェック。 24週目：糖尿病の検査。 28週目：エコー。百日咳のワクチン。 30週目：心拍数のみ。 33週目：エコー。 35週目：心拍数のみ。血液検査。 38週目：心拍数のみ。子宮口チェック。 高齢出産（３８歳と４０歳）以外は健康な妊婦でしたので、また何か違う症状の方は違うスケジュールになるかと思います。クリニックによっても変わるかもしれません。 最後の一か月になるまでは、月１の検診で、最後の月だけ２週間に１回になりました。日本ではもう少し頻繁にお医者さんに会うようですが、こちらではこんなものでした。 初めての妊娠がアメリカでしたので、「月一度で不安じゃないか？」と言われても「まぁ、こんなもんでしょ」くらいでした。なんなら、最後の一か月に２週に１度医者へ行かないといけなくなり、「２週に１度も仕事休むんかい・・・」と思ったくらいです。 各妊婦検診はエコーがなければ５分もかからず終わります。質問をあらかじめスマホにメモっておくことで、効率よく検診時間を使うことができると思います。 それと次回の検査は食事をしてから来てもいいですか、と毎回聞きました。なぜなら、食事を抜いていかないといけないのに、前回の検診でそのことを言われてなくて、食事をしてから行ってしまい、再度病院へ行かなければならなかったから。 こちらのお医者さんの印象はみな、ちゃちゃっとすませてすぐ去る、です。時間単価での商売なので、患者を何人回せるかも重要だからでしょう。 体重増加に寛大 私は日本女性平均BMIですが、二人の子供の体重増加の平均が約16キロ。 日本でいうと多めだと思いますが、４週間ごとの検査では一度たりとも体重について注意されたことはありませんでした。 日本の妊婦さんの情報を見てると、体重増加でナースに怒られた、などの記事を見かけたので、それとはまったく違うかと思います。もちろん増えすぎたら言われると思いますが、16キロほどの増加では何も言われませんでした。 検診の費用 費用は全部保険でカバーされました。遺伝子チェックも最終的にチャージされませんでした。これは保険によって変わってくると思いますので、各々でチェックお願いします。 一人目の子供は自然に陣痛が始まるタイプで、二人目の子供は誘発剤を使うタイプでの出産でした。二人とも鎮痛剤を使いました。次回はその時の様子と費用などを書こうと思います。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで高齢出産】バックの中身](https://emousa.com/アメリカで出産に持っていった物リスト/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 たくさん持っていきすぎないのが楽で良い。 情報集め いかに少ないアイテムで効率良く出産後の２日間を病院で過ごせるか、が当時の私の大いなる目標になり、ホスピタルバッグ系の情報をかき集めました。 私のリストはそういった方におすすめです。 かばん リュック一択です。リュックほど優れた機能を持つかばんは存在しないでしょう。 24Lほどの黒いバックパックで、ウォルマートで当時$30ほどでした。今はもう売っていなくて、似たカバンがこれです。 これに入るだけしか持っていきません。出張も旅行もこのバックパックで行き、家に置いてある時は緊急に泊まりが必要な時（アメリカでEmergency Roomへ行くことになったら、記事参照）の準備をいれておきます。 持っていく者リスト 赤ちゃん用のもの ＊服1セット（帰り用） ＊おくるみ (布系がサイズを選ばず、日よけにも使えて便利でした） ＊ワセリン (大人用ので十分） 私用のもの ＊はくおむつ（これはマストです）＆ナプキン夜用＊ユニクロブラトップ ＊ペリボトル＊トイレトリー（歯ブラシ化粧水などなど。）＊サンダル＊バインダーと日本の出生届の書類＊チャージャー 上のものプラス行きに来ていく服です。病院に着くなり病院ガウンに着替えるので、同じ服で帰ってきても問題ありません。 ダボッとしたゆるいめのスウェットパンツとトレーナーくらいがおすすめです。スカート系は避けます。帰り漏れるものが漏れても隠せるようなパンツ系がベスト。 赤ちゃん用の物の説明 たくさんは持っていきません。こちらの病院は２泊３日くらいだし、おむつ、着替え、おくるみ、ぼうしなどは病院が全てくれます。赤ちゃんも病院が用意するガウンをきています。 使い古した病院のおくるみとぼうし。これも欲しかったら全て持って帰れます。 病院で支給される赤ちゃんの服。持ち帰り可。 人間最初のうんこは黒緑色でタールのようにべとぉーっと張り付いて、なかなかワイプだけでは取りずらいです。最初のうんこが出る前にワセリンを塗っておいてあげるときれいにしやすかったです。 私用の物の説明 ＊はくおむつ＆ナプキン夜用これは病院へ行く時から履いていきます。病院についたらすぐ病院ガウンで下は真っ裸状態。いろいろなものがだだ漏れの数日なので、だったらオムツで行っちゃえ、となりました。出産後は大人用のおむつに夜用ナプキンをつけると無敵です。＊ユニクロブラトップ 産後、少し大きめのユニクロのブラトップを着て、そのまま赤ちゃんを下に入れて授乳しました。スキントゥースキンも出きるし、授乳も出きるし一石二鳥。 産後数日はミルクがあまりでないのでこれくらいで十分でした。気になる方はマタニティブラを持っていっても良いかもしれません。出産後すぐは病院のガウンを着たままで、しばらくしたら着てきたゆるめのスウェットパンツをはいていました。 1時間ごとくらいにナースが着て下を脱がないといけなかったりするので、しばらくはガウンでいるのがおすすめです。 ＊ペリボトルは、トイレのあとに直接ふくのは痛いので、水で洗うように持っていきます。病院でくれるのよりも、上のものが洗いやすいです。 *トイレトリー 最近のヒット商品はこのメイクアップイレイサータオルです。 スキンケアに力を入れている方にはとんでもない事でしょうが、私のように簡単に済ませている方にはおすすめ。 タオルをぬるま湯で濡らしてアイメイクをふけば、石鹸で落ちないアイメイクもきれいさっぱり落ちます。これ以前は、飛行機に乗るときなどにリムーバーをちゃんとパックしないといけなかったけれど、今ではこのタオルで十分です。 ＊サンダルは、病院のシャワーを浴びる時に裸足では汚いから。ホテルへもサンダルを持っていきます。 ＊バインダーは、病院にいる間にいろいろな書類をもらったりするし、日本の出生届の書類にお医者さんのサインをしてもらったりするので、書類がぐちゃぐちゃにならないように持っていきます。 １人目の時に持って行ったけど２人目では持っていかなかったもの ＊授乳まくらこれは結構かさばるし、新生児はそれほど長いほど支えていなくていいのでもっていかないことにしました。＊スナック病院の用意するメニューの中から選ぶのですが、どれもボリューミーなものばかり。ハンバーガー、ポークチョップ、ステーキバーガーetcなど。なので前回は持って行ったスナックを食べる余裕がありませんでした。 出産後最初の食事。日本の友達に送るとコークがでてくることとジャンク強めのミールで大爆笑でした。 アップルジュースとグレープジュース、水も飲み放題です。あとはターキーサンドウィッチ、クラッカー、チップスなどがありました。 ＊水筒 病院がプラスチックのでかいタンブラー（？）をくれます。 私の場合は家から車で１０分ほどの病院でしたので、これくらいで十分でした。帰りは旦那がカーシートを装着して迎えに来ました。カーシートは看護士にチェックされ、OKがでないと家へ帰してくれません。 参考になれば幸いです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで投資】２０代に知っておきたかった事](https://emousa.com/アメリカ生活で２０代に知っておきたかった事fp/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 アメリカ生活で２０代に知っていたら役に立ったであろうことは、投資の知識、投資の本（Wealthy Barber）、投資の箱（RothIRA）。 投資の知識と本 筆者はお金のことには無頓着でしたが、貯金をするのは好きな性格でした。 ただ銀行貯金しかしないでのらりくらりと生活していたのです。３０代半ばにふと、SP500に連動したIndex Fundに投資するというような記事を読み、こんな世界が在ったのか、と雷に打たれたような感覚になりました。 それからすぐに投資会社でアカウントを作り、少しずつ勉強がてら貯金を投資にまわし（全てIndex fund）、と同時にFP系のYouTube、本、記事を読み始めました。アメリカで生活する上で一番役に立つだろうと思ったのがこの本です。 ２０代前半に出会いたかったこの一冊。 アメリカに住む上での基本的なFPの知識をストーリー調に学べます。４大に行ってからは構内でバイトもしていたし、修士と博士の時は給料も出ていたのでIRAへ拠出することもできたけれど、当時はその存在も知りませんでした。 後悔とかではなく、私は出会うべき時に出会った知識であり、本であるので、それはそれでよかったと思っています。それでも読者の方でもし２０代でアメリカに留学中の方がいれば、この本を手に取って読んでみてください。もしFPの一歩を踏み出せる準備があれば、始めるのに若すぎることはありません。 ＲＯＴＨ ＩＲＡ Roth IRAは所得税を支払った後の収入を投資できるシステムです。 ２０２４年は＄７０００まで拠出できます。59.5歳になったら税金のかからないお金として引き落とせます。もしSpouseが＄14000以上の給料をもらっていれば、主婦・夫の方もご自分の名前で満額拠出することができます。 生活費の3-6か月分の現金を銀行に残し、それ以外はRoth IRAへ拠出していくことで老後資金を若い時からためていくことができます。まだ学生のうちは、月＄２０でも＄３０でもいいので始めることが大切です（バイトなどで給料をもらっていれば始められます）。 仕事を始めてからは拠出する金額を増やせるようになり、投資のパワーを感じることができると思います。 筆者が思う投資をする順番 現金（3-6か月分の生活費） マッチングがある投資先（401Kや403ｂ） HSA Roth IRA 529 Taxable account この順番で満額拠出できることを目指します。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【Visiting Scholar】チェックリスト](https://emousa.com/日本の大学からアメリカへvisiting-scholarをしたい方のチェ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 私はアメリカの大学勤務ですので、アメリカ国内でサバティカルをしたことはありません。ですが最近日本の教授のお友達のお手伝いをさせてもらったので、その時の経験をシェアしようと思います。 場所選びのチェックリスト 自分の研究を飛躍できるラボがある大学をいくつか選ぶのは読者の皆さんにお任せするとして、そこから何をチェックするといいかをリストアップします。 ①ハウジングコスト 友人が一番驚いていたのはハウジングのコストでした。 有名大学は大都市（シカゴ、ボストン、ニューヨーク、ロス）にありますので、大学近辺の小さいアパートの一部屋を借りるのにもスタジオタイプで最低＄1600ほど、家族みんなで住めるような２Bedの部屋は＄2600ほど。 このサイトでRENTをクリックし、希望の大学がある街の名前を入れれば写真と値段付きの物件がでてきます。 ②治安 次に気になるのが治安です。こういったサイトでチェックすることができると思います。 有名大学があるような都市はたいてい治安が悪いといった情報がでてきます。こういった情報は知っておくといいですが、こういう都市にも人は住んでいますし、子供もいますので、夜に出歩かない、行かないほうがいい地域にはいかない、などを気を付けて過ごせば大丈夫だと思います。 行かないほうがいい地域ってどこなんだよ、と思ったら大学の同僚の方に聞くのがベストです。ローカルなことはローカルに聞くのが一番。 ③交通 アメリカは車社会です。 ニューヨークシティやボストンの中心部にいればバスや電車を使えると思いますが、１年住むとなると車は必須になるかと思います。 特に子供をつれてくるとなれば、学校への送り向かいや、クリニックなどにも車が必要です。こちらのサイトで中古車の値段をチェックしておくと、現地に行った際にもだいたいの値段がわかったうえで購入にうつれるかと思います。中古車は、日本に帰るときにまた売れます。 車はやはり無理だ、という方は大学近辺に住み、自転車を活用して、必要ならUberする手もあります。どちらのコストが高くつくかは各々検討してみてください。 日本の大学に提出するAcceptance letter アメリカの大学が用意したAcceptance letterを日本の大学に提出しなければならない時は、アメリカの大学の検索バーに Visiting Scholar Letter と入れてみてください。そうすると こういった手紙のテンプレートが出てきます。あちこちの大学で探してみたら結構みんな用意していました。ある大学は、給料ありバージョン（Paid visiting scholar）となしバージョン（Unpaid visiting scholar）を用意していました。 日本人コミュニティーにコンタクトしてみる 大学を絞り込んでみたら、あとはFacebookの日本人コミュニティーを探したり、大学の日本人職員を探して、直接連絡して地元人にしかわからない情報を教えてもらうのが良いと思います。 他には、アメリカでサバティカルしています系ブログオーナーに直接連絡して質問をぶつけるといいと思います。ビザ関連の記事を書かれていたり、実際に住んでみて＄XXかかった、などの有益な情報がありました。 もし読者の方で私が答えられるような範囲で質問があればコメントに残してください。アメリカの大学勤務だからわかるようなこともあるかもしれません。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで高齢出産】費用は](https://emousa.com/アメリカで出産しました。いくらかかったか。/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 保険後のかかった出産費用は約＄1800。（各々の保険によって変わってきます。各自チェックしてみてください） 誘発分娩＋部分麻酔での出産 長男の出産時の保険情報が古くなっていて保険のサイトからなくなっていましたので、費用に関しては次男（２０２３年生まれ）の出産の費用です。 次男は４０週になっても出てこなかったら、誘発しましょう、という計画でした。予定日の朝７時になっても陣痛が始まらなかったのでその旨を電話で伝え、準備していたホスピタルバック（記事参照）を持ち病院へ。 誘発剤を入れ、3時間以内には陣痛がピークになり、３－４プッシュで誕生するという、なんとも簡単お産でした。保険後の費用は以下の通りです。 麻酔 ＄１６５ 産婦人科医の費用 ＄０（全て保険でカバーされていました） 病院への費用（デリバリールーム費、薬もろもろ、産後の部屋費、ラボ費）＄1680 計約＄1800。 デリバリールームです。誘発剤が効くまでのんびりすごしました。前のドアがトイレ。右端に洗面台、左にソファなんかもあります。 分割で払いましょう 病院などでかかる医療費は最低＄５０から利子なしで分割で払えるところが多々あります。Paymentsのオプションがあるか探してみて、あるのなら分割（Payment）で払いましょう（関連記事）。 入院中の食事 入院中の食事は自分でメニューから選んで、電話で食事係に伝えます。１時間以内に持ってきてくれる時や、２時間もかかってしまうときもありました。なるべくピークになる前に電話しておくと早めに持ってきてもらえた気がします。 出産２時間後、夜ご飯。私はチーズフィリバーガー、旦那はカントリーフライドステーキ。旦那の分は＄５くらいで注文します。 産後翌日の朝ごはん。オムレツ、フレンチトースト、ポテト。 産後翌日のお昼ごはん。ベジタブルラザニア、ペンネ、サツマイモ、マッシュドポテト、アイスクリーム。 産後の経過が順調だったので、２日目の夕方には退院することに。本当は夜ご飯食べてから帰ろうと思っていたのですが、受付の看護師が「え、夜までいるの？こっち忙しいんだけど？」的な雰囲気だったので、早めに帰ることになりました。この食事の写真は日本の友人に送ると間違いなく爆笑です。産後にジャンクフード食べているママは日本ではいないことでしょう。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで助教授になるには】履歴書の書き方](https://emousa.com/アメリカの大学で助教授に応募する方。履歴書（cv/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 Job descriptionを読み込み、入っているワードをナチュラルに自分の経験に基づいて（文章をコピペするのではなく）全て入れ込む。 Job descriptionを隅々まで読みこむ 当たり前だよ、と思われた方はもう大丈夫です、グッジョブ。 過去にいくつもの助教授を雇用するためのコミッティーに参加して、そうじゃないCVをたくさん見てきました。 最初にコミッティーに参加している教授陣がすることは、５－１０個のクライテリア（研究内容、論文、研究資金などなど）をふまえて、応募者のCVの採点をすることです。 ここで20-30あるCVを4-5に減らします。このクライテリアは各大学のHuman resourceのサイトに行くか、検索ページからHiring procedure的なワードを入れると出てくると思います。コミッティーチェアによってはそのまま大学が用意しているクライテリアを使う方と、自分(達）で考えたクライテリアを使う方もいます。どちらにしても Ph.D.の分野 － Job descriptionと沿っているか 論文 － 特に1st Authorはあるか 研究費 － 特にFederal grantの有無 この三つは絶対入ってくるクライテリアかと思います。 重要なのはJob descriptionを読み込み、Job descriptionに入っている重要単語は全て入れれるだけCVに入れます。 当たり前ですが嘘はだめです。自分の経験に基づいたワードを入れていきます。 博士学生からの応募もありますが、研究費のカテゴリーがないCVもあったりします。学生時代は、Travel grantに応募して＄１５００を学部からもらった、またはもらえなかった、ということも記載できます。アドバイザーの＄XX億のFederal grantのXXのセクションを手伝った、なども書けます（たとえCoAuthorではなくても）。なんとか捻りだして何か書かないとだめです。 現在学生の方は、少ない額でいいので研究費を取りに行きましょう。アドバイザーに頼み込んで何とかProposalに参加させてもらいましょう。 博士学生の方が、ポスドクや助教授2年目辺りの応募者より損じゃないか、と思われるかもしれませんが事実そうではありません。ポスドクや助教2年目だとそれに合った成果をこちらもCVに期待します。博士学生のCVをみる時はそのポテンシャルを見ます（少なくとも私は。会議中にもそういうことを聞きます。）ですので、上記したように、研究費をひとつも書かないとポテンシャルもへったくれもありません。 Key wordsはマスト 例えば、American historyの分野のNative American、さらにはQuanah Parkerについての研究者を探している募集要項なのに、この三つのワード、American history・Native American・Quanah Parkerが一言もCVに入っていない、なんていうCVも過去にありました。 もしそんな経験がないのにどうやってCVに入れるの！？という方、それはあなたのためのポジションではないのでしょう。今回は見送りましょう。 この3つのうち２つでも経験に入っていなければ難しいでしょう。さらに、3つとも経験値ど真ん中！でも当たり前ですが、取れない仕事もあります。 まずはCVでチェックされ、次にPhone またはZoom/Teamsでリモートインタビューでチェックされ、最終的に２日ほどキャンパスに呼ばれてプレゼンしたりお食事したりしつつチェックされ、その中から1人選ばれるわけですから、なかなか難しいです。それなのに、CVの段階でKey wordsが入っていなければ、残念ながらこの先のインタビューでも難しいでしょう。 運も大事 Accountant募集、ならAccountingの専攻をした学生なら応募できます。助教授のポジションは、自分がPh.D.を終わりかけのタイミングで、自分の研究分野関連のポジションが出てこなければ応募さえもできません。 多くの場合、自分に合った仕事が出てくるまでポスドクなどをしてつなぎます。 ですから（特にM.S.とPh.D.の）専攻を選ぶ際は、自分が興味がある楽しめる分野を選ぶことが大切です。仕事を取りやすいから、的な理由で選ぶとストレスが多い時は持ちこたえられないかと思いますし、仕事を取りやすいなんて分野はころころ変わります。 アメリカ大学の教授職は取るのも生き残るのも結構大変かと思いますが、Rewardingな仕事かと思います。応援しています。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【英語】話せる/理解できるようになる時間](https://emousa.com/いつ英語を話せる-理解できるようになったか：筆/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 修士が終わったあたり、アメリカへ来てから8年後。 英語を話せる、の定義は人による 私の英語を話せる/理解できる、の定義はビジネス会話をできるようなレベルです。それを到達したのは修士が終わったあたりでアメリカへ来てから8年後です。 それまでは生活には困らないけれど、真剣なビジネス会話はできなかったと思います。修士で研究をし論文を書き、学会でプレゼンをし他教授や学生と議論する機会がたくさんあり、そういうのが手伝って英語力が伸びました。 個人的に思うのは、年数よりも英語とどう関わるか、ということで英語の伸びも変わってくるかもしれません。 日常会話レベル 日常会話をできるようになったかな、と思ったのは大学３－４年なので、アメリカ来てから4-5年後でしょうか。 あまり社交的な方ではないので、英語を話せないのに積極的にアメリカ人と遊んだりはしませんでした。同じ時期に来た友達は、頑張って＆楽しんでアメリカ人と遊んでいました。彼女の英語の方が私よりも上手でした。 最初の３年 アメリカ生活最初の３年は、 電話が来ても取りたくない→理解できない ファーストフードで注文しても注文通り来ない→店員が私の英語を理解していない 授業最後に宿題があるかどうか聞きに行く→授業中言われたことを理解してなかった可能性があるから という感じでした。 日本で過ごしている時は言葉が通じない、という不便さを経験したことがなかったので、この言語の不便さを感じることで高揚感がありました。 今となっては英語は通じる（また通じさせる）経験値を持ってしまったのであの時の高揚感は薄れたようです。 人によっては言語スキル＆ソーシャル性が高いので２年目にしてビジネス英語マスターしました、という方もいるだろうし、私のようにのらりくらりと暮らしていたら必要性を課されるまで英語の上達は遅れました、というケースもあります。 ４大にいた時は３０年アメリカに暮らしたけれど英語はとぎれとぎれしか英語が話せない方にも会いました。英語の上達率は人それぞれですね。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで家の保険】見直すときのチェックリスト①](https://emousa.com/ホームオーナーズ保険を見直すときのチェックリ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家計管理で見過ごしやすい出費の一つが家の保険ですよね。どんどん高くなっていっても、変えるのはちょっと複雑でめんどうくさい、って思ってしまいます。 このシリーズでは、筆者の経験談を元に、家の保険を変える時の注意点などをわかりやすく説明していきます！ この記事の結論 毎年見直し、ショップし直すべし。年＄１０００節約できる可能性あり。 どんどん上がる保険料 家を買った最初の年のホームオーナーズ保険は年＄１６００。 それから毎年上がっていき、３年前に＄３０００払わされそうになった時に保険会社を変えました。その当時変えた先の値段が約＄２０００。＄１０００も安くなりました。 それからも毎年上がっていき去年には＄２６００まで上がり。そして今年一気に＄４０００まで行きました。これは高すぎると、＄４０００の請求を払ってしまってから数週間経ちましたが、新しい保険に変えることに。 保険を途中で変えた場合 保険を途中で変えたら、使わなかった日数分が返ってきました。これは保険会社によって違うかもしれませんので、各々の会社と話してチェックしてみてください。 例えば保険料をEscrowで払ってしまってから１００日経ったとします。 年＄４０００の保険だと、＄4000/365日ｘ100日＝＄1096分使ったことになります。戻ってくる額はおおよそ＄2904（＄4000-$1096）です。私の場合このRefundはチェックが送られてきました。それをまた家のローンを組んでる銀行にお願いして、Escrowのアカウントに入れてもらいます。 チェックリスト 今回２度目のホームオーナーズ保険の見直しを経験して、何に気を付けた方がいいかのチェックリストを書いておきます。 保険は毎年見直す 変える時は、Present policyとNew Policyを比べて満足のいくPolicyを選ぶ キャンセルする前にカスタマーサービスと話し以下の点をクリアにする キャンセル料はないか 返金はいくらほどどの方法で来るか New Policyを始める日とPresent policyを終える日をしっかりと選びギャップがないようにする。 まだ２度しか経験のないことですが、こういったことに気を付けて実際にホームオーナーズ保険を変えてみました。家を買ってからの６年目に一度、８年目にもう一度保険を見直しました。これからも毎年見直して、我が家に合った保険を選んでいきます。億劫になるエリアかと思いますが、ここでの節約は大きいです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで主婦（夫）】履歴書の書き方①](https://emousa.com/主婦（夫）の方が仕事を始めたいときのresumeチェッ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 仕事柄、いくつもの履歴書を見てきましたし、添削もしてきました。その経験を活かして、主婦（夫）の方がアメリカで仕事を応募する歳に必要な履歴書の作り方を書いています。 この記事の結論 主婦（夫）のAbilityを甘く見てはいけません。Resumeに書けることはいくらでもあります。 Resumeの構成 今まで主婦（夫）をして来た方が家の外で仕事をとる時にまず準備しなければならないのが、Resume（履歴書）ですよね。 このシリーズでは、主婦（夫）のresumeの準備の仕方を4つのシリーズで書いていきます。 *** Resumeはわかりやすくシンプルなものが良いです。 テンプレートはそこらじゅうに落ちているので、自分が気に入ったものをネットで拾ってみてください。だいたいは下記のような順番のものをよく見ますが、自分に合った形に調整してみてください。 名前とコンタクト（メール、電話番号など） 意気込み的なパラグラフ 学位を最近卒業した順から 仕事の経験を最近のものから順に 仕事ごとのスキル（今日の記事） 受賞経歴 今記事では＃5のスキルの欄に書くことについて言及してきます。 今までほぼ主婦の方のResume 日本での仕事を辞めてSpouseの仕事の関係でアメリカへ移住し、働けるビサを最近やっと取得したのでアメリカで仕事がしたい 今まで主婦（夫）をしてきたが、子供に手がかからなくなってきたので外でのお仕事もしたくなった などなどのいろいろな理由でアメリカで働きたいけどResumeはどうしよう、という方がいるかと思います。 私の経験値は大学関係が主ですが、大学勤務で得た経験を活かして上記などの理由で職場復帰したい日本の友達のResumeを手伝ったりもしています。 今記事では、今までのキャリアがほぼ主婦（夫）の方のResumeのスキルの欄に書き込むといいチェックリストです。 チェックリスト 助教授の記事でも書きましたが全て経験に基づいた事を書かないといけない事は同じです。 下の質問にYESかNOで答えてみてください。 家族のスケジュール管理をしていますか？ 家計管理をしていますか？電気代を節約したり、必要なら携帯会社を変えて通信費を抑えたりしていますか？貯金を増やして将来の学費や老後の資金をためていますか？ 学校の先生とコミュニケーションをとって、子供の様子を理解する努力をしていますか？またはSpouseの同僚とのSocialの場に行ったりして、人間関係を円滑にするように努めていますか？ 家の整理整頓を常日ごろ気を付けてしていますか？ 家をきれいに保ち、家族に健康な食事を与える努力をしていますか？ 子供の宿題を見て、一緒に解いたり、教える努力をしていますか？ 週末には一緒に工作やお絵描きなどを子供としていますか？ 上の質問にYESと答えられたなら、下記の英文を全てResumeのスキルの項目に入れ込めます。 Managed complex schedule of family members to ensure the success of each member's social life Manage house budgeting, accounting, - [【アメリカで家のメンテ】芝生のケアの基本①](https://emousa.com/アメリカで家を買いました。芝生のケアの基本①/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 芝生のケアの基本は、草の種類を知る、刈る、雑草管理&肥料をやる。 芝生の種類を知る アメリカで良く使われている芝生は、Kentucky bluegrass, perennial ryegrass, fine fescue, tall fescue, bermudagrass, st. Augustine辺りでしょう。この違いを見分けるのは素人では難しいので、このマップと照らし合わせだいたいの目星をつけます。 草の成長が早い時期にしばらく芝生を刈らないと草のトップに花がつきます。Seedheadと言います。Seedheadの写真、草を根っこからとり、草と根っこの写真、芝生全体の写真を、あなたの州の州立大学のlawn またはturf specialistという大学教員にメールで送って、なんの種類か聞くと教えてくれるはずです（例文：Could you please identify the lawn species in my yard？）。こういうのはプロに任せます。 刈るタイミング 3ー4インチになるように刈るのが一般的なおすすめですのでそれより長くなったら刈ります。靴を履いた状態でくるぶしの上まで届いたら、だいたい5ー6インチほど草の丈がある状態です。もちろん人によって違いますから、自分の地面からくるぶしまでを計って覚えておくといいでしょう。 ちなみに筆者はthumbs up（👍）した状態の手首から親指の先までは６インチ、靴を履いた状態のかかとから爪先（🥾）は約１０インチ、と記憶しています。からだの部位の長さをわかっているといろいろ便利です。 あまり長くなってしまうと刈る量が増えてけっこう大変なのと、草のseedheadがでてしまうと、草よりも茎の部分が増え、見映えの良くない固いlawnになります。ですのでなるべく遅くても２週間に１度は刈るようにするといいかもしれません。 雑草管理 雑草管理をするため使うherbicide（除草剤）を選ぶ際に、芝生の草の種類を知らないといけません。この薬剤は芝生Aには使えるけど芝生Bを殺す、などの違いがでてきます。herbicideの種類は大きく分けて3つ。 Broadleaf weeds （広葉雑草）を殺す（芝生とイネカの雑草は殺さない） Grassy weeds（イネカ雑草）を殺す（芝生を殺す、まれに殺さないものもある） Broadleaf &grassy weeds全部殺す（芝生も殺す） Broadleaf weedsがあれば1の除草剤を、grassy weedsがあれば2の除草剤を、芝生がdormantのとき（冬に枯れたような状態のとき）には3の除草剤を使って雑草を殺すのが基本です。注意点は除草剤のラベルを読んで、あなたの芝生に悪影響がないかどうかだけ確かめます。次回の記事では雑草の管理のみについてもう少し詳しく言及していきます。 肥料 肥料は春先にその年最初の芝刈りをした後に一度。刈った芝生はそのままお庭に投げっぱなしで良いです。刈った草に栄養分が含まれていて、それ自体が良い肥料だからです。芝生の成長が遅くなる秋口にはもう肥料をやる必要はありません。基本的に、N(Nitrogen)は草を増やし緑を濃くし、P（Phosphorus）とK（potassium）は根っこを強くします。あまり深く考えずに１年に１－２度Balanced fertilizer（NとPとKが同量入っているもの）を上げてみましょう。 長くなりました。また次回の記事で詳しくかいていきますが、今記事にかいた内容が芝生管理の全体のピクチャーです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで主婦（夫）】履歴書の書き方②](https://emousa.com/主婦（夫）の方が仕事を始めたいときのresumeチェッ-2/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 仕事柄、いくつもの履歴書を見てきましたし、添削もしてきました。その経験を活かして、主婦（夫）の方がアメリカで仕事を応募する歳に必要な履歴書の作り方を書いています。 前回はキャリアがほぼ主婦（夫）だった方の仕事ごとに書くスキルのリストを記事にしました。今回は意気込みのパラグラフについて書いていきます。 この記事の結論 意気込みパラグラフは、resume全てをサマラライズした2-3センテンス＋やる気を見せるように書く。短い分難易度が高い。 意気込みパラグラフ 2-3センテンスで自分の全てを見せるので、とても難易度が高い部分になってきます。 書く順番としてはResume全てを書き終え、最後に総括として書きます。雇う側がこの文章ををみれば、あなたがどんな人間か端的にわかるように書くのがポイントです。 例文 Motivated and experienced homemaker with strong organizational and multi-tasking skills. Excellent at home financial planning, account management, and mental and health care of family members by preparing well-balanced nutritional meals and snacks. Excited to join the workforce and contribute to society. もし過去になんらかのバイト、Full timeの仕事経験があれば下記も可（カスタマーサービス系の仕事を例として採用） Motivated - [【アメリカで家のメンテ】芝生のケアの基本②雑草編](https://emousa.com/アメリカで家を買いました。芝生のケアの基本②/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ この記事の結論 雑草駆除は年２－３回。 春先、まだ芝生がDormantの時 春先、まだ芝生がDormant（緑になる前の刈れているような状態）のとき、grassy &broadleaf両方を殺せる除草剤を使います。 緑色のはBroadleaf weeds、枯れたような色の草はDormant状態の芝生。春、土が暖かくなると緑になります。 有名どころだとglyphosateがはいっている除草剤（商品名roundup）です。これは芝生をも殺す除草剤ですけれど、芝生がまだDormantであるならばこの除草剤を撒いても大丈夫です。春先に延び始めた雑草を一気に駆除できます。 注意：各々の芝生の種類を知り、使う除草剤のラベルをチェックして、あなたの芝生に使って良いか確かめてください。間違ったものを使うと芝生も殺すことになります。要注意。 夏、芝生が緑になってきたら Broadleafの雑草が目立ってきたら2,4-Dが入っている除草剤を使う。 上の写真と同じくBroadleaf Weedがあります。芝生は緑色でアクティブ（Dormantではない）です。 この時点でgrassyweedが目立つと駆除しずらいです。なぜなら、Grassy Weedも芝生もイネ科ですので、あまりたくさんの種類の除草剤がありません。筆者はQuincloracがはいっている除草剤（商品名Drive）を使います。 Drive XLR8 Bermudagrassにダメージはなく、grassyweed （主にcrabgrass）を駆除できます。他の種類の芝生はラベルをチェックしてください。 冬、芝生がDormantになったら また春先と同じ、glyphosateが入っている除草剤でBroadleafとgrassyの両方の雑草を一気に駆除です。 ここでは３つのタイミングを書きましたが、雑草のプレッシャーによって、春先か冬に一度と夏に一度の計２度でも大丈夫かと思われます。次回はGrassy weeds とBroadleaf weed以外の雑草が出た場合について言及していきます。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカ老後資金準備】アメリカの節税投資先の順番](https://emousa.com/アメリカの節税投資先の順番について言及/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家計管理・投資が趣味で、今ではアメリカ人の同僚にアメリカの税金控除のシステムを紹介するようにまでなりました。 そんな税金控除ギーク（おたく）の私がおすすめする、節税投資枠の使う順番について話していきます！ この記事の結論 子供の学費は最悪ローンできるが、老後資金はローンできない。 お金の行き先を決める この記事でも書いた通り、筆者が思うアメリカでの投資の順番は以下の通りです。 3ー6ヶ月分の現金 マッチングがある投資先（roth403bや401k） HSA Roth IRA 529 Taxable account この順番に、給料を毎月自動でそれぞれのアカウントに行くようにします。目標は満額拠出（529は除く）ですが、少しでも拠出できれば老後の助けになります。 １．現金 現金はもしものために準備しておきます。 仕事がなくなった、車の修理代、医療費などがメジャーな出費になります。 もしすぐには再就職できないような職種の方は、もう少し長期間の生活資金を現金で準備しておくのがいいかと思います。 ２．マッチングがある投資先 （満額で月$1916） マッチングはフリーマネーですので貰えるものは貰わないと。このマッチングを長期で見ると多大な額になります。アメリカでネットワースが億に到達する人たちは401kのマッチングをフル活用した方々が多いようです。 例えば401kに満額拠出する気があるのならば、月々の給料から$1916引いて401アカウントへ自動で行くようにします。 3. HSA（家族で満額で月$712） HSAは拠出した額がtaxable incomeから引かれ、複利で増えている最中も税金がかからず、使用の際も税金がかからない、というトリプル節税の投資先です。 ただしhigh deductibleの健康保険を使っている方のみ口座を開くことができます。 メディカル費用にのみ使用可能ですが（それ以外はペナルティ対象）、６５歳を過ぎると何にでも使えるようになります。ですので、HSAをメディカルの用途ではなく、リタイヤメントの対象とみている方もたくさんいます。月$712で満額拠出です。 Roth ira（夫婦で月$1166） HSAはelgibleではない方も多いと思いますが、IRAは働いている全ての方とそのSpouseが口座を開くことができます。 アメリカ政府がソーシャルセキュリティでは老後資金が十分ではなくなると思い、税金節約をできるのこの口座で各自老後資金頑張って貯めてね、という願いで設立したIRA。 59.5歳から使えますが、それ以前でも学費関係ではペナルティなしに使用できます。このフレキシビリティが高い点からIRAの方が529（学費のみの投資口座）よりも先に満額を目指す比重が重くなります。IRAに満額夫婦で拠出すれば、月$1166です。 529 529は年$18000拠出できます。拠出する年月の長さによりますが、筆者は満額拠出は多すぎるかと思います。貯めすぎてしまって使いきれないなんてことは避けたいです。 2024年以降の改革で、使いきれない529資金を、529のオーナー（子供）のIRAへロールオーバーできるようになりました。最高です。 月$160を１８年間8%で運用できた場合、子供が１８歳になる年、529に約$74504（拠出額で$34560, interestで$39944）貯まっていることになります。州立の大学なら十分かと思われる額です。 もし子供が大学に行かない決断をしたときはIRAに年$7000ずつロールオーバーできます。 そうすると529拠出した合計を使いきるまで約１１年以上（１１年の間にも複利で増え続けるので）かかることになりますね。 このロールオーバーができる制度のおかげで529への拠出のストレスが少し減ったのは事実ですが、個人的にお金の用途を縛りすぎるのは好きではありません。 筆者は529は少額拠出（月＄160以下）で十分かと思っています。 合計月$3974 節税枠を全て埋めようと思うと、月$3974投資することになります。 $3974は無理、というならば401kは満額拠出してマッチングはフルで貰うが他の節税投資枠は半額や1/4だけ拠出するなり、各々調節して計画的にリタイヤメント資金を確保していくのがいいかと思います。 子供のことを思うがために学費投資に力を入れすぎていると、老後子供に迷惑をかけることになりかねません。 最悪の場合、学費はローンできますが老後資金はローンできませんから。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで主婦（夫）】履歴書の書き方④](https://emousa.com/主婦（夫）の方が仕事を始めたいときのresumeチェッ-4/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 仕事柄、いくつもの履歴書を見てきましたし、添削もしてきました。その経験を活かして、主婦（夫）の方がアメリカで仕事を応募する歳に必要な履歴書の作り方を書いています。 シリーズ①では主婦のスキルについて シリーズ②では意気込みパラグラフについて シリーズ③では架空人物を作りました。この架空人物の履歴書をこの記事で書いていきます。 この記事の結論 Resumeは仕事によりカスタマイズ。 主婦歴28年の方のアメリカでのResumeの例 過去記事の架空人物のResumeを作りました。上のイメージがワードで見たバージョンです。 下記は上のワードの内容をブログ用に載せたものです。 ＊＊＊ EO AIU Email: eoaiu at gmail.com Phone: 123-456-7891 PROFESSIONAL STATEMENT A motivated and experienced homemaker with two years of customer service experience. Acquired strong organizational and multi-tasking skills working as a homemaker. Excellent at home financial planning, account management, and mental and - [【アメリカの保育園】Daycare FSAはマストです](https://emousa.com/アメリカで幼稚園へ行くならdaycare-fsaはマストです/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 息子２人がアメリカの保育園へ通っています。 授業料高いですよね！少しでも節約するためにはDaycare FSAという税控除システムを使うのがおすすめです。 この記事では、Daycare FSA（dcFSA）って何！？という疑問に答えていきます。 この記事の結論 例えばtax bracketが24%の方は1年で約$1200の税金の節約になります。 Daycare FSA DaycareFSAとは、給料を１３歳以下の子供の一定の養育費に使うことで税金節約ができるシステム。 雇い主がdcFSAベネフィットをオファーしていれば、最大月$416を税引き前の給料からdcFSAに拠出できます。 どうせ幼稚園に（例えば）月$500払っているなら（幼稚園によって異なります。）、このベネフィットを使うことで税金の節約をすることができます。 具体的な仕組みとしてはこうです。 雇い主のEnrollment periodの際に、月＄４１６拠出します、とネット上で申請します。もっと少ない額を拠出したい方はそれでもOK！申請する額は満額ではなくてもいいですが、使い切れる額にすることが大切です。使い切らない分は戻ってきません。 すると雇い主から払われる給料から＄４１６が引かれた額が給料として入ります。その引かれた＄４１６は、Daycare FSAを管理する会社のウェブサイトで見ることができます。 Daycare（幼稚園）に例えば１月の授業料として＄５００すでに払ったとしましょう。そのDaycareにdcFSA申請書を持って行ってサインしてもらい、そのサインされた申請書をdcFSAの管理会社のサイトにアップロードすると指定しておいた銀行に$416振り込まれます。 下記のものが申請書の例です。 dcFSA receipt formと検索すればいろいろなFormがでてきます。 どのFormでも大丈夫だと思いますが、お使いのdcFSA管理会社に提出して断られたら、また違うForm を使ってみてください。もしくはお使いの管理会社がFormを準備している可能性もあります。 筆者の場合 筆者は長男と次男が両方とも幼稚園へ行っていますが、dcFSAは次男の授業料を払うのに使っています。次男の授業料は週＄160。３週間行くと＄480払ったことになるので、そうすると幼稚園のマネージャーにdcFSAフォームをメールで送りサインしてほしい旨を伝えます。フォームには以下のことが書いてあります。 幼稚園の名前 サービスを受けている子供の名前と年齢 サービスを受けた日 親のソーシャルセキュリティー １週間後くらいにサインされたフォームが幼稚園から戻ってくると、すぐさま自分のサインも入れ、写真を撮ります。 管理会社のアプリから撮った写真とその他の情報を入力し提出すると、数日後には＄４１６が銀行に入金されています。 これを満額の＄５０００分続けると、税金を節約出来ることになります。 Daycareの他にも使えます Daycare以外にも、13歳以下のお子さんの以下のアクティビティに使える資金です。 Before and After school cost Baby sitting and nanny cost（自分の親でもよい） Summer day camp 案外使われていない？ 同僚のうち１人と幼稚園のマネージャーはdcFSAの事を全く知らないようでした。 もう一人の同僚は家のローンを５年で払い終わるために必死になるほどの家計管理をするような性格だったので、やはりちゃんとdcFSAを使っていました。 - [【アメリカで家の保険】見直すときのチェックリスト②](https://emousa.com/ホームオーナーズ保険を見直すときのチェックリ-2/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家計管理で見過ごしやすい出費の一つが家の保険ですよね。どんどん高くなっていっても、変えるのはちょっと複雑で面倒くさい、って思ってしまいます。 このシリーズでは、筆者の経験談を元に、家の保険を変える時の注意点などをわかりやすく説明していきます！ シリーズ①はこちら。 この記事の結論 ローン会社によっては、新ポリシーの告知を郵送・オンライン・Emailでする必要があるかもしれません。 ホームオーナーズ保険を変えてから、その後 ホームオーナーズ保険を見直すときのチェックリスト1はこちらから。 以下が新しいポリシーが始まった日から数えて起こった事象です。 5日後：前のポリシーの使っていない日数分のチェックが送られる。 5日後：チェックをスマホから銀行にデポジットする。 9日後：家のローン会社から、あなたの家の保険が切れましたが新しい保険の情報がありません。このまま保険の情報をくれないと、こっちで勝手に高い家の保険いれてしまいますよ、という手紙が来る。 10日後：ローン会社に電話して、デポジットした額をEscrow Accountへ移動してもらう。 ローン会社からの手紙 ホームオーナーズ保険を変えた後、Escrow Accountに新しいポリシーの保険料が請求されていたので、ローン会社も新しいポリシーを認知していると勝手に思い込んでいました。 ですが、それは間違っていたようです。保険切れましたよ、このまま新ポリシーのProofをくれないとこっちで勝手に高い新しい保険いれちゃいますよ、という手紙が来ました。 数年前ホームオーナーズ保険を変えた時は勝手に認知してくれていたので、この手順は踏まなかったのですが、もし読者の方でホームオーナーズ保険を変える方は、こういう手紙が来る可能性があることを理解しておくといいかもしれません。 その手紙には新ポリシーの証拠を 郵送 オンラインに登録、または Emailで送る ように書かれていましたので。Emailで新ポリシーのPDFを送りました。これで数日後に承認されるはずです。 前ポリシーのRefundの分のチェックをEscrow Accountへデポジット ローン会社のカスタマーサービスに電話すると、チェックをデポジットした銀行のアカウントから、Escrow accountに指定した額を移動してくれます。 チェックを郵送する手もあるそうですが、電話でちゃちゃちゃっとやってしまうと楽だと思います。 手順を追って一つ一つこなせば面倒なことではないのに、年に数百ドルの節約ができる可能性があります。 皆さん、ホームオーナーズ保険を見直してみましょう。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [レンタルカーをする時の注意事項](https://emousa.com/レンタルカーをする時の注意事項筆者体験談/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 筆者のレンタルカーをしたときの苦い体験談を元に、レンタルカーをするときの注意点をシェアします！ この記事の結論 レンタルカーをするときは、運転する前にビデオで車の隅々を撮り、返す前にもう一度ビデオを撮るべし。 やってもいないダメージへの請求 筆者がサンフランシスコ空港のAlamoでカーレンタルをした時のことです。 その当時は車を借りる時だけ、パーキングを出る前に車の写真を撮る習慣がありました。最初からついているような傷を自分のせいにされないようにするためにです。 無事何事もなく旅行を終え、レンタルカーを戻し帰宅。家へ帰ってきてからきた請求書には傷がついているから＄XXを支払え、ということが書いてあります。 傷をつけた覚えはないのでその旨をメールで伝えたら、数週間後には証拠の写真が入った手紙が送られてきます。しかしその証拠の写真にのっていた車は、私達が借りたものとは違う車なのでした。 こちらも借りた時の書類、自分で撮ったレンタルかーの写真、送られてきた車は使っていない等の旨を書き、郵送し返しました。しかし、誰もしっかり書類をチェックしないのでしょう、私たちのケースはDebt collectorへまわされることになったのです。 Debt collectorからの何通もの手紙 その後、Debt collectorから頻繁に手紙が来るようになりました。 何をしていいかわからなかった当時の私は全ての手紙を無視しました。その後Debt collectorからの手紙は来なくなりました。 私のように無視をするのは悪い例です。皆さんは無視をせずに、debt collectorの手紙を隅々まで読んでください。 手紙に書いてあるリンクや郵送でどうして払う必要がないのかを説明する場所があると思うので、そこでしっかり反論するのが正当かと思います。 もうAlamoは嫌だ、と思い次回レンタルカーをしたところはEnterpriseかNationalのどちらかだったと思います。 予約はしっかりできましたが、当日カウンターへ行くと、私達はブラックリストに入っているので貸せない、とのこと。その時初めてAlamo, Enterprise, Nationalは同じ会社だということに気づき、この会社からは将来レンタルカーをできなくなったということを知ったのです。 どうするべきか それからは、借りてすぐパーキングを出る前と旅行を終えて返す前にもう一度、車をスマホの録画機能で撮っておきます。ぐるーっとゆっくり一周すると良いかと思います。小さい傷を全て見つけて写真を撮るよりもビデオで撮っておくことで、目立たない傷も記録できますよね。 その後は他社とのトラブルは全くありませんが、一応毎回ビデオを撮り、請求書がくるまではそのビデオを保存しておきます。 ひと手間加えることで自分を守ることができるかもしれません。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [アメリカで個人情報を盗まれた時のチェックリスト３つ](https://emousa.com/アメリカで個人情報を盗まれた時のチェックリス/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 今回は実際に個人情報を盗まれた経験をもとに、 その後どんな対策方法を取ったかを３つシェアしていきます。 この記事の結論 まずは銀行やクレジット会社に連絡、必要ならサービスを一時停止。すぐさまFraud alertを Credit Bureausと IRSに申請。 引っ越しの車ごと盗まれた 筆者が今の仕事を始めるために引っ越しをしていたときの話です。 私の荷物を全て車につめつめに積め計30時間ほどのドライブで引っ越しをしている最中でした。途中、ニューメキシコ州アバカーキー市のBest westernというホテルに泊まりました。朝起きて、さぁ出発だ、と車をとりにパーキングまで行くと駐車していたところに車がありません。駐車禁止だったのかな、持ってかれたかな？と思ってホテルのフロントへ行くと、 Oh dear, I'm sorry. We will call police. と。え？何事？と思いましたが、結局車が盗まれたことを告げられました。私の車と、もう一人の宿泊中のおじさんの車も盗まれたのでした。 少しの服と貴重品のみホテルの部屋へ持っていったのですが、この出来事でその他全てを失くしました。 新居到着後も 新天地に着き数日後。私の個人メールにこんなメッセージが届きました。 あなたの大量の荷物をゴミ箱で見つけたので、今の住所を教えてくれれば送るよ と。最初は良かった！と思ったけれど、すぐ冷静になり、結局このメールは無視しました。恐らく窃盗団が新住所を手に入れてクレジットカードなどを作るつもりだったのでしょう。 本当に親切な方だったとしても、当時はこれ以上詐欺に合わない努力で手一杯でしたし、幸運なことに学生だったので失くすものの総額もたかがしれていました。 Identity theftにあったらまずすること 以下が筆者が実際に行ったことです。 ①今使っているクレジットカードや銀行に連絡し対処。新しいカードを発行するなりその時の状況で必要なことをします。 ②アメリカには3大credit bureausというのがあります。Equifax, Experian, と TransUnionという名前です。この内の1つでfraud alertを申し込みます。 そうすると他者がクレジットカードを作ることができなくなります。私の時も1つクレジットカードを作られかけましたが、fraud alertのおかげで未然に防ぐことができました。 ③次は、IRSでのfraud alert。これで窃盗団があなたの変わりにtax returnをすることを防ぎます。このalertをしておくと毎年４桁のピンが届き、それがないとtax retunを提出できません。 その当時はアメリカのCredit bureausのことも知らなかったし、identity theftにあったらこうする、なんてこと1つもわかりませんでしたので、同僚に聞きながら探り探りでこのディヘンス行為を遂行していきました。 もちろんこんな出来事が起こらないことが一番ですが、この情報がみなさんのお役に立てれば幸いです。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカの節税口座】Daycare FSAの注意事項](https://emousa.com/daycare-fsaの注意事項/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 息子２人がアメリカの保育園へ通っています。授業料高いですよね！ 少しでも節約するためにはDaycare FSAという税控除システムを使うのがおすすめです。 この記事ではDaycare FSAを使うときの注意事項を一つシェアします。 この記事の結論 Spouseが給料をもらう仕事をしていない場合は、DaycareFSAでの税金節約はできません。拠出した額はIncome Taxに加算されます。 Spouseが給料の出る仕事についていないのにDaycare FSAに拠出してしまった場合 Enrollment periodの時にはあなたとあなたのSpouseが仕事をしていたけれど、Daycare FSAが始まった時期から、どちらかのSpouseが仕事を辞めて主婦（夫）になったとします。仕事を探しているけれど、見つからなかった場合も同様です。 それらの場合、Daycare FSAでの節税はできません。もう拠出してしまった資金はどうなるのでしょうか。 心配せずにDaycareの授業料などのReimburseを行いましょう。Reimbursementを行わなければ、その資金はなくなってしまいます。 その翌年のTax returnの際、拠出した額がIncome Taxに加算されるだけでペナルティーなどはないようです。拠出されなかった場合と同様の税金を払うことになります。 FICA taxはどうなるか FICA taxにはSocial security TaxとMedicare Taxが含まれ、合計で給料から7.65％引かれています。 ですが月、満額である＄４１６をDay care FSAへ拠出した場合は、その＄４１６を差し引いた額の給料の7.65％をFICA Taxとして払っていることになります。 上の例のように、Spouseが主婦（夫）で給料をもらう仕事をしなかったので、年＄５０００（または月$416）が拠出をしなかった年と同様にIncome Taxに加算されます。 ですが、FICA Taxは戻ってチャージされ直すことはないようです。このTurbotaxの会話でこの事項が話されていたので、興味がある方は覗いてみてください。筆者もこの事実は知らなかったので興味深く読ませてもらいました。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで主婦（夫）】自分に合った仕事の探し方　](https://emousa.com/アメリカで主婦（夫）自分に合った仕事の探し方/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ どんなことに気を付けて自分に合った仕事を検索するのかを紹介していきます。 主婦（夫）の履歴書の準備の仕方はこのシリーズをどうぞ! この記事の結論 自分に合った仕事を探せるかどうかで、仕事の合格率も変わってくる。 まずはGoogleで どんな特技を持っているかは個人によると思います。 ですがこのブログを読んでいるということは、日本語はできますね？ まずは日本語が必要な仕事を探してみましょう。 キーワードは Japanese speaking job です。 Googleにそのままタイプしてみてください。 検索フィルターをかけていく 赤いサークルのオプションを見てください。 この検索では以下のオプションをクリックしています。 画像の下にオプションごとの説明をのせますので、自分に合わない場合はクリックせずに検索してください。 Remote もしあなたが主婦（夫）で子供が家にいる、子供がよく熱を出すので外では働きずらい、などの理由があればRemoteの仕事が便利ですよね。カスタマーサービス系、秘書、通訳的な仕事が増えるかと思います。 No Degree もし短大や４大卒業者であるならば、ここはクリックしないでおきます。専門学校でもクリックなしでいけます。 USA アメリカ在住者なので、クリックします。 Last Month だいたいこういった仕事は、応募されてから早くて１週間以内遅くても１か月以内には決まってしまいます。わざわざ古い応募に時間を割かないようにするために、Last month（１か月以内）のオプションをクリックしました。 青いサークルはフルタイムかパートタイムなどの違いですので、それぞれお好みのものをクリック。ですがまずはクリックせずに広い範囲で見ていくのをお勧めします。 さらに自分でフィルターにかける このGoogleのフィルターを使うとこのブログを作成段階で、３５の仕事が出てきました。 ですがこの全てがあなたに合った仕事ではありません。 今はBenefitを見て一喜一憂したりResponsibilityを見てできるかな？などは無駄な時間です。だいたい下の方に載っているJob DescriptionやRequirementまでスクロールして読んでいきます。さらに合う仕事を絞っていきます。 ★仕事場のチェック Remoteのオプションをチェックしたから全てRemoteか、というとそうではありません。例えばこういうのがありました。 西海岸でリモート これでこの仕事はアウトー！という方が大多数ですよね。 ★必要学位のチェック 次の仕事はRequirementにこれが出てきました。 No Degreeをクリックしたけれど、４大卒業者のみ応募できる仕事だそうです。これもパス。 ★特定の経験が必要かチェック 通訳の経験が必要、と出ていますので（その経験がない場合は）これもパス。ただし”Preferred”と書いてある場合はあったら有利だけどなくても応募できます。 特に 2 Years of Interpretation skill required - [【アメリカで高齢出産】赤ちゃんに準備したもの](https://emousa.com/アメリカで出産。赤ちゃんに準備したものコス/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 38 歳で息子①、４０歳で息子②をアメリカで出産しました。 その時に準備したものとそのコストなどを書いていきます。 この記事の結論 お金は小学校に入ってから（もしくは大学費用）かけることにして、生まれたての時は必要最低限に。 購入したもの 筆者はものを家に増やすことが好きではありません。 極力少ない家具家電で過ごし居住スペースを大きく取ることで、掃除をしやすくしています。 筆者の体験をもとに赤ちゃん関係で実際に購入したものが以下です。 購入したもの（計$457） カーシート（$150） ツインマットレス（$90） 新生児の服3つ（$10） ベイビーモニター（$57） ダイパーチェンジングテーブル（$100） ポータブルクリブ（$50）→必要なし 寝床はどうしようかリサーチしたあげく、クリブは場所を取るので床にツインマットレスを置いて寝かせることに。 彼にとってはキングサイズ このツインマットレスを足がはみ出る年齢になる（または壊れる）まで使います。 クリブと新生児用マットレスは１年もすれば幼児用に買い換えなければなりませんので、費用が増えます。 ダイパーチェンジングテーブルは費用は高いのですが、高さが98cmほどに調節できて、床でダイパーチェンジするよりも腰への負担が少なくなりました。腰痛もちにはありがたい高さでした。床でも大丈夫だよ、という方は買わなくて良いです。 ベイビーモニターは、長男のときは良く使いましたが、次男のときはあまり使いませんでした。余裕が出てきたからかと思います。 ポータブルクリブは旅行用に買ったのですが、このクリブで寝てくれなく、今のところ2ー3度使っただけなので買わなくて良かったです。 消費する物以外で購入したものは計$457でした。 頂いたもの（頂かなかったら自分で購入すべきもの） 服（生まれて赤ちゃんのサイズがわかってから購入すべし） 哺乳瓶 1人乗り用ストローラー ベイビーキャリア バウンサー ありがたいことにいろいろなものを頂いたのですが、それらで購入するべき物です。バウンサーは家事をしている最中などに寝かせておくのに役に立ちました。 必要ないと思うもの 有名どころで筆者が必要ないと思うものは以下。 クリブ ハイチェア ウォーカー系の歩くのを補助するもの バンボ系の座るのを補助するもの モビール系のおもちゃ ハイチェアの代用品はトラベルチェア。これを椅子に設置してご飯を食べています。ハイチェアは場所を取るし、吐いたときなどの掃除もものすごく大変でした。 ウォーカーや座るものを補助するものはそのうち歩き出すし座れるようになるので、なぜ必要なのかわかりません、というのが理由です。 人間ハイハイしていれば、筋肉がつき補助などあるよりもよっぽど丈夫に育つだろう、という筆者の独断と偏見の感覚で必要ないと思った次第です。 同じモビールをずっと見せられたら私なら嫌だな、と思い必要ないリストに入りました。 物を揃えるよりも将来の費用を準備 新生児を迎える準備は必要最低限で揃えても子供達は元気ににすくすく育っていきました。 新生児はかわいいナースリーなど気にもかけないのですね。 そこに資金を投入するならば、その資金を529（節税しつつ学費を投資できる口座）で投資するのがおすすめです。州立の大学に行く場合、１年でかかる学費は約$10000-20000。子供が赤ちゃんの時から少しずつ準備すれば怖くない額です。 529とは教育関係に使える税金節約ができる投資先です。投資の順番としてはこの記事で書いた通り、上から5番目です。上の4つを満額拠出しているのならば529を始めましょう。 将来の大学費用を投資の力を使って増やすことで負担を軽くできます。 529の注意点 教育関係にのみ使えるのですが、他の用途に使えばペナルティがあります。 ですので資金投入しすぎに注意です。使いきることができなかった場合は529のオーナーの子供が将来働き始めた際、IRAへロールオーバー可能です。これについては次の記事でもう少し言及します。 応援クリックお願いします！ - [【アメリカで家庭菜園】家庭菜園の作り方](https://emousa.com/アメリカの家の芝生の一部に家庭菜園を作りたい/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ 家庭菜園が趣味で、かれこれ小学校３年生の時からいろいろ育てています。 アメリカの芝生のお庭に家庭菜園を作るときのチェックリストです。 この記事の結論 Raised bedはだいたい$120でできます。 2パターン 芝生に家庭菜園を作る際、今まで２通りのパターンを試しました。 芝生を掘って土の表面をだし、直接野菜を土に植える Raised bedを作り、芝生の上に段ボールをおいて買ってきた土をいれ、その土に野菜を植える どちらも野菜はちゃんと育ちます。前者は芝生を掘る労力が必要ですが格安です。 ご自分の体力と野菜の種さえあればすぐさま始められます。ですが、後に雑草管理と芝生が四方から菜園内に侵入してくるため、それを取り除くのが大変になってきます。 後者は前者よりは費用がかかりますが、簡単で雑草と芝生の侵入も最低限に押さえられます。 後者のパターンの作り方と費用を詳しくみていきます。 準備するものとそれらの費用 5ft by 20ftのraised bedを作ると仮定します。 下記のものを揃えると、約$120かかります。筆者は全てhome depotで揃えました。 ブリック 6つ（計$24） 2x8x8ボード5つ（計$30） 85%OFFのダメージを受けたボードを手に入れるとコストダウン 段ボール（sam'sなどの無料なもの） 土0.75cf 20袋（計$65） 近所にバルクで土を売っているガーデンショップなどがあればコストダウン可 私は下記のアクセサリー的なものを追加しています。 キュウリなど用の柵（$35） PVCパイプ 虫除けネット（$12） ドリップシステム（$15） これらはなくとも野菜は育ちます。 ただし虫除けネットがあると白菜が上手に育てられます。筆者は試しに虫除けの中と外に白菜の種を撒いてみましたが、外のものはすぐ虫に食われてなかなか大きくなりませんでした。多少の成長はするので、味噌汁にいれたり程度はできます。 土の量の計算のしかた 違うサイズのraised bedを作りたい方は、下記の計算式を使ってください。 横の長さ ft × 縦の長さ ft × 高さ ft= A ft3 A ft3 × 0.8 - [【アメリカで高齢出産】妊娠発覚から産後までの全体の流れとチェックリスト](https://emousa.com/アメリカで妊娠したら。妊娠発覚から産後までの/) - 以下のリストは事務的なことであり、妊婦の健康管理的なものは主治医におまかせします。 前期 ①産婦人科を探し、予約を取る。妊婦検診スタート。（記事参照） ②20週を過ぎたら、各々のタイミングで職場に告知。 ③アマゾンのBaby registry登録（TargetのRegistryに登録しても当時はギフトがもらえたはずです） ④Daycare（保育園）のwaiting listに名前をいれる（記事参照）。 中期-後期 ①Breast pumpを保険で注文（記事参照） ②チャイルドシートを設置しておく。これがないと病院から帰してくれません。商品番号をチェックされて、リコール対象かどうかもチェックされます。 ③子供の日本国籍取得用の書類を準備。私の時は日本から戸籍を取り寄せたりしないとだめでしたので、後期のうちにすましておきました。主治医のサインが必要な書類はホスピタルバックに入れておく。 ④Pediatrician（小児科医）のリストアップ。 ⑤ホスピタルバッグの準備（記事参照） ⑥男の子なら割礼をするか夫婦間で決めておく。 ⑦産後一か月間手伝ってくれる人が周りにいない場合、冷凍作り置き料理を作っておく。 おすすめYoutubeチャンネルはこれ、おすすめサイトはこれ。 ⑧名前を決めておく。 産後すぐ、Birth certificate係の方がきて、名前をこれに書いて、と書類を渡されます。数時間後にはもう取りにきます。我が家は早い段階で名前を決めていたのでどれくらい待ってくれるか聞いたことはありません。一応、名前は早めに準備することでいろいろな書類の提出がスムースにいくかと思われます。 産後 ①職場のBenefit係に子供を保険に加入させたいことを伝える。恐らくBirth Certificateができるまでは病院が出すCertificateが証拠になるはずですが係の人が教えてくれます。産後１か月以内には終わらせましょう。 ②日本国籍は産後できる限り早く終わらせましょう。私の時は３か月以内に提出しないとだめでした。これは重要すぎる事柄なのでここでは書きません。各自責任を持って、大使館のサイトの情報を読み手続きを行ってください。 ③続々とくる出産の請求書を一か所にまとめて保管。全て来るまでは一切払わない。請求書の理解の仕方と支払いの方法は過去記事参照。 応援クリックお願いします！ 関連記事です。 - [【アメリカで助教授になるには】本面接の準備！①](https://emousa.com/アメリカの大学で助教授に応募する。本面接のオ/) - この記事を書いた人 アメリカ田舎の大学でワーママ准教授をしている、 えもと申します（詳しい自己紹介はこちら）。アラフォー、旦那１、息子２、猫２と一緒に田舎暮らし中。アメリカで経験してきたことをシェアします。 応援クリックお願いします！ このシリーズではアメリカの大学で助教になるための、面接の準備について書いています。 このシリーズに興味がある方はこちらをクリック。 Disclaimer 今記事に書かれていることがアメリカの全ての大学で行われる手続きではありません。一つの例として使ってください。 この記事の結論 セミナーは、キラージョークで始め、わかりやすい研究発表、おしまいに将来の研究内容を具体的に。 セミナーの準備 本面接のメインイベントは４０分ほどのセミナーです。 セミナーでは以下のことを喋っていきます。 自己紹介 過去現在の研究 研究費などの成果 将来の研究 質疑応答 といった感じです。 自己紹介 私は、大切なプレゼンがあるといつもこのYouTubeを見ます。 みなさんにもおすすめしておきます。 １３年前にアップされた20M 再生の、”How to start a speech”という動画です。 博士号の最終セミナーや今の仕事の面接の際も、この動画を何回も見てプレゼンの練習をしたものです。 このスピーカーの話す速度、笑顔、そして内容をそのまま真似する形でいいので、こういう風に喋れるようになろうと思ったものです。 今でもここまで余裕を持って話せはしませんが、いつもどこかにお見本があるというのは大切なことかと思います。 さて、前置きが長くなりましたが、自己紹介です。 ここではジョークの一つでも入れましょう。 私の時は Do you like beer？ が最初の言葉でした。自分の名前よりプレゼンタイトルより、面接中なのに、 Do you like beer？ （ビールの話から、札幌ビールで有名な札幌で育った、的な感じに話を膨らませていきました。） これでみんな笑っていました。 プレゼンはシリアスな場なので、オーディエンスを笑かすのはちょろいです。 始めにオーディエンスを笑わしておくのは、オーディエンスの緊張をほぐし、集中力をあげさせるのに効果てきめんです。 自己紹介で一番重要なのはオーディエンスを笑わせること。（独断と偏見に満ちたアドバイスです） 過去現在の研究と研究費の成果 自分の専門分野ではない人がオーディエンスにいると思って話しましょう。 同じ学部内でも、違う分野の研究をしている人もいます。自分の使っている専門用語が当たり前にみんながわかると思ってはいけません。 スライドはコミコミにしないで、大きな文字で、写真をたくさん入れて。 今のボスや先輩などにスライドを見てもらいましょう。たくさん添削してもらうと見違えてよくなりますから。 できれば、自分がとるポジションと同じような研究をしている教授に見てもらいましょう。自分のアドバイザーだったり、同じ大学にいる違う教授だったり。 しつこいですが、絶対に何人も見てもらいましょう。 将来の研究 ## Pages - [Home](https://emousa.com/) - 2003年からアメリカに住んでいる科学系教授が経験してきたことをなるべく具体的な例を取って皆さんとシェアします。サイトトピックはアメリカで仕事、投資、アーリーリタイヤ、家、保険、子育てなど。お役に立てれば幸いです。筆者紹介はこちら。一気読み Subscribe to our Newsletterメールで最新の記事を受け取れます！ 最新の記事 - [紹介](https://emousa.com/about/) - 2003年に渡米、アメリカで英語学校、Associate, Bachelor, Master, and Ph.D.を経て、アメリカの大学で2026年現在教授をしています。４人家族でアメリカの田舎で暮らしています。ここに書く内容は、私の経験してきたことで役に立ちそうな内容を読者さんとシェアできればと思っております。２０代にこれを知っていれば！仕事ついたときにこれを知っておけば！医療費でこうしておけばよかった‼などなどの失敗談から、私ならこうする、というような個人的な意見を書いていきます。ファイナンシャルプラニングと家庭菜園が趣味なので、そういった項目が多めになるかと思いますが、大学教授と言う点を生かして、アカデミックについての考察も書いていきたいと思います。個人的な経験、意見に基づいて書いていますので、ご自分の決断をする際は自己責任でお願いします。みましょう。 - [About](https://emousa.com/about-2/) - About Us We inform, help and support the creative communityThe Creative80 Room is the U.K. based Creative Blog website, launched in 2016, Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod temporSed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore - 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